m*****y
发帖数: 561 | 1 Justin 的 7 miles 之旅有一点太腐败了。拒绝腐败者我们同行，如果没有同行者，俺
就一个人形影相吊，呵呵。
有兴趣的站内信心联系。 |
J******h
发帖数: 6102 | 2 下周上你的Wilson 18mile, 希望trail不会都是tollroad, 太boring |
w*******w
发帖数: 2051 | 3 多说两句啊！
至少介绍下trail----搞得像exclusive club
我小人家看得战战兢兢
不过大侠您健步如飞，大概也怕我拖后腿 :) |
q******n
发帖数: 5262 | 4 我下山就膝盖疼，不知道是该呆家里养着，还是继续以毒攻毒呢？
很纠结。
，俺
【在 m*****y 的大作中提到】
: Justin 的 7 miles 之旅有一点太腐败了。拒绝腐败者我们同行，如果没有同行者，俺
: 就一个人形影相吊，呵呵。
: 有兴趣的站内信心联系。
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o**********7
发帖数: 242 | |
m*****y
发帖数: 561 | 6 集合地点：N Altadena DR & Roosevelt Ave. Altadena.
这个线路大约18miles，爬升大约4500尺。
时间上，如果有人同行，我们就出发晚一点，没有的话，可能我会早一点。
【在 o**********7 的大作中提到】
: 有兴趣，至少确定下集合时间地点吧。
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l******t
发帖数: 6483 | 7 有没有试过慢跑？把速度控制在膝盖不疼的范围内，这样会促进血液循环，有助于恢复
。天冷的时候膝盖会不会酸？
【在 q******n 的大作中提到】
: 我下山就膝盖疼，不知道是该呆家里养着，还是继续以毒攻毒呢？
: 很纠结。
:
: ，俺
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l******t
发帖数: 6483 | 8 还有，就算你膝盖没问题，myricky的这个路线对体力的要求也很高，18mile，4500ft。
【在 q******n 的大作中提到】
: 我下山就膝盖疼，不知道是该呆家里养着，还是继续以毒攻毒呢？
: 很纠结。
:
: ，俺
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m*****y
发帖数: 561 | 9 其实只是上Wilson所以线路中最容易的一条，尽管也是最长的一条，我和青山hiking
过几次，感觉对于她来说这次不是一个太大的挑战。
4500ft。
【在 l******t 的大作中提到】
: 还有，就算你膝盖没问题，myricky的这个路线对体力的要求也很高，18mile，4500ft。
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l******t
发帖数: 6483 | 10 你们都是牛人，我闪
【在 m*****y 的大作中提到】
: 其实只是上Wilson所以线路中最容易的一条，尽管也是最长的一条，我和青山hiking
: 过几次，感觉对于她来说这次不是一个太大的挑战。
:
: 4500ft。
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m*****y
发帖数: 561 | 11 sanny语：你是牛人，你们全家都是牛人！
【在 l******t 的大作中提到】
: 你们都是牛人，我闪
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o**********7
发帖数: 242 | 12 谢谢。那就明天早上八点见。
希望到时不要拖你的后腿，呵呵。 |
b**********e
发帖数: 5571 | 13 哎，要是把这个计划往后延该多好，现在的体力估计还不行，给我2个月集训应该可以
练出来。。。。 |
l******t
发帖数: 6483 | 14 这是myricky的后山，他每周至少有两天在山里（孤单地）度过。爬这个路线根本不需
要计划，你啥时候准备好就找他，myricky一定热泪盈眶地答应。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 哎，要是把这个计划往后延该多好，现在的体力估计还不行，给我2个月集训应该可以
: 练出来。。。。
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q******n
发帖数: 5262 | 15 我以前主要的锻炼就是慢跑一个小时，每周三次。现在因为膝盖会疼，所以不怎么跑了。
以后坚持看看会不会好转。
天冷的时候好像不酸。
【在 l******t 的大作中提到】
: 有没有试过慢跑？把速度控制在膝盖不疼的范围内，这样会促进血液循环，有助于恢复
: 。天冷的时候膝盖会不会酸？
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q******n
发帖数: 5262 | 16 是啊，这个怎么办？
我少年的时候可以走比这个还远的路呢。
4500ft。
【在 l******t 的大作中提到】
: 还有，就算你膝盖没问题，myricky的这个路线对体力的要求也很高，18mile，4500ft。
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N**D
发帖数: 10322 | 17 elliptical
了。
【在 q******n 的大作中提到】
: 我以前主要的锻炼就是慢跑一个小时，每周三次。现在因为膝盖会疼，所以不怎么跑了。
: 以后坚持看看会不会好转。
: 天冷的时候好像不酸。
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q******n
发帖数: 5262 | 18 我没看明白。。。
【在 N**D 的大作中提到】
: elliptical
:
: 了。
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l******t
发帖数: 6483 | 19 他说的这个叫椭圆机。详细见 http://en.wikipedia.org/wiki/Elliptical_trainer，这种设计能减少运动对关节的冲击。
【在 q******n 的大作中提到】
: 我没看明白。。。
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q******n
发帖数: 5262 | 20 呵呵，谢谢。
刚才调了一盘夫妻肺片，准备惴惴的带去给大家品尝。
希望登山的朋友能喜欢。
爬山爬山啦，很是开心。
【在 l******t 的大作中提到】
: 他说的这个叫椭圆机。详细见 http://en.wikipedia.org/wiki/Elliptical_trainer，这种设计能减少运动对关节的冲击。
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m*****y
发帖数: 561 | 21 青山的厨艺真的不错，夫妻肺片真好吃。
【在 q******n 的大作中提到】
: 呵呵，谢谢。
: 刚才调了一盘夫妻肺片，准备惴惴的带去给大家品尝。
: 希望登山的朋友能喜欢。
: 爬山爬山啦，很是开心。
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