p**l 发帖数: 78 | 1 高血压是一个顽疾,对付高血压有没有什么管用的方法?我是指非医药途径的方法,比
如食疗或其他方法之类,主要是能把血压降下来? |
u*******r 发帖数: 2855 | 2 可以试一下素食
【在 p**l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 高血压是一个顽疾,对付高血压有没有什么管用的方法?我是指非医药途径的方法,比 : 如食疗或其他方法之类,主要是能把血压降下来?
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p**l 发帖数: 78 | 3 谢谢,不过素食的话,如何保证其他的营养平衡,比如说蛋白质的供应。
【在 u*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可以试一下素食
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u*******r 发帖数: 2855 | |
f****o 发帖数: 2770 | 5 你可以烧菜不放盐
减少钠的摄取
另外就是运动了要 |
v**o 发帖数: 4956 | |
b******8 发帖数: 1251 | 7 DASH diet, google就是了,主要是少盐,多吃nuts, fish, 少红肉之类 |
b******8 发帖数: 1251 | 8 喔,每天锻炼30分钟,可以降血压大概10,等于少吃一个药 |