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Living版 - 癌症来前，身体已经给了你N次机会！最后一根救命稻草

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H****r
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如果有一天生命走到尽头，那么送上“终结信”的可能就是癌症。据世界卫生组织公布
的2030年最常见死因预测报告，未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首
位。
2017年2月，世界卫生组织发布《癌症早期诊断指南》，为了提高卫生服务机构和个人
对关注癌症的早发现早治疗的能力，提升癌症患者的生存机会。
美国癌症学会总结了癌变初期的身体信号，每一个都是一次扼杀癌症的机会，务必牢记
于心。
1
咳嗽不停，痰中带血
警惕是否是肺癌
肺癌典型征兆为刺激性咳嗽、痰中带血、胸痛等，约2/3有顽固刺激性咳嗽。这种刺激
性咳嗽用抗生素无法减轻，通常是间断性咳血痰或痰中带血丝，或咳嗽有大量泡沫痰，
伴随喉部哮鸣音、胸闷、气促等表现。
若上述症状持续2~3周不缓解，建议就医。
2
长期口腔溃疡，舌头白斑
警惕口腔癌
口腔溃疡通常10天内会自行愈合，长时间不愈合的溃疡可能是结核性溃疡或者癌症。若
溃疡伴有反复出血及不明原因的麻木、灼热、干燥感，且超过两周不愈合，就要警惕。
口腔白斑是一种上皮异常增生的癌前损害特征，也需要留意。
3
消化不良、吞咽困难
警惕食道癌、胃癌、喉癌
如果出现长时间不明原因的持续消化不良，需考虑胃癌的可能。
长期吞咽困难，进食时出现胸骨后疼痛、食管异物感，不进食也会感到食管壁有菜叶、
碎片或米粒贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内，应尽早接受
X光胸透或胃镜检查。
4
淋巴结肿块
警惕淋巴瘤
淋巴结是免疫器官，出现肿大一般与各类炎症有关。但若出现肿块，则可能是淋巴瘤、
艾滋病、淋巴结核等严重疾病的征兆。
若淋巴结肿大时间较短，摸起来比较柔软，自觉疼痛或压痛，一般属于良性。
若颈部、腋窝或腹股沟淋巴结肿大长时间不消，坚硬、固定，表面凹凸不平，无疼痛或
压痛，且逐渐增大，则要警惕肿瘤的可能。
5
嗓音嘶哑
警惕喉癌、甲状腺癌
喉癌的早期症状不典型，和咽炎有许多相似之处。
若出现声音嘶哑、咽喉疼痛、刺激性干咳等症状，或有痰中带血、咽部异物感等，对症
治疗不见好转，或症状持续超过1个月，应进行详细的喉镜检查。
甲状腺癌早期也少有典型症状，声音变嘶哑是甲状腺癌的一个信号，应及时做颈部B超
排查。
6
突然体重骤降
警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌
体重是健康“风向标”，如果饮食运动均未改变，但体重在一两个月内下降10%左右，
伴有厌食、腹泻、便秘等，要警惕上述几种癌症。不过，导致体重骤降的疾病很多，最
好请医生进行综合判断。
7
便秘、腹泻、便血
警惕结肠癌、直肠癌
大便形态、颜色以及排便规律的变化，是结直肠癌最直接的早期表现。
40岁以上人群，若出现稀便、黏液便、脓血便，或便中带血，呈鲜红色或果酱色，长期
下腹部不适，如腹胀、腹痛、腹鸣或隐隐作痛，且有原因不明的贫血、消瘦、无力，腹
部可触摸到肿块，需及时就诊。
不过便血是临床上较复杂的一种症状，痔疮、上消化道出血等也可能导致，若只发现便
中带血不必过于恐慌，及时就医即可。
8
莫名疼痛
警惕骨癌、睾丸癌
疼痛是多种癌症的症状，多见于中晚期，骨癌和睾丸癌早期就可能出现疼痛。
骨癌早期疼痛具有固定性、持续性特点，夜间尤甚，且日益加重。当感到腰背、四肢、
关节等处疼痛、肿胀，找不到创伤、炎症、风寒等诱因，就要提高警惕。
睾丸癌疼痛常是局部隐痛、胀痛，痛感不是很强烈，手摸睾丸能发现不对称，患侧体积
增大，有下坠感。
9
乳腺肿块、溢液
警惕乳腺癌
80%的初诊乳腺癌患者，是因无意中摸到乳腺肿块而就诊。
乳房肿块多为单发，以无痛性肿块居多，少数伴有隐痛或刺痛，边缘不规则、表面不光
滑，若还伴有乳腺皮肤的“酒窝样”或“橘皮样”改变，建议就医。
非妊娠期女性乳头流出脓液、浆液、血液等，可能是乳腺增生、乳腺导管扩张症或乳腺
癌表现，需请医生进一步判断。
10
阴道莫名出血
警惕宫颈癌、子宫内膜癌
有些女性在性交、妇科检查，或用力排便后有少量阴道出血，呈淡红色或褐色，属“接
触性出血”，可能是宫颈癌的癌前病变信号。
阴道出血一般先少后多，或时多时少，病情发展到中期，出血会明显增多。此时应及时
到医院检查，并坚持4~6个月复查。
绝经期后有不规律阴道出血或血性白带，在排除宫颈癌和阴道炎后，应高度警惕子宫内
膜癌。
11
尿痛、血尿、尿量变化
警惕膀胱癌、前列腺癌、肾癌
血尿是膀胱癌发出的第一信号。75%~78%的膀胱癌患者有血尿症状，多呈无痛性或间歇
性，有时会自行停止。血尿有些是肉眼不能察觉，需做尿常规检查；尿频、尿急、尿痛
、尿潴留都可能是膀胱癌早期症状。
前列腺癌的早期表现是尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿不尽感等，血尿反
倒不是主要症状。性生活时出现射精疼痛，或射出血性精液也需警惕。
肾癌早期表现不典型，部分人会出现血尿，无痛性间歇发作。要注意的是，以上所有表
现都应请医生判断确诊。
12
8个好习惯，癌症绕着你走
除了在生活中关注这些“信号”，还有一些“规避癌症”的正确方式，希望你能够时时
牢记心中：
01 重视体检
每年的定期体检不能错过。癌症如果在早期就被发现，配以正确的治疗方案，可大大提
升患者5年生存率。
02 杜绝癌症性格
凡事要看得开、拿得起、放得下，避免形成所谓的“癌症性格”——多疑、焦虑。如果
有打不开的心结，建议及时求助家人、朋友或心理咨询师，不要憋在心里。
03 培养良好作息
年轻人要劳逸结合、不要熬夜，注意作息规律。
04 水果蔬菜当零食
少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，既可以
增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。
纤维素的摄入是预防消化系统癌症的有效手段，半个胡萝卜、一个苹果等都是很好的零
食选择。
05 一周吃三顿素
红肉摄入太多也会增加罹患肠癌的风险，每周找出一天或者三顿饭的时间不要吃肉，可
以多摄入蔬菜、豆制品。
06 利用一切机会站起来
英国研究显示，只要每天能够坚持半小时中等强度的运动，如快走、慢跑等，都能有效
降低癌症的发病率，甚至站着也有防癌的功效。
07 告别加工食品
亚硝酸盐是导致食道癌、肠癌、肝癌、胃癌等十多种癌症的罪魁祸首之一，建议人们减
少加工食品的摄入。
08 减顿酒，少支烟
戒烟限酒有益健康，能减少患癌概率。吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，重度吸
烟者则高4倍。

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