u**x
发帖数: 1411 | 1 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
了庸医 |
w********r
发帖数: 8704 | 2 把腰子割了就好了。另，脑残是心病，不好治
【在 u**x 的大作中提到】
: 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
: 了庸医
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s****y
发帖数: 364 | |
s****x
发帖数: 4701 | 4 说得好，楼主注意尊重医生，世上没有神仙包治百病
【在 s****y 的大作中提到】
: 自己有了不好治的毛病骂医生，注意人品和报应。
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n***s
发帖数: 10056 | 5 得一会儿才能恢复。
如果不是器质性，可以加练背部鸡肉。 deadlift is the best. 我以前腰背痛，后来
练Deadlift. 现在腰很好。
问问你的医生你能不能练。
【在 u**x 的大作中提到】
: 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
: 了庸医
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B*********a
发帖数: 6244 | 6 确定是肌肉不是腰椎间盘？
【在 u**x 的大作中提到】
: 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
: 了庸医
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u**x
发帖数: 1411 | 7 庸医什么都不懂，看了片说了骨头没问题，给我开了几片垃圾药片，贴得我直发痒。
健身啊，无底洞，实在不行只能硬头皮去
【在 n***s 的大作中提到】
: 得一会儿才能恢复。
: 如果不是器质性，可以加练背部鸡肉。 deadlift is the best. 我以前腰背痛，后来
: 练Deadlift. 现在腰很好。
: 问问你的医生你能不能练。
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s****a
发帖数: 9912 | 8 说得好
【在 w********r 的大作中提到】
: 把腰子割了就好了。另，脑残是心病，不好治
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p********a
发帖数: 5352 | |
p********a
发帖数: 5352 | |
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u**x
发帖数: 1411 | 11 排过片，没有骨头上的问题，只有早上起床那段时间疼痛，拉直腰部的时候
【在 B*********a 的大作中提到】
: 确定是肌肉不是腰椎间盘？
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u**x
发帖数: 1411 | 12 按摩多次，没效果。只和我说肌肉很僵硬
【在 p********a 的大作中提到】
: 看中医理疗按摩
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J**S
发帖数: 25790 | 13 这是不是你的职业病。 坐电脑前时间太长时间了？？ 如果只是肌肉，太僵硬，或者其
他不是器质性的问题，多参加体育运动， 每天都跑跑步， 打打球啥的，坚持几个月，
看看效
果如何。 另外买个放椅子上支持腰部的东西， 我是放一个圆柱状的软垫子，做时间长
腰酸的问题就好多了。 |
M****u
发帖数: 17708 | 14 庸医看不好，换名医生
【在 u**x 的大作中提到】
: 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
: 了庸医
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B*********a
发帖数: 6244 | 15 我跟你一样的问题，开始就是睡觉腰疼，白天没啥事，后来越来越厉害白天也开始疼。
拍了片子说骨头没问题，后来一个专科医生说是subluxation，要去找Chiropractic理
疗。现在三个月了，效果很慢不显著。其实12月底的时候已经轻很多了，早上不会疼醒
，一月份铲雪和开长途，有点反复。
【在 u**x 的大作中提到】
: 排过片，没有骨头上的问题，只有早上起床那段时间疼痛，拉直腰部的时候
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s****a
发帖数: 9912 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 17 是的。我的老美同事好几个都有back pain，我从来没这问题。我们的共识是，我坐着
不靠椅背（从小我妈让我坐如钟...一说一把泪），他们都是没筋骨似的，不靠不能坐
那种。
【在 s****a 的大作中提到】
: 我腰疼三年，治好了，平时坐姿不好才是元凶
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N*********c
发帖数: 330 | 18 RE this.
腰肌劳损 is like aging. It is not something you can easily fix. It is a long
term life style thing. Good posture, optimal weight and exercises are the
key.
【在 w********r 的大作中提到】
: 把腰子割了就好了。另，脑残是心病，不好治
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s****a
发帖数: 9912 | 19 体重越大脊柱压力也就越大
【在 b*******c 的大作中提到】
: 是的。我的老美同事好几个都有back pain，我从来没这问题。我们的共识是，我坐着
: 不靠椅背（从小我妈让我坐如钟...一说一把泪），他们都是没筋骨似的，不靠不能坐
: 那种。
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p********a
发帖数: 5352 | |
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k********4
发帖数: 458 | 21 http://youtu.be/kgoQZKiQnM8
照著做。有效果的。
【在 u**x 的大作中提到】
: 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
: 了庸医
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b*******c
发帖数: 20683 | 22 我有同事很瘦的，照样back pain严重，要专门座椅
【在 s****a 的大作中提到】
: 体重越大脊柱压力也就越大
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n***s
发帖数: 10056 | 23 那就加强肌肉。我练这个：
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/RomanianDeadli
开始空杆。对镜子，动作一定要准。不能塌腰。youtube 有视频。
【在 u**x 的大作中提到】
: 庸医什么都不懂，看了片说了骨头没问题，给我开了几片垃圾药片，贴得我直发痒。
: 健身啊，无底洞，实在不行只能硬头皮去
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y**7
发帖数: 703 | 24 可以买按摩器，几个圆球自动揉捏的那种，bbb有卖，效果不错 |
w***o
发帖数: 1411 | 25
【在 u**x 的大作中提到】
: 换了硬床，起床的时候还是痛，早上总是被酸痛弄醒。脑残医生怎么看都没用，真是服
: 了庸医
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u**x
发帖数: 1411 | 26 这样不会脑充血？！
【在 w***o 的大作中提到】
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u**x
发帖数: 1411 | 27 按摩师教过，对我没效果啊
【在 k********4 的大作中提到】
: http://youtu.be/kgoQZKiQnM8
: 照著做。有效果的。
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