t**********s
发帖数: 205 | |
w********o
发帖数: 10088 | 2 不搞太多正压腿等收缩的动作，没问题
【在 t**********s 的大作中提到】
: 很困扰我的一个问题。
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X*M
发帖数: 789 | 3 会，会长得更高。
【在 t**********s 的大作中提到】
: 很困扰我的一个问题。
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s*****g
发帖数: 95 | |
X*M
发帖数: 789 | 5 你不能看现在这些运动员，这些人选材和体操差不多，专门挑的小个子，腾空动作好看
。以前老师傅教拳都喜欢大块头，身大力不亏，能打。
【在 s*****g 的大作中提到】
: 我爸怎么说会影响长个呢？我小的时候不让练。
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K********t
发帖数: 466 | 6 问题是影不影响长个。
【在 X*M 的大作中提到】
: 你不能看现在这些运动员，这些人选材和体操差不多，专门挑的小个子，腾空动作好看
: 。以前老师傅教拳都喜欢大块头，身大力不亏，能打。
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X*M
发帖数: 789 | 7 练长拳类的跳跃动作会长得高，当然不能超负荷。什么运动超量都不好。另外正压腿要
注意脚的姿势，避免o形腿。
【在 K********t 的大作中提到】
: 问题是影不影响长个。
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X*M
发帖数: 789 | 8 我好多年前回答这类问题的一个旧帖子，这种问题每年都能有几个来问的。
很多人认为小孩从小练武会影响身高，我看关键在小孩练什么，怎么练。如果孩子过
早进行大强度的力量性练习，可能会使长骨两端的软骨过早骨化，影响身材发育。
因此大强度的力量性练习应该在青春期后期开始比较合适。值得注意的是武术运动
员都比较矮，但这主要是选材的缘故。姚明绝对不可能象李连杰那样打飞脚，而李
连杰再怎么努力也与NBA无缘。
儿童和青少年时期是发展速度，灵敏素质，和柔韧性的最好时期。柔韧性就不用讲
了。速度素质在10-13岁增长最快，而灵敏素质和速度是有及其密切的关系的。10-14，
尤其是13-14岁，是提高定位，定时能力的最佳时机。到15-16岁，就可以增加力量
和耐力训练的比重了。
就武术来讲，长拳类的基本功，基本动作，和套路练习，对发展速度，灵敏，和柔韧
素质都很有帮助。因为长拳多翻腾跳跃，对刺激孩子的骨骼发育，增加身高是很有帮
助的。(应该注意的是不要在过硬的地面上练习这些动作) 相反短拳，如八极，
形意，潭腿，和有些南拳类拳术，对力量的要求相对高些，较适合成年人练习。如果
青少年只练这类拳，是不合适的。因此，练习这类拳术的时候应当结合长拳类型拳术的
练习，使身体素质得到全面提高。
注：这是一个旧贴。文中有个错误，长骨的生长在于长骨两端的骨(骨后)，而非软骨。
【在 K********t 的大作中提到】
: 问题是影不影响长个。
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K********t
发帖数: 466 | 9 呃.
【在 X*M 的大作中提到】
: 练长拳类的跳跃动作会长得高，当然不能超负荷。什么运动超量都不好。另外正压腿要
: 注意脚的姿势，避免o形腿。
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K********t
发帖数: 466 | 10 多谢。
问下 为什么姚明不可能踢高腿？
【在 X*M 的大作中提到】
: 我好多年前回答这类问题的一个旧帖子，这种问题每年都能有几个来问的。
: 很多人认为小孩从小练武会影响身高，我看关键在小孩练什么，怎么练。如果孩子过
: 早进行大强度的力量性练习，可能会使长骨两端的软骨过早骨化，影响身材发育。
: 因此大强度的力量性练习应该在青春期后期开始比较合适。值得注意的是武术运动
: 员都比较矮，但这主要是选材的缘故。姚明绝对不可能象李连杰那样打飞脚，而李
: 连杰再怎么努力也与NBA无缘。
: 儿童和青少年时期是发展速度，灵敏素质，和柔韧性的最好时期。柔韧性就不用讲
: 了。速度素质在10-13岁增长最快，而灵敏素质和速度是有及其密切的关系的。10-14，
: 尤其是13-14岁，是提高定位，定时能力的最佳时机。到15-16岁，就可以增加力量
: 和耐力训练的比重了。
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s********e
发帖数: 924 | 11 真的啊，这么好啊
【在 X*M 的大作中提到】
: 会，会长得更高。
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b********r
发帖数: 7725 | 12 任何运动都有其对于身材要求的黄金比例
他说的是飞腿，而不是高腿
【在 K********t 的大作中提到】
: 多谢。
: 问下 为什么姚明不可能踢高腿？
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i******t
发帖数: 22541 | 13 扯淡
只会阻止 不会促进
大部分情况下
【在 X*M 的大作中提到】
: 会，会长得更高。
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l*******e
发帖数: 153 | 14 我认识的国内体院的武术老师就1米6，走路内八字儿，从小喜欢武术，文化课不行，就
上体院然后留校。 |
X*M
发帖数: 789 | 15 我大学武术老师武术八段，1米74，他老师去世时候93岁，超过1米7，在那个年纪的人
绝对是大个子。
【在 l*******e 的大作中提到】
: 我认识的国内体院的武术老师就1米6，走路内八字儿，从小喜欢武术，文化课不行，就
: 上体院然后留校。
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t******g
发帖数: 17520 | 16 @@
不知道这个pool有没有研究价值， 我课上14-18岁的白小孩都挺高的， 练了2-4年的，
不知道平时压不压腿， 课上压腿时间不是很长， 也不是很用力压
高级课的娃一眼看去也都没有特别矮的 |
