c***y
发帖数: 811 | 1 月底考step1，不能再延期了。上次见网上有人推荐5-hour energy，去walgreens
买了两小瓶，喝了后没啥不舒服的感觉。
结果，心急的LG跑去costco买了一大盒，有36瓶，也不吭个声就拆开了包装，比较头大。
请问，这东西能天天喝吗？比如每天一至二瓶，直到考试当日。担心现在开始用，然后
出现快速耐受，等考试的时候不管用了。
如果谁有经验，请赐教。
谢谢。 |
c***y
发帖数: 811 | |
g******e
发帖数: 389 | 3 我考step1之前大概喝了几十瓶红牛（都是在costco买的），有利尿和肠道蠕动加快的
副作用，所以考试的时候没敢喝。 昨天和今天刚刚开始喝5-hour energy，今天有头痛
恶心的副作用，去gym跑了1mile才好转。考试的时候是不会喝他们的了。 |
c***y
发帖数: 811 | 4 你以前喝咖啡或浓茶吗？
我试用了两瓶5-hour energy，分两天服用的，到没出现你说的症状，估计和我平时喝
很浓的茶和很浓的咖啡有关。
你已经有头疼和恶心的表现，看来我还是得谨慎点好。谢谢你啊。
【在 g******e 的大作中提到】
: 我考step1之前大概喝了几十瓶红牛（都是在costco买的），有利尿和肠道蠕动加快的
: 副作用，所以考试的时候没敢喝。 昨天和今天刚刚开始喝5-hour energy，今天有头痛
: 恶心的副作用，去gym跑了1mile才好转。考试的时候是不会喝他们的了。
|
g******e
发帖数: 389 | 5 我不太喝咖啡，因为好像没有什么作用。浓茶不喝，因为以前小时候有贫血。
考试的时候第一个block很紧张，估计喝了红牛就更紧张了。calm down很重要。祝考试
顺利。 |
c***y
发帖数: 811 | 6 谢谢。也祝你一切顺利。
【在 g******e 的大作中提到】
: 我不太喝咖啡，因为好像没有什么作用。浓茶不喝，因为以前小时候有贫血。
: 考试的时候第一个block很紧张，估计喝了红牛就更紧张了。calm down很重要。祝考试
: 顺利。
|
H*V
发帖数: 2770 | 7 costco 开包也可以退的，说喝了头疼，没理由也成
大。
【在 c***y 的大作中提到】
: 月底考step1，不能再延期了。上次见网上有人推荐5-hour energy，去walgreens
: 买了两小瓶，喝了后没啥不舒服的感觉。
: 结果，心急的LG跑去costco买了一大盒，有36瓶，也不吭个声就拆开了包装，比较头大。
: 请问，这东西能天天喝吗？比如每天一至二瓶，直到考试当日。担心现在开始用，然后
: 出现快速耐受，等考试的时候不管用了。
: 如果谁有经验，请赐教。
: 谢谢。
|
L********a
发帖数: 576 | 8 那里面的成分使你血管收缩，精神紧张，我喝过8hour energy,喝了半瓶之后，舌根发
麻，舌尖和手脚发凉，心跳加快，胸口发紧，如果以前有心脏病，肯定见马克思去了，
庆幸自己拣了条命回来，把剩下的3瓶半都扔到垃圾桶里去了。 |
d****y
发帖数: 2180 | 9 本来也想去买点什么东西的，这样看来就按平时饮食就好了。 |
c***y
发帖数: 811 | 10 你这样讲，我也想起前几天的一个怪事，大概是喝5-hour energy当天或后一天。
晚上做了个很奇怪的梦，梦到朋友中了大奖，我陪她一起去一个房间里，好像听课还是
干嘛，刚坐落没多久，就有人进来，说今天是给一个人举行葬礼，然后就有一些很肃穆
的人进来，我不喜欢那种氛围，拉着朋友就往外跑，然后，在building的外面，有两条
路，朋友拉着我往一个矮的水泥屋子方向去，可我明明记得我们的车停在相反的方向，
就拼命地挣脱朋友的约束，还拼命大叫god help me，最后，费了九牛二虎之力，才终
于逃出那个奇怪的地方。
除外怀孩子期间有妊高征，一向身体素质还不错，惊醒后百思不得其解。您这样一解释，
难道我那就是所谓的频死感？
【在 L********a 的大作中提到】
: 那里面的成分使你血管收缩，精神紧张，我喝过8hour energy,喝了半瓶之后，舌根发
: 麻，舌尖和手脚发凉，心跳加快，胸口发紧，如果以前有心脏病，肯定见马克思去了，
: 庆幸自己拣了条命回来，把剩下的3瓶半都扔到垃圾桶里去了。
|
|
|
c***y
发帖数: 811 | 11 恩，明天买菜的时候，就去试一试。
已经少了一瓶，看看他们是否还愿意退。
【在 H*V 的大作中提到】
: costco 开包也可以退的，说喝了头疼，没理由也成
:
: 大。
|
l**********e
发帖数: 382 | 12 What is the component in the energy drink? |
h***y
发帖数: 834 | 13 5 hour energy, 我第一次是空腹喝的，喝完就心慌，有濒死感。 老公把剩下的都拿给
一个荷兰人喝了，他觉得效果蛮好，喝完自己又跑去买。
红牛我喝着效果还蛮好的，很提神，考试的时候也喝了。 不过，我也没有天天喝，一
是怕天天喝身体受不了，二是怕耐受。 我喝红牛没有什么副作用。 |
g*********9
发帖数: 3528 | 14 我有一次开长途，巧克力+红牛，马上就心跳加速，手发抖，身体发凉。
step1要点是充分利用时间休息好。我感觉我喝了红牛是兴奋了一点，但马上burn out
了，不推荐。 |
c***y
发帖数: 811 | 15 .Vitamins
Vitamin B6
Vitamin B12
Niacin (Vitamin B3)
Folic Acid (Vitamin B9)
.Energy Blend
Citicoline
Tyrosine
Phenylalanine
Taurine
Malic Acid
Glucuronolactone
Caffeine
【在 l**********e 的大作中提到】
: What is the component in the energy drink?
|
c***y
发帖数: 811 | 16 感谢大家的答复和讲解。看来考试的时候最重要的还是调整好心态，
不能依靠这些所谓的能量制剂。
还有差不多半个月的时间，我从现在开始调整生物钟，争取每天早睡
早起，其他的按平时的正常秩序进行就好了。
真希望自己能考出满意的成绩。也祝大家都顺利，成功。 |
s******n
发帖数: 2279 | |
a**e
发帖数: 5094 | 18 我喝红牛2，3天就耐受了，到最后喝和不喝一个样
【在 h***y 的大作中提到】
: 5 hour energy, 我第一次是空腹喝的，喝完就心慌，有濒死感。 老公把剩下的都拿给
: 一个荷兰人喝了，他觉得效果蛮好，喝完自己又跑去买。
: 红牛我喝着效果还蛮好的，很提神，考试的时候也喝了。 不过，我也没有天天喝，一
: 是怕天天喝身体受不了，二是怕耐受。 我喝红牛没有什么副作用。
|
s*******w
发帖数: 1879 | 19 mountain dew
到现在为止来说唯一对我有用的
副作用在于一旦效果过去整个人基本就是crashed的状态 |
t*******0
发帖数: 134 | |
|
|
f*********n
发帖数: 1293 | 21 that depends
for me, i am alcoholic. i cant feel anything! not sensitive to 5-hour
大。
【在 c***y 的大作中提到】
: 月底考step1，不能再延期了。上次见网上有人推荐5-hour energy，去walgreens
: 买了两小瓶，喝了后没啥不舒服的感觉。
: 结果，心急的LG跑去costco买了一大盒，有36瓶，也不吭个声就拆开了包装，比较头大。
: 请问，这东西能天天喝吗？比如每天一至二瓶，直到考试当日。担心现在开始用，然后
: 出现快速耐受，等考试的时候不管用了。
: 如果谁有经验，请赐教。
: 谢谢。
|
x***0
发帖数: 3070 | |
x***0
发帖数: 3070 | |
c***y
发帖数: 811 | 24 今天在家做了7套题,感觉快虚脱了.
有人也推荐mountain dew,我从来没用过,还有1周就考了,没胆量盲目使用,
请问,你用了后是啥样的crashed?
谢谢.
【在 s*******w 的大作中提到】
: mountain dew
: 到现在为止来说唯一对我有用的
: 副作用在于一旦效果过去整个人基本就是crashed的状态
|
s******n
发帖数: 2279 | |
c***y
发帖数: 811 | 26 考完一阵了,来给大家汇报考前和考试当天的状况.
1.在考前10天左右开始调整生物钟:每天午饭后不再喝咖啡,下午出去
运动1-2小时,睡前吃10mg melatinin.基本能保证12:00前入睡,早晨
6:30起床.
2.考前10天,做了UW自测题1+NBME5,总共9小时,每个block休息6-8分钟,
中午花了15分钟吃午饭.
结果:午饭后困得不行,连喝浓咖啡摸风油精都不管用.
3.考前6天,做了UW自测题2+CD,总共8小时,每个Block休息8-10分钟,做做
伸展运动,随口喝点自制的提神剂(牛奶+速溶咖啡+蜂蜜),嚼两口卤菜.
结果:在没用浓咖啡和风油精的情况下,能坚持到最后,没有太困的感觉.
4.考试头晚睡得不错,考试当天,早晨配了很大一杯牛奶咖啡混合物,喝了
一小杯,带了一大杯,另外带了些黑巧克力和卤牛肉和风油精.
第一和第二block之间没休息,以后每个block出来休息8-10分钟,在脖子后
面和太阳穴摸点风油精,然后吃几片牛肉,喝几口咖啡,再在原地蹦达几下.
结果:坚持到最后一个Blcok,没出现特别瞌睡的现象.
结论:考前要尽量让自己放松,考试头晚充足的睡眠很重要;考试当天不适合
一次大量进餐尤其是主食,否则易困;要合理分配自己的休息时间,保证每个
block之间都能让脑袋休息休息.
再次感谢各位提供的宝贵建议,也希望我的感受能对大家有帮助. |
S******9
发帖数: 2837 | 27 感谢，你起得好早呀
【在 c***y 的大作中提到】
: 考完一阵了,来给大家汇报考前和考试当天的状况.
: 1.在考前10天左右开始调整生物钟:每天午饭后不再喝咖啡,下午出去
: 运动1-2小时,睡前吃10mg melatinin.基本能保证12:00前入睡,早晨
: 6:30起床.
: 2.考前10天,做了UW自测题1+NBME5,总共9小时,每个block休息6-8分钟,
: 中午花了15分钟吃午饭.
: 结果:午饭后困得不行,连喝浓咖啡摸风油精都不管用.
: 3.考前6天,做了UW自测题2+CD,总共8小时,每个Block休息8-10分钟,做做
: 伸展运动,随口喝点自制的提神剂(牛奶+速溶咖啡+蜂蜜),嚼两口卤菜.
: 结果:在没用浓咖啡和风油精的情况下,能坚持到最后,没有太困的感觉.
|
c***y
发帖数: 811 | 28 我预约的考试时间是早晨8:00,按计划提前半小时到,有20分钟的车程,加上洗漱和吃点
东西,6:30起床还觉得时间满紧的.
SUMO大虾啥时候考啊?祝拿好成绩.
【在 S******9 的大作中提到】
: 感谢，你起得好早呀
|
l******3
发帖数: 78 | 29 考试前一天晚上睡好，不行就吃安眠药。考试当天紧张、兴奋根本就不会感觉累，每个
block后都出来一下上个厕所，差不多5分钟就过去了，吃饭20分钟，这样时间很快就过
去了，你要是喝点什么拉肚子了，看你怎么办，带尿布？？ |
c***y
发帖数: 811 | 30 提醒得好.汗颜/
忘了讲,我的食物和饮料是放在一个cooler里带去的,里面有冰.我也比较习惯吃冷的.
建议大家不要盲目参考,最好自己事先试一试,找出比较适合自己的方法.
【在 l******3 的大作中提到】
: 考试前一天晚上睡好，不行就吃安眠药。考试当天紧张、兴奋根本就不会感觉累，每个
: block后都出来一下上个厕所，差不多5分钟就过去了，吃饭20分钟，这样时间很快就过
: 去了，你要是喝点什么拉肚子了，看你怎么办，带尿布？？
|
|
|
U******u
发帖数: 5829 | 31 过饱乃是这种长时间考试的大忌！
应该带巧克力、能量BAR、红牛、瓶装STARBUCKS咖啡奶茶，可乐等，高能量，小容量容
积、离尿,高糖(大脑那是最耗能时)的饮食。
请注意：其实利尿是有利的：2-3小时去一次，起来活动有助于清醒一下头脑和放松。
当然不是说要你大喝，每小时都得跑一次那样程度。
dok
【在 c***y 的大作中提到】
: 提醒得好.汗颜/
: 忘了讲,我的食物和饮料是放在一个cooler里带去的,里面有冰.我也比较习惯吃冷的.
: 建议大家不要盲目参考,最好自己事先试一试,找出比较适合自己的方法.
|
c***y
发帖数: 811 | 32 是的,我在第一次模拟时就是犯了大忌,吃了午饭,饭后没午休,困得不行.
多谢指导.
【在 U******u 的大作中提到】
: 过饱乃是这种长时间考试的大忌！
: 应该带巧克力、能量BAR、红牛、瓶装STARBUCKS咖啡奶茶，可乐等，高能量，小容量容
: 积、离尿,高糖(大脑那是最耗能时)的饮食。
: 请注意：其实利尿是有利的：2-3小时去一次，起来活动有助于清醒一下头脑和放松。
: 当然不是说要你大喝，每小时都得跑一次那样程度。
: dok
|
V*****a
发帖数: 69 | 33 dark chocolate works great. |
