a******1
发帖数: 1519 | 1 人体有一些自然的动作比如伸懒腰等可以使整个身体的肌肉紧张。最近看到有人利用肌
肉紧张进行练功。其原理是利用人体内部本身的阻力（INTERNAL RESISTANCE)，而不是
利用重物等外部的阻力进行肌肉和劲力的练习。这让我想起赵道新说南拳，在他看来南
拳多是与自己的肌肉较劲 （例如虎鹤双行拳）。看样子这样练功也有一定的道理。不
过这个“与自己的肌肉较劲”和太极等强调的“放松”练的角度完全相反。另外人在寒
冷时打激灵也是一种整劲，整个身体很协调的一震。打哆嗦也是肌肉紧张。
我发现不同拳法可以用完全不同的理念作为立拳之本。例如SYSTEMA认为不要试图占有
空间，对方进入，你要让出空间给对方（太极也是吧），而咏春等强调要抢占空间，无
孔不入。有时候强调攻击要害，有时候又强调断其爪牙。看样子世界之大完全可以容下
矛盾双方，废话。 |
T**********0
发帖数: 503 | 2 易筋经不就是这么练的吗，这个比太极更适合航天员在飞船上练
【在 a******1 的大作中提到】
: 人体有一些自然的动作比如伸懒腰等可以使整个身体的肌肉紧张。最近看到有人利用肌
: 肉紧张进行练功。其原理是利用人体内部本身的阻力（INTERNAL RESISTANCE)，而不是
: 利用重物等外部的阻力进行肌肉和劲力的练习。这让我想起赵道新说南拳，在他看来南
: 拳多是与自己的肌肉较劲 （例如虎鹤双行拳）。看样子这样练功也有一定的道理。不
: 过这个“与自己的肌肉较劲”和太极等强调的“放松”练的角度完全相反。另外人在寒
: 冷时打激灵也是一种整劲，整个身体很协调的一震。打哆嗦也是肌肉紧张。
: 我发现不同拳法可以用完全不同的理念作为立拳之本。例如SYSTEMA认为不要试图占有
: 空间，对方进入，你要让出空间给对方（太极也是吧），而咏春等强调要抢占空间，无
: 孔不入。有时候强调攻击要害，有时候又强调断其爪牙。看样子世界之大完全可以容下
: 矛盾双方，废话。
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a******1
发帖数: 1519 | 3 关于矛盾的立拳原理还有很多。
俄罗斯的SYSTEMA强调实战时要保持冷静清醒的头脑（CLEAR MIND)，不能情绪化，这样
才能作出正确的判断；要迂回。而心意拳Krav Mamga等讲究要在气势上压倒对手，先声
夺人,狭路相逢勇者胜；要急如火，疾如风。是不是矛盾而都有道理，呵呵。
所以SYSTEMA的训练也是在轻松愉快甚至嬉戏娱乐气氛下进行的，特别忌讳意气用事，
咬牙切齿地打斗。这也是好多人喜欢SYSTEMA的一个原因。
【在 a******1 的大作中提到】
: 人体有一些自然的动作比如伸懒腰等可以使整个身体的肌肉紧张。最近看到有人利用肌
: 肉紧张进行练功。其原理是利用人体内部本身的阻力（INTERNAL RESISTANCE)，而不是
: 利用重物等外部的阻力进行肌肉和劲力的练习。这让我想起赵道新说南拳，在他看来南
: 拳多是与自己的肌肉较劲 （例如虎鹤双行拳）。看样子这样练功也有一定的道理。不
: 过这个“与自己的肌肉较劲”和太极等强调的“放松”练的角度完全相反。另外人在寒
: 冷时打激灵也是一种整劲，整个身体很协调的一震。打哆嗦也是肌肉紧张。
: 我发现不同拳法可以用完全不同的理念作为立拳之本。例如SYSTEMA认为不要试图占有
: 空间，对方进入，你要让出空间给对方（太极也是吧），而咏春等强调要抢占空间，无
: 孔不入。有时候强调攻击要害，有时候又强调断其爪牙。看样子世界之大完全可以容下
: 矛盾双方，废话。
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s*****g
发帖数: 95 | |
