p**l
发帖数: 78 | 1 高血压是一个顽疾，对付高血压有没有什么管用的方法？我是指非医药途径的方法，比
如食疗或其他方法之类，主要是能把血压降下来？ |
u*******r
发帖数: 2855 | 2 可以试一下素食
【在 p**l 的大作中提到】
: 高血压是一个顽疾，对付高血压有没有什么管用的方法？我是指非医药途径的方法，比
: 如食疗或其他方法之类，主要是能把血压降下来？
|
p**l
发帖数: 78 | 3 谢谢，不过素食的话，如何保证其他的营养平衡，比如说蛋白质的供应。
【在 u*******r 的大作中提到】
: 可以试一下素食
|
u*******r
发帖数: 2855 | |
f****o
发帖数: 2770 | 5 你可以烧菜不放盐
减少钠的摄取
另外就是运动了要 |
v**o
发帖数: 4956 | |
b******8
发帖数: 1251 | 7 DASH diet, google就是了，主要是少盐，多吃nuts, fish, 少红肉之类 |
b******8
发帖数: 1251 | 8 喔，每天锻炼30分钟，可以降血压大概10，等于少吃一个药 |
