夏季湿气重的解决办法，确实有效 - Medicine版

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i*****s
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夏季天气很热，体内湿气重会让人感觉特别不舒服，具体症状就是容易累，手脚冰凉，皮肤起疹子，而且你会特别容易发现舌苔变得特别白且厚，而且在每天排便的的时候也会发现宿便不成形，脾脏喜干不喜湿，而且邪湿入体对身体的肠胃影响很大。总之，夏季湿气重对身体是特别不好的.
其实湿气是特别难祛除的，主要是需要长时间的坚持，以前在国内的时候，爷爷特别注意养生，经常叫我站养生桩，能调节身心，简单安全，而且最重要的是能够健脾祛湿。动作其实很简单，就是把两脚保持和肩同宽，双手在胸前模拟抱球状，两腿稍微弯曲，保持膝盖和脚尖平行，全身放松，放空冥想，注意手臂举高或放低时不要超过眉毛，或者低过肚脐，保持十分钟即可。
另外在饮食上注意少吃盐，并且可以尝试在家里煎煮一碗姜汤，有助于把体内的湿气祛除，其实也不必要常喝，我当时就是几天喝一次，坚持爷爷说的站桩，后来身体就慢慢好了。其实祛除湿气最重要的是饮食平衡和加强锻炼。

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