下雨天，刷空拍 - Living版

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Living版 - 下雨天，刷空拍

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p****e
发帖数: 2

【以下文字转载自 Tennis 讨论区】
发信人: happybob (happybob), 信区: Tennis
标题: 下雨天，刷空拍
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 26 12:58:02 2018, 美东)
俗话说：曲不离口，拳不离手。打球也是如此。
最近十来天一直下雨，场地打不成，墙也打不了，肿么办？
答案很简单：刷空拍！
刷空拍主要练的是体力和动作，是练身体各部分的协调发力：腿，腰，肩，臂和手等等
。刷的时候先比须确定姿势是正确的，每一拍要尽力打，多组重复。挥拍时要达到拍头
破空的刷刷刷的声音为佳。
这对于没有机会天天打球的朋友来讲是个很好的锻炼方法。
对于想提高水平的人来说，就要天天打，天天刷，手上起个泡，身上肌肉痛，那都不算
事，说明这方面的锻炼太少了。
对一般人来讲，高强度的对打可能只有5到7拍的能力，刷拍可以提高这方面的上限。当
你能达到连续十几或二十几拍的对打能力是，你就是一个很强的对手了。
https://youtu.be/4QA5oynJwzo

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