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L*****i
发帖数: 1 | 1 今天出成绩了，本来以为可以考个260+， 所以看到258的时候其实有点小失落，但也是
一个很好的成绩了。
干货写在前面：
复习时间总共9个月，全职复习，有国内的临床经验。Step1成绩 251.
复习材料：
UW 题库 1遍+错题（强烈推荐用好UW一个题库就够了，不要在别的比较次的题库上面浪
费时间）
Step2 CK secret：复习初期翻看
小组讨论：MTB2 ；Kaplan notes 的外科和妇产科；CMS 和 NBME 678
Uptodate: 准备小组学习和有疑问的时候查询用
模考分数：
SIM 1 256 考前10周
NBME 6 271 考前4周
NBME 8 254 考前3周
NBME 7 247 考前2周
SIM 2 266 考前一周
出分后总结：
1.首先我的信仰对我的复习有很大的影响，因为我是信上帝的，并且相信考U在美国当
医生是神对我的安排，所以准备的过程中我非常的安心。遇到困难的时候也常常祷告，
总是很快能够找到出路。所以能取得这样的成绩，也非常感谢主！
2.我在考step1 的时候就形成了很好的学习习惯，在学习的时候严格限制干扰因素，尤
其是微信，视频之类的，所以学习的时候习惯性地专注，效率也比较高。还有已经有了
很好的计划跟自我评估能力，所以很擅长制定适合自己学习计划，和理性地选择适合自
己的学习资料，并能够及时调整。
3.准备CK做到比较好的地方，从3月到9月，这半年的时间我都是小组讨论，做题和背
Anki卡片同时进行的，所以效率比较高，知识形成系统比较迅速，记忆分散到整个复习
阶段，到了后期的时候分数很容易就上去了。
4.我最大的限制是体力的限制，复习过程中好几次都感到体力不够。尤其是后期复习的
阶段，我没有预计到小组讨论如此消耗体力，导致我UW错题从6月底一直做到到9月12号
考前一天还有100多道，最后匆匆做完大概看了一下重复错的题的解释。我自己认为这
也是我的分数没有上260+的一个重要原因。
以下是出分前写的：
2018 年11 月考完step 1 到2019 年9月考完CK，复习时间共9个多月，大概分为4个阶
段。
计划阶段，2018年11 月
考完step1以后一边等成绩，一边思考该怎么准备CK，这个阶段主要是看看考经，既看
了一些CMG的考经，也看了一些AMG的考经，慢慢地对CK的考试和大家在用的材料有了一
些认识。然后开始挑选自己需要用到的材料。除了考经里面大家都意见之外，还根据我
自己的时间和精力，选择适当的材料。在同类型的书当中，我对比着读了一部分以后再
选择。譬如MTB2 跟MTB3，还有UW notes，各有优缺点，我当时对着这几本书看了一部
分，最终选择了MTB2。因为CK考试的内容偏向诊断和鉴别诊断，这部分占了大概50%，
MTB2这本书虽然有错漏，但这本书的偏向也是诊断和鉴别诊断，但MTB3跟偏向于治疗，
uw notes 初看到时候惊为天人，觉得又好又全面，但仔细看了一下以后，发现扑面而
来的信息太全太广，而且没有了题目的导向，有种看了也白看到感觉，并不适合复习早
中期的我，我最后选择了mtb2用来小组学习，UW notes 作为reference。
除了选择材料以外，我还做了基本的考试计划，我当时的目标是8月底能够考试，所以
我把考试分成了三个阶段。第一阶段为基础复习阶段，从11月底到2月中，目标是大概
过一遍基础的知识； 第二阶段为提高巩固阶段，大概从2月到6月；第三阶段为冲刺阶
段，大概两个月左右。
第一阶段：基础阶段， 11月底到2月中
这个阶段为选择了step 2 secret和一小部分的UW 题库。 因为CK的准备已经有了
Step1 作为基础，所以这个阶段只是熟悉过一下CK的内容以及找到适合自己的方法和节
奏，加上这段时间充满了假期，所以这个阶段的任务比较轻，人也比较松散，每天都学
习时间大概3-5小时。
具体的学习是把step2 secret这本小书分章节看，看完一章做一两个block对应的UW 题
库，如果特别小的小科，总共的题本来就很少，我会大概做个20题，做完review的时候
会再翻翻MTB2.
考step1 的时候发现自己的笔记做的不好，要找什么老是找不着，小伙伴马上就能从她
的one note上面找个东西出来解答问题，所以考CK的时候认真地用起来one note。还有
当时发现要记得东西很多，step1的时候用Anki也用的非常失败，这次打算好好学习用
好anki。在review Uw 的题的时候，我会把题截屏到one note的笔记里面，把不懂的再
做成Anki的卡片慢慢背。
这个阶段虽然效率比较低，但找到了自己的节奏和方法，也在2月中的时候把书看了一
遍，各系统的题多多少少地做了一些，最后UW的题库大概做了15%左右。
第二阶段： 提高巩固阶段； 2月中 到6 月底
2月中的时候开始对自己懒散的状态感到不满，意识到自己应该加大学习强度和增加学
习时间了，但人一旦习惯了低强度的节奏以后要靠自己增加强度非常难。到了三月份，
我做了三个动作，一个是组织了学习小组；一个是用了high performance planner；还
有就是开始每天会去运动半个小时。
3月初开始在群里喊了另外三个小伙伴一起每天晚上1个半小时一起过MTB2， 起初是周
一到周六，后来是周一到周五。小伙伴们都非常学霸，刚开始的时候也有种惊为天人的
感觉，怎么这么牛！慢慢地向他们学习怎么讲课，怎么查资料，等等。 当时的学习大
概是每天上午先把前一天讲过的内容认真再看一遍，把记不住的做成卡片，然后把当天
晚上我需要讲课的部分认真看看书，有疑问的或者需要扩展的再查查uptodate，UW
notes。剩下的时间做UW和review。这个阶段UW做的很慢，一周大概只能做3个block，
但感觉自己进步很快。晚上9：00-10：30小组学习，学完再背半个小时左右的anki。
这个阶段周一到周五每天大概学习8-9个小时，睡眠时间受到一些影响，平常我晚上一
般从9：30睡到早上6：30左右，当时要11点多睡到7点，经常都不足八个小时，到了五
月份的时候觉得非常非常累。当时尝试睡午觉，但因为常年没有睡午觉的习惯，所以大
部分时间都睡不着。也把背Anki的时间改到了下午，就稍微好一点。 五月底一直到6月
底这一个多月都觉得非常非常累，这是我CK复习阶段第一次遇到了体力的挑战，也暗暗
下定决心以后要好好锻炼身体。
6月底做完UW，学习小组一起学完MTB2， Kaplan notes 外科跟妇产科以后也结束了，
当时本来还想再一起把kaplan notes的儿科一起学完，但因为大家都schedule，还有我
也实在累的不行了，所以就放弃了，但也算圆满结束了，真的非常感谢这几个小伙伴。
UW刚买题库的时候测了个mix，71%的正确率，整个题库做完，感觉自己进步非常非常大
，但总的正确率也是71%。 做完以后7月初做了一个UW SIM 1 256， 觉得还不错，就开
始报名考试以及制定冲刺计划。
第三阶段： 冲刺阶段 7月到9月13号 11周
做完SIM以后，制定冲刺计划，有7套线下的cms，加上三套NBME，大概十周的时间，当
时已经跟小组过完1套nbme了，再一周SIM2，再根据其他因素，譬如避开大姨妈等等，
选择了9月13号考试。
这个阶段主要的任务是每周做一个cms，然后跟小伙伴们一起讨论，剩下的时间做UW的
错题。因为之前睡眠不足，身体疲劳等等原因，加上7月4号去了趟休斯顿，回来就病倒
了，感冒了整整两周才好。当时因为不想每天晚睡，所以约了周五周六晚上7点到10点
，如果讨论不完就周日晚上继续。但我严重估计错误，一周200题的讨论需要大约10个
小时，所以我们周日晚上也要讨论3-4小时。 因为我以往的节奏是周一到周五学习，周
六主要带孩子，必要的时候也可以适当学习一些，但因为我是基督徒，从好几年前开始
，我们一家周日都是选择敬拜上帝跟休息的，所以周日我从来没有安排过regular的学
习。这次因为安排的失误，以及我内心对周日的休息和敬拜的重要性认识不清，导致我
一周内没有一天好好休息，所以几周下来，我又出现了累的不行的症状。这里真的非常
感谢主，其中有一位同学周日晚上有事情，所以其中一周我们把时间改成了周四周五周
六晚上讨论，简直救了我，虽然也是一样的学习时间和强度，但周日我完整地休息一天
以后再去学习，周一到时候又refresh了，之前累的不行的症状也调整过来了。跟小伙
伴们商量以后把时间改成了周四五六. 在这里也要感谢CMS小组的小伙伴们，都非常认
真，非常配合，爱你们哟！
过完六套cms以后，我按原计划测了NBME 6 271， 当时其实还蛮震惊的，因为step 1
的时候分数老也上不去，没想到CK上的这么快，挺沾沾自喜的。一周后做了nbme8，254
，当时居然矫情地觉得有些忧伤。后来听小伙伴们说，nbme 6 跟cms考点很相似，所以
对刚review完CMS的我来说，分数有些虚高。再过一周做了nbme 7， 个人感觉题目出的
非常欠扁， 247，当时对这个分数也没什么感觉。考前一周SIM2 266.
考前两周想模拟一下连做8个block，最终都只做了七个就放弃了。一次是nbme7+UW3个
blocks的新题，因为nbme7的题挺变态的，做到很累，uw最后出来的新题也够呛，所以
做的比真实考试要累很多。考前一周做到是Sim2 + 考前120，本来想再做一个block uw
新题的，但因为做考前120题做一半的的时候掉线了，再回去记录又没了，只好再做一
遍，所以做完也筋疲力尽，没有力气再做一个block uw新题了。模拟的时候决定考试的
时候按22-22的节奏休息，就是一个block快速出来上个厕所，两个block以后出来吃点
东西，第四个block出来吃午饭。考试的时候是没有胃口，不想吃的，但是我又是那种
非常不抗饿的人，所以带了香蕉，一些容易吃的饼干，中午吃几颗牛肉丸。
考试周，前一个周五做到模拟，到了周一还觉得非常累，所以一整天只review了两个
block的sim2. 周一晚上睡到半夜，我老公把儿子抱到我床上，说儿子发烧了，我当时
心想，我最不想发生的事情居然发生了，我儿子已经大半年没烧了，怎么我要考试了，
却突然烧起来了，上帝啊，你这是什么意思呢？当时给儿子吃了药以后，他很快又睡着
了，我祷告以后也很平安地睡了。
第二天老公一早去上课了，我留在家里带孩子，还是发烧，吃了药也退不下来正常，但
小子精神还挺好的，约了11：30去看他的儿科医生，然后在家里陪他看书。 他的儿科
医生是一个非常非常nice跟淡定的基督徒，我说我星期五要考CK呢，突然就发烧了，病
的真不是时候，他淡定地笑了。给他测了流感和strep都是阳性的，他说应该只是上呼
吸感染，问我怎么想的。我也笑了，儿子其实就烧了几个小时而已，我就带他回家观察
观察呗。
回家还是高烧，吃了退烧药说妈妈陪我，我陪了一会儿也睡着了。因为儿子以前发烧感
冒经常传染我，所以我也担心这次被他传染了影响考试，也想着反正最后一周了，多学
点少学点区别不大，好好休息千万不要生病比较重要。除了休息之外，也在群里要求弟
兄姐妹们为我们祷告。 当时心里也还挺平安的，加上之前身体也很疲乏，所以照顾孩
子的时候也顺便补觉。 感谢主，孩子周三下午开始没有发烧了，周四送回去day care
。周二周三下午趁儿子睡觉的时候把sim2 剩下的错题看了看，review了一下考前120题
，非常感谢雪中送炭的Min给我发了考前120题的review，实在没时间没精力去查了。周
四把UW还没刷完的156题错题终于刷完。
考试日
前一晚睡觉前吃了两片melatonin，睡的不是特别好，有点迷迷糊糊的。但因为之前几
天休息的很好好，所以考试当天体力也比较充沛。我老公说可能是神怜悯我之前复习强
度太大了，又不舍得休息，所以让儿子生病，让我顺便好好休息一下。
按之前计划的时间休息，吃东西，题目跟nbme风格相似，难度类似nbme8，考完感觉还
行，也没有想象的累。
又考完一门，感觉很开心！希望能取得好成绩！ | m******i
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