借人气请教有没有什么快且好的办法倒时差？ - Medicine版

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Medicine版 - 借人气请教有没有什么快且好的办法倒时差？

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j****j 发帖数: 270	1 借人气请教有没有什么快且好的办法倒时差？我的睡眠本身比较浅。在从西部飞到东部以后就更加睡不着了。第二天又要按计划东部时间一大早起来，然后马不停蹄，应该用什么方法倒时差比较快且好呢？
p***y 发帖数: 18037	2 Take some Melatonin?

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