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Living版 - 出现以下情况说明免疫力低下，要当心出现大病的可能性

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出现以下情况说明免疫力低下，要当心出现大病的可能性
1、总是疲乏无力，人体的各项功能都有赖于蛋白质，如果有脏器功能下降，可能是人
体功能蛋白产生不足的表现，就有可能出现免疫力下降，尤其是肝功能下降，可能导致
疲乏。
2、皮肤，粘膜总有各种感染，比如脖颈的小疙瘩，口腔粘膜溃疡，手掌皮肤蜕皮等等
，这些问题有的是病毒感染引起的，有的是真菌引起的，正常免疫力的人一般不会出
现这些感染。
3、反复发作感冒，感冒大部分是上呼吸道病毒感染导致的，正常人一次感染之后会隔
很长时间不会再感冒，如果反复感冒的话，说明机体免疫力低下。
4、长期贫血以及白细胞降低，人体的免疫细胞多来自于血液，尤其是白细胞，其中的
中性粒细胞，淋巴细胞，单核细胞都是杀灭病毒和细菌的主力，降低的话，有可能导致
免疫力降低。
那如何提高免疫力呢？不用吃什么补品，这几点做到就很好。
1、均衡的营养，大家都关心如何吃，西医的角度来看，营养均衡最重要，其次是不要
吃刺激性的食物，再就是尽量少吃容易引起过敏的食物。
2、充足的休息，免疫细胞和人的作息是差不多的，人工作，免疫细胞的工作量就大，
人休息，免疫细胞工作量也就小，也是他们新陈代谢休养生息的时候，休息不足，免疫
力不足。
3、适当的运动，运动可以帮助胃肠道消化吸收营养，也可以加快血液循环，免疫细胞
都在血液中，血液循环加快，免疫细胞执行免疫功能的速度也会加快。

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