b****i
发帖数: 130 | 1 我一点都不懂太极拳，只是看到身边练习杨式太极拳的老人家们的身体状况所引起的一
点疑问，想请教这里的专家。
情况：
练习杨氏太极拳的老人，都是在退休后开始练习，最少的有4年的锻炼经验，长的有十
几年了。但现在一个是腰椎盘突出做了手术，一个是冠心病搭了支架，还有一个是前列
腺炎做了手术。
背景：
几位老人都是练习的杨氏太极拳，是在杨氏传人杨振铎先生所在地山西太原练习，而公
园里教授太极拳的老师都是杨老先生的弟子，杨老先生也经常在周日去亲自指导。
问题：
1.太极拳不是强身健体吗？为什么老人们锻炼了还会有这么多的身体毛病啊？
2.安了心脏支架的老人，是否还应该再练习太极拳?
3.是老人们练习的章法不对吗？
言语无意冒犯任何门派，只是作为晚辈，非常希望国内的老人能健康。恳请各位方家不
吝赐教，先谢过了～～～ |
j******4
发帖数: 2944 | 2 杨氏太极到了他那辈早没东西了。
毛病主要是吃出来的，所谓病从口入。
洪老师自幼多病，练太极活到90.
太极练对了，强身是肯定的。
但也不能见天地大碗喝酒、大块吃肉，呵呵！ |
a******e
发帖数: 247 | 3 任何修身手段都不是神功，但肯定没有太多坏处。
打些套路问题肯定不大，推手就别玩了。 |
b****i
发帖数: 130 | 4 谢谢回复。
如果注意了饮食，是不是可以还继续练习呢？
我现在就是不知道问题的症结,不知能否给一些建议呢?
谢谢了～～～
【在 j******4 的大作中提到】
: 杨氏太极到了他那辈早没东西了。
: 毛病主要是吃出来的，所谓病从口入。
: 洪老师自幼多病，练太极活到90.
: 太极练对了，强身是肯定的。
: 但也不能见天地大碗喝酒、大块吃肉，呵呵！
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b****i
发帖数: 130 | 5 老人们好像也都不会推手，有的打拳，有的练剑，可是好像该得病得病，该手术手术，
所以让我觉得反而有些不知所措？是不是我对太极拳的期望太高了？
现在就是不知道是否还让老人继续练习?我一直在觉得他们是不是拳法不到位造成的，
想从当当网订购一套杨振铎先生的太极拳dvd回去，让老人们对照着好好练习，不知道
是否可行?
心里挺彷徨的，除了食疗外，还应该锻炼吧？可是什么较为适合老年人健身呢？
【在 a******e 的大作中提到】
: 任何修身手段都不是神功，但肯定没有太多坏处。
: 打些套路问题肯定不大，推手就别玩了。
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j******4
发帖数: 2944 | 6 安了支架练练轻缓的太极拳没问题的。
不过，如果是符合经络原理的，而不是被后人瞎改过的太极拳，那就更事半功倍的。 |
b****i
发帖数: 130 | 7 您指的“轻缓的太极拳'是什么呢?
我只知道49式，103式，您说的是这些吗？
谢谢了！
【在 j******4 的大作中提到】
: 安了支架练练轻缓的太极拳没问题的。
: 不过，如果是符合经络原理的，而不是被后人瞎改过的太极拳，那就更事半功倍的。
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j******4
发帖数: 2944 | 8 轻缓着练。
什么式都行。
但不同式，效果不一样。
原汁原味的太极，动作都是符合经络原理的，练了给人补元气，当然效果好。
DVD碟片照着练，跟学广播操也差不多了吧？ |
j******4
发帖数: 2944 | 9 腰椎间盘突出是干活搬重物的时候，用劲方法不对。
以后搬、拎重物要弯弯腿，借上腿劲，这样不伤腰。 |
b****i
发帖数: 130 | 10 因为现在就是不知道怎么办好，心里一直觉得太极拳会对身体有好处，可又在老人身上
感受到的效果不明显，就瞎找原因。
因为杨先生最初的学生（现在主要在公园教授的老师），身体非常好，他们都说自己原
来体质很弱，但自从和杨先生练习好，三十多年了，身体状态非常好。
所以我想，是不是由于自己的家人动作不到位，所以才不如别人练习的效果好，毕竟杨
先生只有在周末才去，那么如果买上dvd，自己的家人不是就可以好好的先把动作练习
规范呢？
让您见笑了，望指教！
【在 j******4 的大作中提到】
: 轻缓着练。
: 什么式都行。
: 但不同式，效果不一样。
: 原汁原味的太极，动作都是符合经络原理的，练了给人补元气，当然效果好。
: DVD碟片照着练，跟学广播操也差不多了吧？
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b****i
发帖数: 130 | 11 谢谢了～～～
是啊，现在才注意，希望能亡羊补牢吧...
【在 j******4 的大作中提到】
: 腰椎间盘突出是干活搬重物的时候，用劲方法不对。
: 以后搬、拎重物要弯弯腿，借上腿劲，这样不伤腰。
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j******4
发帖数: 2944 | 12 那是可以的，先照着碟片练练动作也行。
然后去跟那个杨老师学。
你说的是杨振铎，他还健在？
其实对于老人来说，百练不如一走。
叫你父亲每天走走路，晃晃手，对健身非常好！ |
b****i
发帖数: 130 | 13 杨振铎老先生还健在，周末还去公园看看，指点指点。
您指的“晃晃手”，是什么意思呢？
【在 j******4 的大作中提到】
: 那是可以的，先照着碟片练练动作也行。
: 然后去跟那个杨老师学。
: 你说的是杨振铎，他还健在？
: 其实对于老人来说，百练不如一走。
: 叫你父亲每天走走路，晃晃手，对健身非常好！
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m*****n
发帖数: 3575 | |
j******4
发帖数: 2944 | 15 哈哈，近似。
前后摆动，要自然随心。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 估计就是手心向后甩，甩搭甩搭的很返祖的样子
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b****i
发帖数: 130 | 16 谢谢了～～～
【在 m*****n 的大作中提到】
: 估计就是手心向后甩，甩搭甩搭的很返祖的样子
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b****i
发帖数: 130 | 17 谢谢呀～～～
【在 j******4 的大作中提到】
: 哈哈，近似。
: 前后摆动，要自然随心。
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f**x
发帖数: 4325 | 18 嗯，常去gym的都知道这个
【在 j******4 的大作中提到】
: 腰椎间盘突出是干活搬重物的时候，用劲方法不对。
: 以后搬、拎重物要弯弯腿，借上腿劲，这样不伤腰。
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