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发帖数: 2353 | 1 【 以下文字转载自 XinYiLiuHeQuan 俱乐部 】
发信人: antiwheel (¤!逆火轮¤!), 信区: XinYiLiuHeQuan
标 题: 从心意六合拳肘法说开去续(含横肘，塌手)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 28 10:48:13 2014, 美东)
艾君老师的文章，原发武术万维。2010
我近日处在一个创作低潮期，画不出好画，八月份后又有个大型的创作任务，<<心意六
合拳单式入门>>一书又和出版社意见不统一，很郁闷。就这个空我瞎写写，大家瞎看看
，呵呵。
我前一段时间就想归结一下心意六合拳中的肘打法，因为我当年学拳时是个学生，没有
师兄弟们壮，他们有的是搬运工、有的是粮库扛大包的，力大手重，我干不过他们，所
以我想想用肘跟他们干，打他们痛，哈哈，多留心肘了，后来我打他们也怕。另外我笨
，学了7年，没学好但多见了些东西，所以我想归结一下。忙就误了。后来前一阵不是
炒炒说泰人要打来了么，泰人不是肘法狠么，我就又想起这事。于是我调了不少泰人资
料、包括泰民间格斗的来分析。又把我学的所有东西中的肘法一一提出来，大约有近50
个带肘的东西吧，一一分类归纳，发现共有18个类型。是18类不是18个招式。比泰人丰
富多了，心意六合拳的先人真是呕心沥血，绝了，留下多好的东西呀。
一、从心意六合拳肘的击打方向上看，有：正向上斜向上、正向下斜向下、正向前正向
后，向后下后上等等，立体360度。
二、从击打部位看：打百会（一个宣传片不是泰人在空中打人头顶么，我们也有）打太
阳打耳根、打风府哑门、打肩井锁骨、打心窝打乳根、打腋下打两肋、打两肾、打裆、
打大腿内侧腹股沟、打迎面骨等等。全可致人死残，当然平常我们不可下此毒手。
三、从打技上看，打进、打退、打攻打防、攻防同打等等。
四、泰人在我国比赛时，常常说规则不许连肘、不利于他们，其实心意六合拳中连肘多
了，连打七.八肘的东西多了。
是否招法多就胜呢？不是！动打不是比招法，要看人，我现在去打泰拳王一肘，他没事
，你叫泰拳王打我一肘，我立马得叫120了。反之平常50岁的人挨我一肘，他得叫白车
了。所以讲到动打，和什么拳种什么招无关，是人的问题。
要这么多肘法何用？你可找到最适合你的。你不练当然不能打。
下面我分二部份，从实例讲肘打、从二个单式讲练法
第一：实例
1、1978年，我们这个地方打架成风，天天不打就怪了。分为约人和单开，约人就是打
群架，双方动用几十个人是常事，单开就是双方站好，一个一个上，打完再谈事，好笑
。有个人才19岁，野，他来找我老师学，三个月学了4、5个东西吧，其中有个叫栽肘（
我在坛里发了，叫<<我书中的单式二>>，我不会链在这，烦请谁帮链下）他一身横肉，
天天就栽，不知道累。一天他父亲和人打架了，对方有8个人，都20多岁，掐他爸了，
他冲上去了，哦，正好人家打他不打老头了。打他打急了，他两个牛蛋眼都红了，不知
他怎想起栽肘了，一肘一个，打8肘8个人倒地不起。后来我们问他，他讲好多拳头打他
跟雨样，他什么都看不见，就看到胸口，看到个胸他就一肘，8个人全起不来了。哈哈
。我老师不教他了。
2、2003年冬天，我去市骀拳道队找个人帮我去教学，总教练我们是朋友，长我几岁，
他让他助教来，他近50岁动作做不出了就是他助教示范。这孩21岁，在全国一般打入前
6名吧。他就来我处教学。一天散场后，我说和他支二招试试，我还真没跟骀拳打过。
孩子开始有点怕，我是叔叔辈了。跳呀跳的等我动招呢。这孩子两腿铁硬青筋都鼓、专
业运动员么，动不动打500腿砂袋当热身呢，我也怕，他万一一个高腿我年大了，不一
定能反应过来，反应过来能不能扛住？所以我决定不让他动腿，他动起来我麻烦大了。
我一照面一肘打他大腿根，这是熊上的一个东西，他本能后退、来不及了，肘正好打他
右腿上，当然没发力，但也疼哦，他一征、人在中打时思维有个空白，就是一征。我一
起，他跌了，因为我进他位拔他跟了。
孩子爬起来有点丑了，两个小眼也翻起来了，到底他也是天天打出来的，眼翻翻就要上
，我一看上步右手一扫看他左膀、左半身看住他起不了腿了、左手扫他眼了，他头一让
，我又一肘干他右大腿根上，他疼，又跌了。起来叫唤：不中不中，这两个拳差太多了
，打不起来。因为我这种打法他闹不明白，超出他准备。我笑，古人说拳打人不知，打
得就是叫你不知么。
来不及写了，回头我再发一贴，讲横肘的练习法和用法。
本来第二天接写，正好万维改版，一拖到现在。
下面介绍横肘的玩法。
1、自然站立，左肩在前，上左步发左塌手，同时右手提至心口掌心向下，右肘尖自然
抬起。上右步左足跟上两膝合住，同时右肘向前向左横打，右手成拳，同时左手回拍右
拳。此时是鸡步中盘，右肘右肩对前，拧颈收下巴目视前方，肘尖、右足、目光为一个
方向，不可弓身、不可鼓肚，不可仰下巴。
右足上步发右塌手，左肘打出，动作相同。
转身；向后足方向转180度，转即发塌手上步发肘接动。力尽为止。
以上是最初玩法，先玩规范。
2、之后用垫步玩法，玩前窜力，要有速度、要在高速下动作仍标准。
为何动作要标准呢？不是为了好看，切要注意。古架从战场中来，动作标准就是符合攻
防要求的架子要求，你变了或不到位，别人打你了。另外，架子不对，发力又不顺畅。
另，接下变招又成问题。例如，要求“上右步左足跟上两膝合住”我见过大部份人为了
发力后膝不合，象个马步样。这就完了。你一肘不中怎办？你一肘中了没发上力怎办？
敌突晃到肘右侧怎办？突晃到肘左侧怎办？等等。你怎么挂膝？等。
3，速度上来后要加强力道，除了肩背力外，要加腰胯力，再加腿、步力，再周身合一
力。一般到这一步，业余的已百无一二了。还早呢。
各力除了苦练，还有练法，得法则进步大。第一天就讲这法那法，等于零。到这一步告
你这个法，还有保守不跟你讲呢。对才会乘法表的孩子讲矩阵、讲微积分，不等于零么
。才会乘法表的孩子也不要去听微积分，白费。
4，周身发力了，要练精、神、气、力、相合，慨然有英雄气！场中一站，气逼四方、
霸王观阵、谁敢动我？一照面胸中震出声一功，敌已翻跌，肝胆吓炸。
5，再练变化，叫动意，，我先动后动？顺势拗势？发力段在何段？等等太多了，要实
打喂捶等。
6“有了以上全部，再讲柔化讲含蓄，示敌以弱而夺之似虎。
柔不是没力！不是是不练力，不力如何似虎，是收敛，不张扬。你没力、你不强壮、你
不硬，枉然！作梦！例，上世纪七、八年代我们这人好打架，往往搂头一拳，哟，手打
骨折了，猛塞一拳，手腕打炸筋了，多了。你拿棍子打架要找个结实棍子吧，你弄个麻
杆给岳飞当枪，他玩出岳家枪么？
不要为我们怕吃苦找借口。不要迎合现代人怕吃苦不出力，真传就不要去迎合。当然你
交200钱给我80岁我也教你，教你花花手就是了，这是心意六合拳么？
横肘这一式在心意六合拳中属最平常的，故我书中没选，故也没拍片子。我把塌手式片
子及盘法附后，大家就会玩横肘了。再加上我以前发了<<我书中单式二、栽肘>>玩熟了
，一般打架一肘一个，只要你敢上、敢翻个牛蛋眼，一肘一个。同时，一肘准备5000元
放好，叫120、110来。哈哈。
我忘了把塌手式文字发上来了，哈哈，补上。
1．动作说明（请参考录像）
左式：自然侧身站立，左肩在前，左足向前一大步，右步跟上半步合住，动步同时头上
顶，目光射出，同时左手由腹前向上变手心向上，划至胸口再划过右下巴，经右脸右额
，再由头右上方向前向左向下猛力发出，同时变掌心向前，五指叉开内扣，掌心内含，
虎口撑圆，高于口平。右手藏在右胯处，虚腋沉肩待动。
右式：之后左手放下，上右步，上右步同时右手同刚才左手样塌出，成右式。左右二式
动作相同左右相反，如此反复。
转身：到场地尽头，哪条腿向后即向后腿方向转身180度，后腿变前腿，后手变前手塌
出。
2．初习者常见错误
手臂不知翻转，塌手运行过低，不侧身站立，凸肚挺胸，仰头缩脑。
手足不同时发出，动作支离破碎，目光动作不配合。
转身时没有灵劲，身转步不转，步到身不到，身到手不到，手到眼不到。
3．动作要领和练习重点。
塌手要发三节劲，练习时要着重体会手臂三节劲，然后体会一上步周身整体三节劲。塌
手时要体会手臂的拧转力、翻转力和下塌力。这一式外三合要讲求，要做到手到脚到，
脚到手到，“手脚齐到方为真”。一动则心中生恨，眼生凶光，咬牙切齿、怒发冲冠。
心意六合拳要么不动，凡一动，必用全力，一睁眼就要暴出凶光、胸中“震”出一种声
音，目光从对方眼中射入从他后脑穿出。（这一点每个动作均如此，以后不再提及）
通过塌手式的学习，我们要达到动作处处符合“外三合”的标准。要明白古人所说的：
“与人应战，需明三前”的道理。一定要明白“三尖照”的道理，保证身架。“三前”
指眼前、手前、脚前，这“三前”相当重要，包括了距离和时机等交手要素，应好好的
领悟。有的人学了二年拳，一动手眼都不敢睁，如何叫学武？
塌手式辅助练习可以二人对塌法，一进一退、一来一往；盘树法，对着树练习塌掌，之
后可以找几棵树置其中练习向各个方向转身塌掌，以练习运动中手眼，身步的配合。
4．动作用法提示（请参考录像）
封截来手回击法：即无论对方来何侧手，我均“三尖相照”应之，以前手封截，前手任
意反击。
截身反击法：即彼欲动，我即封其二臂中节任意反击之。
切入攻击法：即双方运动中我以步法切进彼中门或偏门，打乱彼距离，令其手足无措，
直接以塌手攻击之。 | t******g
发帖数: 17520 | | a*******l
发帖数: 2353 | 3 艾君老师说塌手式
【在 t******g 的大作中提到】
: 赞
: 参考的录像在哪里？
| t******g
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