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s****p
发帖数: 113 | 1 夏天到了，这个又火又燥的夏天让我们非常的不舒服，那么对于这样一个夏天我们该怎么办呢？当然是要防暑了，在这里我推荐给大家一种食物，吃了它保证可以安全清凉的渡过夏天，他就是苦瓜。
苦瓜对于很多人来说都接受不了它的苦味，因为实在是太苦了，然而苦瓜是很有营养的，苦瓜中含有苦瓜素，能够入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、降血脂、美容养颜和促进新陈代谢的功能，不仅如此，还能够减肥。其中含有的维生素B1,C以及矿物质能够使人保持精力旺盛，对于治疗面部的一些痘痘也有很大的益处。我的母亲总是会在夏天买一些新鲜的苦瓜，先榨上一杯苦瓜汁，然后在用苦瓜和鸡蛋炒在一起，少放些盐，吃着淡淡的苦瓜鸡蛋非常的享受。除了苦瓜鸡蛋，苦瓜还可以煲汤，用鸡肉或者排骨和玉米加上苦瓜一起煲汤，煲出来的汤非常的鲜美，而且还可以消暑解腻。
据一些专家介绍，每天生吃两个苦瓜还可以起到很好的减肥效果 | M********s
发帖数: 24729 | 2 机器菜
怎么办呢？当然是要防暑了，在这里我推荐给大家一种食物，吃了它保证可以安全清凉
的渡过夏天，他就是苦瓜。
的，苦瓜中含有苦瓜素，能够入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、降血脂、美容养
颜和促进新陈代谢的功能，不仅如此，还能够减肥。其中含有的维生素B1,C以及矿物质
能够使人保持精力旺盛，对于治疗面部的一些痘痘也有很大的益处。我的母亲总是会在
夏天买一些新鲜的苦瓜，先榨上一杯苦瓜汁，然后在用苦瓜和鸡蛋炒在一起，少放些盐
，吃着淡淡的苦瓜鸡蛋非常的享受。除了苦瓜鸡蛋，苦瓜还可以煲汤，用鸡肉或者排骨
和玉米加上苦瓜一起煲汤，煲出来的汤非常的鲜美�: 一箍梢韵罱饽濉&#
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【在 s****p 的大作中提到】
: 夏天到了，这个又火又燥的夏天让我们非常的不舒服，那么对于这样一个夏天我们该怎么办呢？当然是要防暑了，在这里我推荐给大家一种食物，吃了它保证可以安全清凉的渡过夏天，他就是苦瓜。
: 苦瓜对于很多人来说都接受不了它的苦味，因为实在是太苦了，然而苦瓜是很有营养的，苦瓜中含有苦瓜素，能够入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、降血脂、美容养颜和促进新陈代谢的功能，不仅如此，还能够减肥。其中含有的维生素B1,C以及矿物质能够使人保持精力旺盛，对于治疗面部的一些痘痘也有很大的益处。我的母亲总是会在夏天买一些新鲜的苦瓜，先榨上一杯苦瓜汁，然后在用苦瓜和鸡蛋炒在一起，少放些盐，吃着淡淡的苦瓜鸡蛋非常的享受。除了苦瓜鸡蛋，苦瓜还可以煲汤，用鸡肉或者排骨和玉米加上苦瓜一起煲汤，煲出来的汤非常的鲜美，而且还可以消暑解腻。
: 据一些专家介绍，每天生吃两个苦瓜还可以起到很好的减肥效果
| b**********y
发帖数: 7371 | 3 大蓟
怎么办呢？当然是要防暑了，在这里我推荐给大家一种食物，吃了它保证可以安全清凉
的渡过夏天，他就是苦瓜。
的，苦瓜中含有苦瓜素，能够入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、降血脂、美容养
颜和促进新陈代谢的功能，不仅如此，还能够减肥。其中含有的维生素B1,C以及矿物质
能够使人保持精力旺盛，对于治疗面部的一些痘痘也有很大的益处。我的母亲总是会在
夏天买一些新鲜的苦瓜，先榨上一杯苦瓜汁，然后在用苦瓜和鸡蛋炒在一起，少放些盐
，吃着淡淡的苦瓜鸡蛋非常的享受。除了苦瓜鸡蛋，苦瓜还可以煲汤，用鸡肉或者排骨
和玉米加上苦瓜一起煲汤，煲出来的汤非常的鲜美: 一箍梢韵罱饽濉
【在 s****p 的大作中提到】
: 夏天到了，这个又火又燥的夏天让我们非常的不舒服，那么对于这样一个夏天我们该怎么办呢？当然是要防暑了，在这里我推荐给大家一种食物，吃了它保证可以安全清凉的渡过夏天，他就是苦瓜。
: 苦瓜对于很多人来说都接受不了它的苦味，因为实在是太苦了，然而苦瓜是很有营养的，苦瓜中含有苦瓜素，能够入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、降血脂、美容养颜和促进新陈代谢的功能，不仅如此，还能够减肥。其中含有的维生素B1,C以及矿物质能够使人保持精力旺盛，对于治疗面部的一些痘痘也有很大的益处。我的母亲总是会在夏天买一些新鲜的苦瓜，先榨上一杯苦瓜汁，然后在用苦瓜和鸡蛋炒在一起，少放些盐，吃着淡淡的苦瓜鸡蛋非常的享受。除了苦瓜鸡蛋，苦瓜还可以煲汤，用鸡肉或者排骨和玉米加上苦瓜一起煲汤，煲出来的汤非常的鲜美，而且还可以消暑解腻。
: 据一些专家介绍，每天生吃两个苦瓜还可以起到很好的减肥效果
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