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Living版 - 出现以下情况说明免疫力低下,要当心出现大病的可能性
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出现以下情况说明免疫力低下,要当心出现大病的可能性
1、总是疲乏无力,人体的各项功能都有赖于蛋白质,如果有脏器功能下降,可能是人
体功能蛋白产生不足的表现,就有可能出现免疫力下降,尤其是肝功能下降,可能导致
疲乏。
2、皮肤,粘膜总有各种感染,比如脖颈的小疙瘩,口腔粘膜溃疡,手掌皮肤蜕皮等等
,这些问题有的是病毒感染引起的, 有的是真菌引起的,正常免疫力的人一般不会出
现这些感染。
3、反复发作感冒,感冒大部分是上呼吸道病毒感染导致的,正常人一次感染之后会隔
很长时间不会再感冒,如果反复感冒的话,说明机体免疫力低下。
4、长期贫血以及白细胞降低,人体的免疫细胞多来自于血液,尤其是白细胞,其中的
中性粒细胞,淋巴细胞,单核细胞都是杀灭病毒和细菌的主力,降低的话,有可能导致
免疫力降低。
那如何提高免疫力呢?不用吃什么补品,这几点做到就很好。
1、均衡的营养,大家都关心如何吃,西医的角度来看,营养均衡最重要,其次是不要
吃刺激性的食物,再就是尽量少吃容易引起过敏的食物。
2、充足的休息,免疫细胞和人的作息是差不多的,人工作,免疫细胞的工作量就大,
人休息,免疫细胞工作量也就小,也是他们新陈代谢休养生息的时候,休息不足,免疫
力不足。
3、适当的运动,运动可以帮助胃肠道消化吸收营养,也可以加快血液循环,免疫细胞
都在血液中,血液循环加快,免疫细胞执行免疫功能的速度也会加快。
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