J******h
发帖数: 6102 | 1 trail始于chumash trail, 从Las Llagas山谷转回，全程9mile，爬升1500英尺。
由于道路简单，预计5~6小时可以完成。
天气转热，请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
2022 1st Street
Simi Valley, CA 93065-2820
(805) 579-9555
集合地点：34.29252 -118.6712
http://goo.gl/maps/tiGK
集合时间：10：00am
详情：
http://www.localhikesbeta.com/Hikes/Chumash-Trail-1371 |
J******h
发帖数: 6102 | 2 天气转热，请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
【在 J******h 的大作中提到】
: trail始于chumash trail, 从Las Llagas山谷转回，全程9mile，爬升1500英尺。
: 由于道路简单，预计5~6小时可以完成。
: 天气转热，请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
: 2022 1st Street
: Simi Valley, CA 93065-2820
: (805) 579-9555
: 集合地点：34.29252 -118.6712
: http://goo.gl/maps/tiGK
: 集合时间：10：00am
: 详情：
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t**********p
发帖数: 2672 | |
Q**b
发帖数: 144 | 4 这回是真的只有９迈，不会变成１３迈吧？
【在 J******h 的大作中提到】
: trail始于chumash trail, 从Las Llagas山谷转回，全程9mile，爬升1500英尺。
: 由于道路简单，预计5~6小时可以完成。
: 天气转热，请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
: 2022 1st Street
: Simi Valley, CA 93065-2820
: (805) 579-9555
: 集合地点：34.29252 -118.6712
: http://goo.gl/maps/tiGK
: 集合时间：10：00am
: 详情：
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t******n
发帖数: 238 | 5 同问...
【在 Q**b 的大作中提到】
: 这回是真的只有９迈，不会变成１３迈吧？
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J******h
发帖数: 6102 | |
J******h
发帖数: 6102 | |
Q**b
发帖数: 144 | 8 好啦，相信你，报名２人。
【在 J******h 的大作中提到】
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o*******9
发帖数: 199 | 9 几天前小腿抽筋一次
该咋办
是不是该补点儿啥？
【在 J******h 的大作中提到】
: trail始于chumash trail, 从Las Llagas山谷转回，全程9mile，爬升1500英尺。
: 由于道路简单，预计5~6小时可以完成。
: 天气转热，请带3升水。hiking后可以来我们村著名的中餐buffet店腐败。
: 2022 1st Street
: Simi Valley, CA 93065-2820
: (805) 579-9555
: 集合地点：34.29252 -118.6712
: http://goo.gl/maps/tiGK
: 集合时间：10：00am
: 详情：
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J******h
发帖数: 6102 | 10 如果当时没有过度劳累的话，应该是缺钙吧。你每天早上喝奶么？可以买那种加钙的喝。
其实复合维生素也应该吃的。那种costco有卖。
【在 o*******9 的大作中提到】
: 几天前小腿抽筋一次
: 该咋办
: 是不是该补点儿啥？
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o*******9
发帖数: 199 | 11 一直想尽量避免吃复合维生素的...
看来还是有用的~
喝。
【在 J******h 的大作中提到】
: 如果当时没有过度劳累的话，应该是缺钙吧。你每天早上喝奶么？可以买那种加钙的喝。
: 其实复合维生素也应该吃的。那种costco有卖。
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