c****d
发帖数: 681 | 1 老爷子高血压几十年了，一直不怎么严肃对待，自己去药店买那种很便宜的降压药吃。
前两周
在国内突然轻度脑梗塞，昏倒了。送医院，挂了水，疏通了血管，基本上好了。但是医
生说要
非常小心的控制血压，严密监视，不能再自己去买那种便宜的药凑活。出院时医生开了
一些
药。 我想问问在美国常见的比较有效的降压药大概有哪些，这样回头老爷子在国内去
医院看
的时候心里有点底。还有有没有比较准的家用的血压计推荐啊?以前在国内买过一个欧
姆龙
的，很不准，用了几次就不用了。非常感谢。 |
g*****j
发帖数: 1211 | 2 The best way to measure blood pressure is to get a stethoscope and a cuff
and do it yourself manually. In terms of electronic ones, OMRON is probably
the best brand you can get for consumer grade.
In general there are five classes of blood pressure medicine: diuretics, ACE
inhibitor (ACEI), Calcium channel blocker, beta-blocker, and angiotensin
receptor blocker (ARB). There is no best medicine, but only most suitable
medicine based on his particular health history and condition. This is why
you need a doctor to prescribe them, and should not do it yourself.
Besides medicine and careful monitoring; exercise, healthy diet and low salt
are extremely important and effective. |
c****d
发帖数: 681 | 3 Thank you very much for the information!!
and a cuff
OMRON is probably
diuretics, ACE
angiotensin
most suitable
This is why
yourself.
diet and low salt
【在 g*****j 的大作中提到】
: The best way to measure blood pressure is to get a stethoscope and a cuff
: and do it yourself manually. In terms of electronic ones, OMRON is probably
: the best brand you can get for consumer grade.
: In general there are five classes of blood pressure medicine: diuretics, ACE
: inhibitor (ACEI), Calcium channel blocker, beta-blocker, and angiotensin
: receptor blocker (ARB). There is no best medicine, but only most suitable
: medicine based on his particular health history and condition. This is why
: you need a doctor to prescribe them, and should not do it yourself.
: Besides medicine and careful monitoring; exercise, healthy diet and low salt
: are extremely important and effective.
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f****o
发帖数: 2770 | 4 高血压药都是处方药啊
叫老爷子去医院开吧
另外少吃盐
少吃肥的
饭后多走走 |
c**b
发帖数: 2999 | 5 脑梗塞是血压低才会得的吧,你家人是不是降低血压过度了?
血压高的话会有脑出血.
【在 c****d 的大作中提到】
: 老爷子高血压几十年了，一直不怎么严肃对待，自己去药店买那种很便宜的降压药吃。
: 前两周
: 在国内突然轻度脑梗塞，昏倒了。送医院，挂了水，疏通了血管，基本上好了。但是医
: 生说要
: 非常小心的控制血压，严密监视，不能再自己去买那种便宜的药凑活。出院时医生开了
: 一些
: 药。 我想问问在美国常见的比较有效的降压药大概有哪些，这样回头老爷子在国内去
: 医院看
: 的时候心里有点底。还有有没有比较准的家用的血压计推荐啊?以前在国内买过一个欧
: 姆龙
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t*****o
发帖数: 176 | 6 楼主：
你好！我婆婆跟你家的老爷子一样，都是血压高。所以我比较关注这个方面的东西，加
上我个人对养生非常感兴趣，在国内的时候，我经常看养生书，也听过医生、营养专家
的一些讲座。可能不够有深度，所以给的以下建议，不知是否能对你有帮助。
开始写了很多，可能时间太长了，所以写的东西全没了。
以下我简单的说一些。
你父亲的情况，希望您及家人家多重视，特别是你父亲本人。血压高通俗的打个比方，
就是自来水运输的过程中，水管管壁有很多污垢，造成自来水在运送的过程中，水流慢
，有时候某个地方的管壁堆积的太多，水过不去，就会产生水压，当压力达到一定的时
候，水管会破裂。水管就是血管壁，血液就是自来水。所以血压高专家说一般多是生活
、饮食习惯造成的。很多人会认为是遗传，的确，所谓遗传就是，父亲喜欢吃牛肉，母
亲喜欢做牛肉，儿子也吃牛肉。所以很多的疾病是与家庭的饮食、生活结构有大多数关
系。而且，一般以为血压高的人，心火会旺，脾气会比较急。
所以，我的建议改变生活、饮食习惯：
1、 早上和早餐。
1）早上起床睁开眼睛，先在床上躺五分钟，然后慢慢爬起来坐在床沿，坐2分钟。给身
体血压一个适应的过程。老年人慢站、慢起，太着急，血压提供不上来，容易头晕甚至
是晕厥，对血压高的人来说，摔跤是大忌。
2）刷牙后，空腹喝杯温开水。喝的方法：大口大口的喝（让大肠吸收，帮助与肠道食
物汇合通肠道）。原因有三：
1 稀释血液浓度 2 清除肠道壁的残留物 3补充体内的水分，激活肠道壁的感觉，帮助
排泄。
一般老人家都会便秘，所以坚持这个习惯试试看。
3）早餐。
早餐建议：高蛋白的食物。 蛋白质的主要来源：鱼肉蛋禽
牛奶或者豆奶，豆浆，鸡蛋，苹果或者香蕉、胡萝卜，面包。因为空腹喝过一杯水，所
以吃早餐的时候，如果有液体的会感觉肚子很涨，会喝不小去。我一般都是用搅拌机把
水果和牛奶搅拌成糊一起吃。小口喝牛奶（慢慢让牛奶在肠道和胃的时候提留长点，利
于吸收），吃点面包和鸡蛋帮助体内吸收。
很多人喜欢早餐吃包子，或者面条，米粉。因为口味好。其实早上吃这些东西主要是淀
粉，营养物质是：淡水化合物。到11点左右的时候，血糖会特别低。因此，一般这个时
候会感觉有饥饿感。中午一般是血压最高的时候，所以血压高的老人家尽量注意点。家
人尽量在身边关注点。
还有老人家一般会便秘。吃多了主食会不容易上厕所。久蹲或者太用力，血压会升高的
很快。所以建议老人家三餐之外，多吃水果，多喝水。水果以平性食物为主，各种颜色
的水果都可以吃，冬季的时候，少吃寒性的食物。也就是建议吃当季的水果。水果和食
物的中、寒性、热性，百度里可以搜索到。包括降血压的食物。这里我不多说了，你可
以再仔细看看。反正，肠道通可以减少很多疾病。
另外提一点，很多人有空腹喝蜂蜜水，盐水等的方法，但是最科学的方法是温的白开水。
2、 中餐及午睡，以及饮品的问题
中餐以主食为主，米饭或者北方人喜欢吃的面包都可以，青菜类各种颜色的青菜，菜类
肉类、鱼类，豆制品，每天换着吃。少油、少盐。但是可以建议适当一周吃一次五花肉
、扣肉或者猪蹄，其实血脂高不一定这些东西就不能吃，其实是有利的，只是老人家消
化功能，包括个体差异，很多人肝脏和其他器官分解不了脂肪。所以才提倡老年人清淡
的生活饮食方法。
鱼类可以多吃，所以的菜尽量吃新鲜的，越新鲜越好。剩饭剩菜少吃，吃了也没有营养
，反而再重复加热的过程中有害。
午睡---睡子午觉，古时就有提倡的。子午为中午12点，晚上12点。对身体好，老人家
有午睡的习惯是非常好的，利于长寿健康。不过建议睡15-30分钟就可以。一般这个时
间为深度睡眠。
饮品：
1）推荐，黑茶。老人家少喝绿茶，晚上9点后少喝水，不喝茶，以免起夜，难入睡。黑
茶是一种陈茶，绿茶是新茶。前者是越老越好，年份越久越好。后者是越新越好，一般
明前茶为最好。少量绿茶有利于防癌，但是血压高的人，以饮用黑茶或者红茶为最佳，
尤其是黑茶。因为黑茶里有一种金花是有益菌，是三高的杀手，还有就是安神、暖胃。
所以血压、血脂高的人喝黑茶最好，我买的最多的黑茶是怡清源，你可以参考参考。
2）玉米须，老的，新的都可以。洗干净烧开水喝。也是降血压的。还是特别健康的东
西。
3）香蕉皮，吃的香蕉皮晒干或者晾干，洗干净烧开水喝。
4）蜂蜜+醋+水。这种方法是我好朋友的妈妈用的方法，对她来说很有效。但是我推荐
我婆婆用了，她觉得喝多了反胃。所以，胃不好的人这么吃，会不太舒服。
3、 晚餐。
晚餐，五谷杂粮粥，所有能吃的青菜生吃，或者清炒吃。清淡的汤---红萝卜，白萝卜
，胡萝卜，土豆，西红柿等加少量排骨炖着吃。
晚餐以清淡为主，尽量少肉。在我们国内，大多数人的生活习惯就是以晚餐为主，因为
白天中餐在工作的地方吃的简单，所以晚餐吃，做的都很丰盛。但是晚上一般都不活动
，所以晚上吃多了肉容易不消化，会影响睡眠质量。尤其是老人家消化系统和功能减弱。
我晚上一般都是炒个青菜，然后吃点生菜，小量的肉丝做配菜。
粥，一般都是大米+胡萝卜，或者红薯，或者南瓜，或者豌豆，可以把这些青菜用搅拌
机加水扎一下。然后大米熟差不多的时候，把汁加进去，少煮一下就可以了。又非常有
营养，可以少量加糖或者盐。
五谷杂粮里主要含有VB多，青菜水果里VC多，还有一些矿物质，白天的时候还可以买点
生的坚果类，比如：杏仁、核桃、开心果、花生等。上午或者下午每次吃个几颗，这些
坚果类含有大量VE。胡萝卜要配合肉类吃，VA多，对眼睛等很多微小的器官好。
晚上8点后，尽量不要吃东西，或者喝水了。
4、 如果血压不是严重的受不了，建议少吃药，是药三分毒。很多药都是对肝脏、
肾脏是非常不好的。还有就是如果能买到有保障、安全的保障品，可以买点鱼油。今天
我还在论坛里问大家，在美国什么品牌的保健品最安全、最有保障。在国内，保健品和
食品安全很大的问题，所以少买国内的保健品。
健康是一种习惯，习惯是一个过程。如果可能调整调整生活、饮食习惯，加上适量的运
动，轻松的心情心态（这点很重要）。坚持坚持。。。
没有再仔细回看，有不是很对的地方也希望大家提出。希望能帮到楼主一点点。
希望您家老爷子及您的家人都健康、平安，幸福。也希望大家都健康。。 |
f****o
发帖数: 2770 | 7 Hypertension is the single most important modifiable risk factor for
ischemic stroke.
血压低不会脑梗塞。
【在 c**b 的大作中提到】
: 脑梗塞是血压低才会得的吧,你家人是不是降低血压过度了?
: 血压高的话会有脑出血.
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c**b
发帖数: 2999 | 8 http://ks.cn.yahoo.com/question/1308032200895.html
google了一下,看来低血压高血压都有可能形成脑梗塞.
【在 f****o 的大作中提到】
: Hypertension is the single most important modifiable risk factor for
: ischemic stroke.
: 血压低不会脑梗塞。
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c****d
发帖数: 681 | 9 thank you very much for this detailed recommendations. I already talked with
him and will keep reminding him. Thanks again.
【在 t*****o 的大作中提到】
: 楼主：
: 你好！我婆婆跟你家的老爷子一样，都是血压高。所以我比较关注这个方面的东西，加
: 上我个人对养生非常感兴趣，在国内的时候，我经常看养生书，也听过医生、营养专家
: 的一些讲座。可能不够有深度，所以给的以下建议，不知是否能对你有帮助。
: 开始写了很多，可能时间太长了，所以写的东西全没了。
: 以下我简单的说一些。
: 你父亲的情况，希望您及家人家多重视，特别是你父亲本人。血压高通俗的打个比方，
: 就是自来水运输的过程中，水管管壁有很多污垢，造成自来水在运送的过程中，水流慢
: ，有时候某个地方的管壁堆积的太多，水过不去，就会产生水压，当压力达到一定的时
: 候，水管会破裂。水管就是血管壁，血液就是自来水。所以血压高专家说一般多是生活
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