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Living版 - 年纪轻轻腰不好，是一种什么感受

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Y********h
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受腰疼折磨的人并不在少数，我国卫健委的数据显示：中国已有超过 2 亿人，腰椎出
现了问题。
而且需要关注的是，该问题在年轻人中的发病率也越来越高。
今天，何医生就来跟大家好好讲讲：「腰疼」是怎么找上年轻人的？腰疼难耐应该怎么
办？
你的腰
承受了这个年纪不该有的压力
来咨询我的年轻患者中，引起腰部损伤的大多有 3 种：
长期久坐，脊柱过度负荷，椎间盘压力增加，加速椎间盘退变；
锻炼健身时，腰部发力不当，引起腰部肌肉或椎间盘损伤；
跷二郎腿、头前倾、「葛优瘫」等不良习惯加速腰部损伤。
一旦腰疼发作，就像上面那位患者说到的，是站着也疼，坐着躺着也疼，晚上严重影响
睡眠不说，更别提白天还要在工位上坚持久坐 8 小时以上。
很多人腰疼难耐的时候，首先想到的是按摩、贴膏药。
这里何医生想指出的是，像贴膏药，只能局部缓解疼痛，效果有限，而按摩，一定程度
上缓解的是肌肉紧张带来的疼痛，按摩手法不当也有加重腰部损伤的风险。
腰疼难耐该怎么办
首先，除了不推荐擅自按摩、贴膏药，也建议大家：不要忍。
你的腰疼，是因为腰部已经生病，忍反而会加重病情。
如果你长期被腰痛困扰，可能是腰椎间盘病变，也有可能是其他相关疾病引起，千万不
要自己瞎折腾。
有效的方式应该是：问医生！
让骨科医生准确诊断后，给出专业有效治疗方案，有效缓解你的腰部不适。
问医生明确病因
对症治疗见效快
同时，何医生想跟大家科普的是，诱发腰痛的疾病很多，比如：
脊柱骨折、脱位：疼痛程度较重，有明确的外伤史，可合并脊柱畸形，活动受限。受
伤处可见青紫，触痛或叩痛；
腰肌劳损：休息、伸腰时可缓解，弯腰时加重。
泌尿系结石：程度常较重，卧床无法改善，常合并尿中带血、同侧腹部疼痛。
椎间盘源性病变
小关节功能紊乱
如果你持续性腰疼没有任何缓解，建议尽早咨询医生查明病因，对症治疗。
腰疼可以吃止疼药吗？
硬板床还能不能睡？
工作上难以避免久坐，有什么方法可以缓解？
什么情况下要手术？

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