r********8
发帖数: 3314 | 1 麻痹的， 整年都爬山， 还缺少， 美国什么标准？ |
s*******d
发帖数: 17566 | 2 缺C吗?
【在 r********8 的大作中提到】
: 麻痹的， 整年都爬山， 还缺少， 美国什么标准？
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r*c
发帖数: 16750 | 3 缺女人，有女人以后就可以采阴补阳，补充VD
【在 r********8 的大作中提到】
: 麻痹的， 整年都爬山， 还缺少， 美国什么标准？
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Y***r
发帖数: 15270 | 4 绝对是缺乏性生活所致。
【在 r********8 的大作中提到】
: 麻痹的， 整年都爬山， 还缺少， 美国什么标准？
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l*****r
发帖数: 15615 | |
r********8
发帖数: 3314 | 6 C 正常。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 缺C吗?
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y**z
发帖数: 4154 | 7 正常值是50吧？你多少？
【在 r********8 的大作中提到】
: 麻痹的， 整年都爬山， 还缺少， 美国什么标准？
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y**z
发帖数: 4154 | 8 搓克-_-
【在 s*******d 的大作中提到】
: 缺C吗?
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l*****r
发帖数: 15615 | 9 大家都在等您在这里的回复，终于出现了，lol
【在 y**z 的大作中提到】
: 正常值是50吧？你多少？
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r********8
发帖数: 3314 | 10 你是50？
【在 y**z 的大作中提到】
: 正常值是50吧？你多少？
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s*******d
发帖数: 17566 | 11 那肯定是缺B了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 r********8 的大作中提到】
: C 正常。
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Y***r
发帖数: 15270 | 12 哈哈
【在 s*******d 的大作中提到】
: 那肯定是缺B了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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r********8
发帖数: 3314 | 13 你果然是FP说的搓克。。。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 那肯定是缺B了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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r*c
发帖数: 16750 | 14 啥意思
【在 r********8 的大作中提到】
: 你果然是FP说的搓克。。。
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r********8
发帖数: 3314 | 15 问FP.
【在 r*c 的大作中提到】
: 啥意思
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s*******d
发帖数: 17566 | 16 大实话
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 r********8 的大作中提到】
: 你果然是FP说的搓克。。。
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r*c
发帖数: 16750 | 17 你明白就说吧
【在 r********8 的大作中提到】
: 问FP.
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d******8
发帖数: 3017 | |
z*********n
发帖数: 94654 | 19 熬骨头汤补钙是民间传说吧
典型的吃啥补啥思维
骨头汤里的钙质微乎其微
【在 d******8 的大作中提到】
: 缺D什么症状？老累？
: 熬大骨头汤
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z*********n
发帖数: 94654 | 20 “吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很
低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大
约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以
满足人体钙的需要。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 熬骨头汤补钙是民间传说吧
: 典型的吃啥补啥思维
: 骨头汤里的钙质微乎其微
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d******8
发帖数: 3017 | 21 我记得是骨头汤里的什么元素可以促进骨头生长， 不是直接从骨头里补钙。
如果直接补钙的话，还不如每人直接抱着转头啃得了，碳酸钙，太多了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: “吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很
: 低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大
: 约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以
: 满足人体钙的需要。
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z*********n
发帖数: 94654 | 22 啥？具体说说
【在 d******8 的大作中提到】
: 我记得是骨头汤里的什么元素可以促进骨头生长， 不是直接从骨头里补钙。
: 如果直接补钙的话，还不如每人直接抱着转头啃得了，碳酸钙，太多了。
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d******8
发帖数: 3017 | 23 看你闲的很，我没空，你去先查查吧
哈， 等下给你发包子
【在 z*********n 的大作中提到】
: 啥？具体说说
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 我查了，网上都是辟谣贴
你自己google, baidu一下骨头汤补钙，前几页的网页全是辟谣贴，呵呵，没有一个支
持骨头汤补钙的
【在 d******8 的大作中提到】
: 看你闲的很，我没空，你去先查查吧
: 哈， 等下给你发包子
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r********8
发帖数: 3314 | 25 没有任何症状 。 所以很奇怪
含钙量正常
你要搞清楚钙和VD是两个完全不同的东西
VD主要靠晒太阳
我怀疑验血实验室和药厂勾结好骗人买VD吧？
【在 d******8 的大作中提到】
: 缺D什么症状？老累？
: 熬大骨头汤
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z*********n
发帖数: 94654 | 26 no
钙主要靠晒太阳和运动，把vd转换成钙
【在 r********8 的大作中提到】
: 没有任何症状 。 所以很奇怪
: 含钙量正常
: 你要搞清楚钙和VD是两个完全不同的东西
: VD主要靠晒太阳
: 我怀疑验血实验室和药厂勾结好骗人买VD吧？
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r********8
发帖数: 3314 | 27 Vd和钙化学成分完全不一样 怎么转换
Vd是帮助钙吸收到身体
【在 z*********n 的大作中提到】
: no
: 钙主要靠晒太阳和运动，把vd转换成钙
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z*********n
发帖数: 94654 | 28 哦，我表述民科了。总之，我记得是洗手vd，靠太阳和运动帮助钙吸收？
【在 r********8 的大作中提到】
: Vd和钙化学成分完全不一样 怎么转换
: Vd是帮助钙吸收到身体
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d******8
发帖数: 3017 | 29 "所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶"
这个叫“琬胶” 的东西，老三查查看吧。
我是N 年前看到这个文章，才记住了这个骨头汤。
http://www.phy.pku.edu.cn/home/health/jiangzuo2.htm
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我查了，网上都是辟谣贴
: 你自己google, baidu一下骨头汤补钙，前几页的网页全是辟谣贴，呵呵，没有一个支
: 持骨头汤补钙的
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z*********n
发帖数: 94654 | 30 太玄，不信，你可以信，我选择不信
你贴的这个只是某个人得养生保健讲座
【在 d******8 的大作中提到】
: "所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶"
: 这个叫“琬胶” 的东西，老三查查看吧。
: 我是N 年前看到这个文章，才记住了这个骨头汤。
: http://www.phy.pku.edu.cn/home/health/jiangzuo2.htm
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l*****9
发帖数: 1058 | 31 我也缺, 所以现在每天吃vd胶囊，cvs等要店随便买，而且很便宜。吃了半年了，上次
去体检，医生说不缺了。可能跟每个人的体质，基因有关系，跟晒太阳多少不是很有关
系。缺和不缺的时候都没啥感觉。 |
d******8
发帖数: 3017 | 32 我记得一个医生网友说的，说是她缺钙，老累，她住在美国东北部，冬天冷且阴，大家
晒太阳不多，一冬天过后，很容易缺VD。
她还建议大家都去查查。
【在 r********8 的大作中提到】
: 没有任何症状 。 所以很奇怪
: 含钙量正常
: 你要搞清楚钙和VD是两个完全不同的东西
: VD主要靠晒太阳
: 我怀疑验血实验室和药厂勾结好骗人买VD吧？
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z*********n
发帖数: 94654 | 33 第一代亚女以白为美，怕晒太阳，这个问题会更严重
【在 d******8 的大作中提到】
: 我记得一个医生网友说的，说是她缺钙，老累，她住在美国东北部，冬天冷且阴，大家
: 晒太阳不多，一冬天过后，很容易缺VD。
: 她还建议大家都去查查。
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d******8
发帖数: 3017 | 34 估计你太瘦了。
我跟 Merck 一个研究学者聊过这个问题，他说一般胖子都不容易得骨质疏松症。
【在 d******8 的大作中提到】
: 我记得一个医生网友说的，说是她缺钙，老累，她住在美国东北部，冬天冷且阴，大家
: 晒太阳不多，一冬天过后，很容易缺VD。
: 她还建议大家都去查查。
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 他只是VD低，哪里说骨质酥松了
【在 d******8 的大作中提到】
: 估计你太瘦了。
: 我跟 Merck 一个研究学者聊过这个问题，他说一般胖子都不容易得骨质疏松症。
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d******8
发帖数: 3017 | 36 我看错了， 那个医生也是说 VD deficiency
【在 z*********n 的大作中提到】
: 他只是VD低，哪里说骨质酥松了
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M********s
发帖数: 24729 | 37 your age... take 维生素 pill |
V**D
发帖数: 2869 | 38 你的怀疑毫无道理。美国的诊断业和制药业完全是不同的行业，如果有任何虚假的东西
，FDA决不会轻饶。全美最大的诊断试验室Quest Diagnostics 下面的一家生产Vit D诊
断的公司（在Orange County),几年前因为对于诊断结果低于实际值，最终FDA禁止该产
品的销售，并导致该公司的破产。
人体VD的来源主要来自晒太阳，也有部分来自于食物，如海鱼（三文鱼等），蘑菇类，
一般肉类或蔬菜水果含很少的VD.
大部分人由于各种原因都缺VD.即便有些人每周在户外活动也照样缺D. 唯有吃D片才能
达到正常。【 在 realman888 (realman) 的大作中提到: 】 |
z*********n
发帖数: 94654 | 39 我很黑，从来测不缺，估计黑皮肤也增加日照效果，哈哈
【在 V**D 的大作中提到】
: 你的怀疑毫无道理。美国的诊断业和制药业完全是不同的行业，如果有任何虚假的东西
: ，FDA决不会轻饶。全美最大的诊断试验室Quest Diagnostics 下面的一家生产Vit D诊
: 断的公司（在Orange County),几年前因为对于诊断结果低于实际值，最终FDA禁止该产
: 品的销售，并导致该公司的破产。
: 人体VD的来源主要来自晒太阳，也有部分来自于食物，如海鱼（三文鱼等），蘑菇类，
: 一般肉类或蔬菜水果含很少的VD.
: 大部分人由于各种原因都缺VD.即便有些人每周在户外活动也照样缺D. 唯有吃D片才能
: 达到正常。【 在 realman888 (realman) 的大作中提到: 】
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V**D
发帖数: 2869 | 40 据报道黑人的VD含量普遍比白人要低。
但黑人患骨质酥松的比例反而小，这很难解释。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我很黑，从来测不缺，估计黑皮肤也增加日照效果，哈哈
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r*c
发帖数: 16750 | |
o**r
发帖数: 71 | 42 Good topic. My work is directly related to Vit D test.
Normal value: >30 ng/ml.
10-30 ng/ml: Not sufficient.
<10 ng/ml: Dificient.
Take 200 IU/day if you are <=50 years old.
Take 400 IU/day if you are >50 years old.
Take 600 IU/dau if you are >70 years old. |
V**D
发帖数: 2869 | 43 你已经out了。200IU远远不够，对大多数人每天至少要1000IU,最好2000IU.
【在 o**r 的大作中提到】
: Good topic. My work is directly related to Vit D test.
: Normal value: >30 ng/ml.
: 10-30 ng/ml: Not sufficient.
: <10 ng/ml: Dificient.
: Take 200 IU/day if you are <=50 years old.
: Take 400 IU/day if you are >50 years old.
: Take 600 IU/dau if you are >70 years old.
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l******n
发帖数: 9344 | 44 假设都能吸收吧。
关键是吸收，不能吸收你当饭吃都没用
【在 o**r 的大作中提到】
: Good topic. My work is directly related to Vit D test.
: Normal value: >30 ng/ml.
: 10-30 ng/ml: Not sufficient.
: <10 ng/ml: Dificient.
: Take 200 IU/day if you are <=50 years old.
: Take 400 IU/day if you are >50 years old.
: Take 600 IU/dau if you are >70 years old.
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r********8
发帖数: 3314 | 45 2000IU 会不会中毒？
【在 V**D 的大作中提到】
: 你已经out了。200IU远远不够，对大多数人每天至少要1000IU,最好2000IU.
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i******s
发帖数: 8734 | 46 多晒太阳就行了了吧？
【在 l******n 的大作中提到】
: 假设都能吸收吧。
: 关键是吸收，不能吸收你当饭吃都没用
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V**D
发帖数: 2869 | 47 绝对不会。俺每两天吃一粒2000IU,而且经常周末晒几个小时的太阳，也就 37 ng/mL,
比最低正常值高一点。
其实每次吃，只能吸收其中的小部分,处方Vit D还有20000IU的（one pill/week).
【在 r********8 的大作中提到】
: 2000IU 会不会中毒？
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