请问Jason - MartialArts版 - 未名存档

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MartialArts版 - 请问Jason

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话题: 大腿话题: jason话题: 肌肉

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h**m 发帖数: 46	1 "我想了一下，其实检验自己站桩姿势正确与否有一个方法，就是站桩的时候是不是觉得 “大腿面肌肉吊住绷紧”，如果是，就是对的，否则就不正确，也站不出功夫。" 这里”大腿面肌肉吊住绷紧“是指大腿的前面的肌肉吗？刚开始学站桩，感觉只有小腿和大腿的前面的肌肉有受力的感觉。
j******4 发帖数: 2944	2 是，股外侧肌和股内侧肌受力是对的。同时注意上身放松，逐渐做到空胸下气。一开始不要强做，有这个意识，做一段时间自然就能做到。

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