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L*****i
发帖数: 1 | 1 Step 1 251分 出分后考经 by Lili Lai（学渣奋斗史）
先上干货
首先复习计划的制定，我仔细参考了百歌的路标系统，我认为这个路标系统前期在
kaplan的题库上花了太多时间，而kaplan的题库很多同学吐槽，所以不想在不趁手的工
具上花太多时间。我最终制定了自己的复习计划，并且在其中不断地调整。我个人觉得
对考U的同学们来说，如果你善于评估自己，心理素质比较强大，你可以自己摸索适合
自己的复习计划，以免浪费火力。但如果你是一个非常容易焦虑，而且对自己的估计总
是非常不准确的同学，跟着百歌走才是正道。而且我复习后期时常对自己早期基础不扎
实感到无力，跟着百歌走的同学们似乎基础都要扎实许多。
还有很多同学在复习的过程中总是怀疑自己到底行不行，作为一个本科毕业后在基层医
院干了5年半，英语快忘光的学渣。我想说的是，这个考试是work的累积，与天赋无关
，但是这个考试要考250+对每一个人来说都不是轻而易举的事情，因为复习周期长，强
度大，过程当中总是会面临很多选择，需要放弃一些其他东西。只有愿意投入的同学才
能取得成功，如果方法得当，也终究能取得成功。
还有我受益于开始复习之前就养成了良好的学习习惯，所以复习过程中并没有觉得痛苦
，反而挺享受学习本身的乐趣的，最让我痛苦的是没有时间学习，特别是孩子生病不能
上学跟假期太长的时候。我复习过程中除了冲刺前期大概两个月的时间晚上学习，和偶
尔晚上讨论nbme以外，我的学习时间基本上是早上6点到下午五点，晚上9点半睡觉，周
六上午有时候会学习半天，周六下午跟周日休息带孩子，节假日也是在家带孩子，或者
出去玩。
我的复习分为基础期，提高巩固期和冲刺期
1. 基础期：决定复习以后就买了UW，FA后面的推荐材料当中每科选一个，大概review
完一门分科做一部分题，做题的时候觉得不够再往上加复习资料。我最先复习的是病理
，用的是pathoma，后来看了下rapid review，只看了一部分，太厚了，没耐心看完。
我复习微生物的时候一开始硬看FA后做题，觉得不行，就加了skechy micro，后来觉得
还是不行，又看了kaplan的视频。总之按照自己的情况选择合适的材料。这个阶段
review其实挺快也挺爽的，因为可以看到自己finish多少多少材料。review完觉得离考
试不远了，但那是错觉。我UW做完又加做了kaplan的题库，但实在不喜欢kaplan，但是
只做UW感觉题量不够。重来一次的话依然很纠结。
2. 提高巩固期：这一期我主要是认真仔细地反复做UW的题目，好好弄懂，第一遍做完
后认真做了错题，然后刷第二遍。小组讨论FA跟UW不理解的题，过的特别细。这个阶段
是最长并且最困难的，因为有很长一段时间我都感觉不到自己有任何的进步，做题的正
确率每天，每星期，甚至好几个月都没有明显的提高。这个时候千万不要急，好好练功
，好好做题，拓展知识面的同时要尽量理解和弄懂，真实考试很难，平时没有很好地理
解的话根本不知道题目在说什么。有小组讨论是最好的，但是还是要以自己的学习为主
，个人认为小组学习大概占10%到20%就差不多了。突然到了某一个点，我大概全职练了
半年的样子，好像就通了，一切都融会贯通起来了，小组讨论的时候小伙伴说的东西基
本上都知道一些，再仔细抠细节就更加有趣了。
3. 冲刺阶段：这个阶段我总共花了大约80天的时间，但我每周只学习五天半，我从
nbme13模拟232到实际考试251，可以说有很大的提高。这个阶段我的学习计划主要是
NBME10套和FA差不多2遍，前期每周一个线下一个线上，后期每周一个，FA为主。我基
本上按照计划完成了。这个阶段主要是认真按照NBME的report查漏补缺。这个阶段最重
要的是心态，nbme不要只用来估分，10套做下来2000道题，也相当于一个题库了，要认
真对待，这些题放在最后做对基本概念的巩固和进一步拓展有很大的帮助，对我的分数
的提高有很大的帮助。
下面开始细说我的复习过程了。
2013年知道usmle考试，上网搜了一下，找到了百歌，很快买了一套百歌推荐的考U的书
，并开始看了起来。最先看到是microbiology，看的时候感觉自己明白了，但实际是半
猜半蒙，一知半解。看完做了一些练习题，发现居然看不懂题目和选项，看了跟没看一
样，遂放弃。
2014年跟老公一起出国，当时已经彻底放弃考U，所以出国的时候书就扔在家里，
没有带。出国后上了一年的ESL，学了学英文。老公的program是一年的，一年后我们必
须决定何去何从。上ESL的同学们都在申请学校，老公也怂恿我也申请个PhD吧，我上大
学的时候开始就有严重的厌学情绪，连在国内考研都吃不了那个苦，本科毕业就找了个
基层医院上班，怎么可能在美国读PhD呢，遂坚定拒绝。当时在未名论坛上知道可以做
PA（physician assistant），但是需要美国的先修课程，遂决定转学去休斯顿的社区
大学修学分。
搬去休斯顿前，我们夫妻一起信主受了洗，在受洗后的party上，朋友听说我要上
PA，介绍了一个在休斯顿的一个PA给我们认识。后来我们搬过去不久就去了这个朋友家
，他们向我介绍了休斯顿华人浸信会（CBC）的医学英语班，我们很快就去参见，认识
了何医生，Dr. Yee等四位医生，同时也认识了许多考U的小伙伴们，并渐渐把CBC当成
了我们的教会。
本来计划2016年暑假考GRE，8-9月份申请PA，但因为2016年3月生了孩子，并且生
完孩子两周就回去上课，孩子也不好带，所以好不容易熬到暑假，我们两夫妻都崩溃了
，根本无法复习GRE，所以错过了2016年的PA申请。当时老公在教会服侍，渐渐成熟起
来，并决定去上神学院。
2016年底，老公看了一本书叫《Deep Work》，当时看了以后跟我讨论，觉得所言
极是，就开始操练。感恩节假期的时候，就断了几天网，感受一下没有infortament的
无聊，然后把微信密码上交，每天完成学习以后再上一会儿网，没事就陪孩子。突然之
间学习效率高了很多，到了12月期末考试的时候，往常都是焦头烂额的我，居然无所事
事，加上又错过了PA的申请，所以又重新动了考U的念头。刚好2016年初老公一个人回
了国，据说他并没有放弃我考U，所以把我考U的书都背了过来，却被我弃之墙角，找了
好久才找着。
空闲和寒假的时候拿了两本书出来翻了翻，发现来美这两年多我的英文进步好大，
看起这些书来已经基本不费劲了。跟老公讨论了以后，2017年2月初决定考U。
2017年2月—2018年2月 基础阶段（part time）
决定考U当天就买了UW的题库，一边review一边做题。主要review的材料都是FA后面推
荐的，大概每一门选一个。review完一个科目就看FA跟做那一章节的题目，大概做一半
左右，剩下的mix做。UW正确率大概50-60%。 五月份找了两个小伙伴一起复习，主要一
起过了pathoma跟physiology两本FA上A+的书。
2月到5月，这个阶段都是早上六七点开车到学校，用上课和做作业的间隙学习，进展异
常缓慢。五月中放暑假到七月底，每天一早去学校学习室学习，继续操练deep work，
学习的时候完全不上网（除了用UW跟搜索学习相关的东西），学累了就出去走走，或者
祷告，学习到五点多学校关门回家带孩子做饭什么的，晚上吃完饭以后玩会儿微信，每
天都很早就睡了，早上一早起来就精神饱满地学习，感觉进度条刷刷地往前拉的感觉，
非常开心。
七月底搬家到另外一个城市，老公开始上学，儿子开始去daycare，图书馆近在咫尺，
加上神学院的人都非常非常nice，继续努力学习。
9月底又无奈地变回全职学生，学习时间大打折扣，不开心，但继续努力学习。10月发
现UW只剩800多道题了，第一遍也已经review完了，但基础并不扎实，所以正确率没有
什么提升，加上各种事多，决定闲置UW，买了kaplan的题库，每天做一个block。12月
初因为签证问题不得不回国待了两个月。儿子当时一岁多，第一次回国，因为各种不习
惯，简直就粘在我身上了，根本没有时间学习，所以前两个星期觉得特别郁闷。后来被
我扔到小小班上了一个月的学，我趁机继续做kaplan，并且好好陪陪爸妈，加上各种吃
吃吃，玩玩玩，各种会朋友，所以后面非常地开心。
2018年2月-8月 提高巩固阶段
1月底回到美国，当时觉得玩了很久，学习效率不高，当时kaplan题库mix做了大半，正
确率一直没什么提高，感觉到了瓶颈期，就想build一个study group来解决这些问题。
当时在好几个群发了消息，并且虔诚祷告，希望神能够带领我找到合适的小伙伴一起学
习。果然，找到了两个非常好的女孩子一起过FA，从2月初到8月中，我们星期一到星期
六的早晨，每天都一起仔仔细细地抠FA和UW上一些想不通的题。这个小组对我帮助非常
非常大，所以我内心一直非常地感激。
除了小组学习以外，继续做kaplan的题，后来做到还剩一套7个block的时候有点受不了
了，实在很不喜欢kaplan题目的思路，就弃了这个题库，也没有按照原计划回炉错题，
就回到了UW。
这个阶段完全感觉不到自己的进步，日复一日地做题，基本上保证每天做一个block40
题，正确率却几乎没有变化。但再次回来做UW的时候，从半年多前原来的50-60%的正确
率到了70-75%，但接下来依然没有任何进步。但突然间，讨论FA的时候，小伙伴说我进
步很大，融会贯通了起来。非常感激小伙伴的鼓励和帮助。接下来刷UW错题和第二遍，
继续讨论，基础渐渐扎实了起来。
这个阶段继续操练deep work，早上六点到下午五点，除了吃饭和送孩子上学之外，也
是不上网，每天都到图书馆好好学习的。为了我们能够更好地休息，当时家里没有wifi
，所以每天八点半就全家一起上床睡觉了。周六有时候学习半天，周日是安息日，不学
习。所以整个学习过程并没有觉得很累，睡眠也一直是充分的，也没有因为学习影响家
庭，老公跟孩子也没有怎么抱怨。
2018年8月17号--11月9号
8月17号前做了UWsim1 239，去了休斯顿跟老师们和小伙伴们聊了聊以后，老公也终于
同意支持我冲刺了，挑选了11月9号考试，并制定了考试计划。同时学习小组讨论也停
止了，但我后来想想，其实冲刺阶段情绪容易崩溃，更需要定期地一起学习，彼此鼓励
，所以有点后悔。这个阶段增加了晚上8：00-10：00两个小时的学习。也算是我复习以
来唯一晚上还学习的时间。
最后这个阶段主要是每周做一到两套NBME，并且找人讨论，还有再过两遍FA和一遍
pathoma。线上的六个NBME我全部都做了，分数在232-244之间。每次做完都认真地把
NBME最弱的一两科复习一遍。主要是用了BRS的Behavior science，这本书上的题做完
以后的nbme和SIM2的BS的题都做对了，真正考试居然没有星，我好震惊。还有kaplan的
神经解剖重新看了一遍半，biochem看了一部分比较弱的部分。总之这个阶段感觉自己
稳步前进，但nbme的分数并没有明显变化，主要是后面的给分给的比较低，所以也没有
太计较。
考前一周做了practice test 正确率90%， 考试周周一SIM2 251，周五正式考试，居然
得了一模一样的分251.
冲刺阶段算是波澜不惊吧，倒数第三周，觉得超级累，就把晚上学习的section cancel
了，当时连续好几天都是8点多就睡了，感觉自己要睡死过去了。但一周以后精力就完
全恢复了。倒数第二周开始感觉心猿意马，再加上这个阶段的任务主要是看FA，所以有
点坐不住了。但感谢之前培养了良好的学习习惯，实在看不下去就出去走走，或者好好
祷告。最后两周有很深地渴望上网看看视频什么的，还好控制住了，所以虽然效率有所
下降，但还算勉强保持了。这个阶段还是挺焦虑的，特别地迫不及待想赶紧完成了，一
焦虑就祷告，感谢主陪伴我度过这个有些难熬的阶段。
FA冲刺阶段只看了一遍半，最后一遍剩了最后三章实在没时间看了，但安慰自己上一遍
也才看没多久，所以也没关系了。
考前一晚没有失眠，安安稳稳地睡到5：30，老公已经提前做好了丰盛的早餐，吃好早
餐，准备好食物，6：30老公跟儿子一起送我去考场。老公说昨天上课的时候，他的老
师说有同学request要为我的考试而祷告，老公学校的姐妹，教会的姐妹们，都在为我
祷告，所以我很安心，而且心里也觉得暖暖的。所以出发去考试的时候我心情非常地愉
快。7：15到了考场，工作人员说因为前一晚大雨停电，所以他们要重新set system。
他们在忙的时候就跟其他来考试的同学们聊了聊，告诉他们停电了什么的。等了一个多
小时，虽然因为有点紧张上了n次洗手间，倒也挺平安的。
考试的时候按照自己提前计划的时间休息和吃东西，我把每次休息的分钟数和吃东西的
时间以及吃什么都计划好了，不想考试的时候多费脑筋。感觉题目比平时难，但感觉考
的还行。考完非常开心，因为复习了快两年，也算划了一个记号。接下来有各种假期，
可以好好享受了。
非常非常感谢我的老公，在我复习前中期一直摁住我，要求我要balance我的家庭和身
体，不要过度疲劳，还给我提供了很多提高效率的方法，最最重要的是非常关注我的属
灵的健康。从我开始考试的时候儿子快一岁到两岁多，前半年是老公在家看孩子，后面
一年多是送到daycare，全程没有老人帮忙，孩子也健康地成长，并且在最后冲刺的时
候非常给力，每次生病都“选择”周末，让我没有lost work hour。 | t*****e
发帖数: 135 | | E*******r
发帖数: 16 | | w******i
发帖数: 52 | 4 谢谢分享！请问有遇到原题吗？哪个题库里的比较多？ | L*****i
发帖数: 1 | 5
谢谢你！
【在 E*******r 的大作中提到】
: 写得真好！恭喜！！谢谢分享！
| L*****i
发帖数: 1 | 6 谢谢你！
【在 t*****e 的大作中提到】
: 祝贺好成绩! 谢谢分享!
| B***I
发帖数: 3 | | M*****2
发帖数: 379 | |
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