H******b
发帖数: 610 | 1 好像很多习武的人强调站桩，我觉得站桩有两点很重要：一个是目的，一个是要点规则
。站桩的目的呢？下盘更稳固，不容易被人击倒？同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
过程，就是有收缩之实，却看不出收缩之形，是一个等张的过程（张力相同），这是从
近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统，例如丹田（内家拳都讲丹田
，无一例外），有什么关系呢？气更容易沉下去吗？那么气沉下去有什么好处？身体重
心下降，所以更稳固？
听说站桩的很重要，但是站桩的目的到底是什么？也听说站桩不是随便站的，一定要懂
规则要点，那站桩的目的和规则要点到底是什么呢？
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听说jason224回来了，能否一答。感谢。 |
j******4
发帖数: 2944 | 2 刚上来 看到你的短信 刚才发消息问你是否可以拿到论坛讨论 大伙共同参与 回头看到
你早就发帖子了 呵呵 好！
站桩 大庙他们是行家 大庙 你先来讲讲吧
我就这两天忙 忙完 或许今晚回来 和大家探讨一下 |
B**I
发帖数: 601 | 3 范围太宽, 很难讨论. 如果,先定义一下哪种拳, 什么阶段, 为何目的.
【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩，我觉得站桩有两点很重要：一个是目的，一个是要点规则
: 。站桩的目的呢？下盘更稳固，不容易被人击倒？同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程，就是有收缩之实，却看不出收缩之形，是一个等张的过程（张力相同），这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统，例如丹田（内家拳都讲丹田
: ，无一例外），有什么关系呢？气更容易沉下去吗？那么气沉下去有什么好处？身体重
: 心下降，所以更稳固？
: 听说站桩的很重要，但是站桩的目的到底是什么？也听说站桩不是随便站的，一定要懂
: 规则要点，那站桩的目的和规则要点到底是什么呢？
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: 听说jason224回来了，能否一答。感谢。
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p***r
发帖数: 920 | 4 广义上讲一讲
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 B**I 的大作中提到】
: 范围太宽, 很难讨论. 如果,先定义一下哪种拳, 什么阶段, 为何目的.
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w********o
发帖数: 10088 | 5 站桩的目的就是闲着没事耗时间，全当休息玩
要点就是一直站
【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩，我觉得站桩有两点很重要：一个是目的，一个是要点规则
: 。站桩的目的呢？下盘更稳固，不容易被人击倒？同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程，就是有收缩之实，却看不出收缩之形，是一个等张的过程（张力相同），这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统，例如丹田（内家拳都讲丹田
: ，无一例外），有什么关系呢？气更容易沉下去吗？那么气沉下去有什么好处？身体重
: 心下降，所以更稳固？
: 听说站桩的很重要，但是站桩的目的到底是什么？也听说站桩不是随便站的，一定要懂
: 规则要点，那站桩的目的和规则要点到底是什么呢？
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: 听说jason224回来了，能否一答。感谢。
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a******1
发帖数: 1519 | 6 我不站桩，瞎说几句。站桩还不如练深蹲，简单说就是上下蹲起。可以负重也可不必，
主练臀大肌。一个理论是臀大肌占下盘肌肉的比重最大，发力也起主要作用，这包括力
从下至上的传导过程。这一点要学学举重运动员。 |
a******1
发帖数: 1519 | 7 对了，我给忘了，我很久以前站过类似四平马桩。
一个好处是可治疗便秘痔疮。呵呵。
【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩，我觉得站桩有两点很重要：一个是目的，一个是要点规则
: 。站桩的目的呢？下盘更稳固，不容易被人击倒？同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程，就是有收缩之实，却看不出收缩之形，是一个等张的过程（张力相同），这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统，例如丹田（内家拳都讲丹田
: ，无一例外），有什么关系呢？气更容易沉下去吗？那么气沉下去有什么好处？身体重
: 心下降，所以更稳固？
: 听说站桩的很重要，但是站桩的目的到底是什么？也听说站桩不是随便站的，一定要懂
: 规则要点，那站桩的目的和规则要点到底是什么呢？
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: 听说jason224回来了，能否一答。感谢。
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H******b
发帖数: 610 | 8 好的期待您高论。
因为我觉得站桩没有要点可能站不好。
【在 j******4 的大作中提到】
: 刚上来 看到你的短信 刚才发消息问你是否可以拿到论坛讨论 大伙共同参与 回头看到
: 你早就发帖子了 呵呵 好！
: 站桩 大庙他们是行家 大庙 你先来讲讲吧
: 我就这两天忙 忙完 或许今晚回来 和大家探讨一下
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B**I
发帖数: 601 | 9 http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyMjUxMDIw.html
【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩，我觉得站桩有两点很重要：一个是目的，一个是要点规则
: 。站桩的目的呢？下盘更稳固，不容易被人击倒？同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程，就是有收缩之实，却看不出收缩之形，是一个等张的过程（张力相同），这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统，例如丹田（内家拳都讲丹田
: ，无一例外），有什么关系呢？气更容易沉下去吗？那么气沉下去有什么好处？身体重
: 心下降，所以更稳固？
: 听说站桩的很重要，但是站桩的目的到底是什么？也听说站桩不是随便站的，一定要懂
: 规则要点，那站桩的目的和规则要点到底是什么呢？
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: 听说jason224回来了，能否一答。感谢。
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j******4
发帖数: 2944 | 10
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王可能为了商业需要 加了好多东西在里面 可以叫灌水吧 反而核心的东西没练到
这种练法相对传统桩功 属于“事倍功半”的练法
传统功夫直指核心 只练最紧要的运动规律 所谓桩 练的目的就是要“事半功倍”的 否
则 那些东西拳里面都有（当然必须是正确的拳架 而不练桩 架子往往走不到位） 慢慢
练就是了
王还创造了一下说法 比如什么“三体势” 这在传统太极拳中是没有的 是他自创的 对
错先不讲 这不是传统太极的东西 没看完 也懒得看了 没什么价值的东西
开了个头 我又得出门了 呵呵 有空详细聊
【在 B**I 的大作中提到】
: http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyMjUxMDIw.html
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B**I
发帖数: 601 | 11 同意. 王的桩是买钱的. 外形复杂, 内部空洞. 真正重要的没讲.
如果你是入门练太极, 站桩很有帮助.太极太复杂, 需要仔细体会奥妙. 所以单式也可
以拿来当桩练.
我觉得不是我要慢慢打, 而是没有本事打快.
站桩, 最好要有老师现场指导.
【在 j******4 的大作中提到】
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: 王可能为了商业需要 加了好多东西在里面 可以叫灌水吧 反而核心的东西没练到
: 这种练法相对传统桩功 属于“事倍功半”的练法
: 传统功夫直指核心 只练最紧要的运动规律 所谓桩 练的目的就是要“事半功倍”的 否
: 则 那些东西拳里面都有（当然必须是正确的拳架 而不练桩 架子往往走不到位） 慢慢
: 练就是了
: 王还创造了一下说法 比如什么“三体势” 这在传统太极拳中是没有的 是他自创的 对
: 错先不讲 这不是传统太极的东西 没看完 也懒得看了 没什么价值的东西
: 开了个头 我又得出门了 呵呵 有空详细聊
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j******4
发帖数: 2944 | 12
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讲得好 形意都要练到 确实快不了
你是不是反轮陈式的老师？如果是的话 你的视频给我的印象是照奎一路传下来的
【在 B**I 的大作中提到】
: 同意. 王的桩是买钱的. 外形复杂, 内部空洞. 真正重要的没讲.
: 如果你是入门练太极, 站桩很有帮助.太极太复杂, 需要仔细体会奥妙. 所以单式也可
: 以拿来当桩练.
: 我觉得不是我要慢慢打, 而是没有本事打快.
: 站桩, 最好要有老师现场指导.
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j******4
发帖数: 2944 | 13
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你是太极拳俱乐部的成员了吗？如已是，我在那谈谈我的见解？
【在 H******b 的大作中提到】
: 好像很多习武的人强调站桩，我觉得站桩有两点很重要：一个是目的，一个是要点规则
: 。站桩的目的呢？下盘更稳固，不容易被人击倒？同时站桩是一个下身肌肉静态收缩的
: 过程，就是有收缩之实，却看不出收缩之形，是一个等张的过程（张力相同），这是从
: 近代的一些物理理论分析的。那么从传统武术的理论系统，例如丹田（内家拳都讲丹田
: ，无一例外），有什么关系呢？气更容易沉下去吗？那么气沉下去有什么好处？身体重
: 心下降，所以更稳固？
: 听说站桩的很重要，但是站桩的目的到底是什么？也听说站桩不是随便站的，一定要懂
: 规则要点，那站桩的目的和规则要点到底是什么呢？
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: 听说jason224回来了，能否一答。感谢。
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T*******4
发帖数: 1406 | 14 沃塞，三天不学习，赶不上刘少奇。老兄什么时候搞的太极俱乐部，怎么样参加呢？
【在 j******4 的大作中提到】
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: 你是太极拳俱乐部的成员了吗？如已是，我在那谈谈我的见解？
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j******4
发帖数: 2944 | 15
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说明你对老兄不关心啊 哈哈
我已邀请你 您的高论一定能使蓬荜生辉 哈哈
我前段时间回国 那边冷清得很
【在 T*******4 的大作中提到】
: 沃塞，三天不学习，赶不上刘少奇。老兄什么时候搞的太极俱乐部，怎么样参加呢？
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H******b
发帖数: 610 | 16 多谢Jason兄，我现在还不是，我马上去申请。
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你是太极拳俱乐部的成员了吗？如已是，我在那谈谈我的见解？
【在 j******4 的大作中提到】
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: 说明你对老兄不关心啊 哈哈
: 我已邀请你 您的高论一定能使蓬荜生辉 哈哈
: 我前段时间回国 那边冷清得很
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