R********r
发帖数: 3415 | 1 people mountain people sea, 害我在一个美女的跑步机后面等了好半天。看来新年开
始大家都为了一个共同理想又走到一起了， 胖的想瘦，瘦的想壮，壮的想更壮。一般
情况下这种新年信念能持续一两周。
过节吃得太多，跑了半小时就不行了，以前没注意，发现才消耗350 calories. 一包薯
条都500 大卡呀。 看来减肥注意吃才是王道 |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 哈哈，妞耶resolution
【在 R********r 的大作中提到】
: people mountain people sea, 害我在一个美女的跑步机后面等了好半天。看来新年开
: 始大家都为了一个共同理想又走到一起了， 胖的想瘦，瘦的想壮，壮的想更壮。一般
: 情况下这种新年信念能持续一两周。
: 过节吃得太多，跑了半小时就不行了，以前没注意，发现才消耗350 calories. 一包薯
: 条都500 大卡呀。 看来减肥注意吃才是王道
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G***s
发帖数: 10030 | 3
是啊，新年吃得太好，在家呆的懒洋洋的
【在 R********r 的大作中提到】
: people mountain people sea, 害我在一个美女的跑步机后面等了好半天。看来新年开
: 始大家都为了一个共同理想又走到一起了， 胖的想瘦，瘦的想壮，壮的想更壮。一般
: 情况下这种新年信念能持续一两周。
: 过节吃得太多，跑了半小时就不行了，以前没注意，发现才消耗350 calories. 一包薯
: 条都500 大卡呀。 看来减肥注意吃才是王道
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w******t
发帖数: 16937 | 4 直接去外边跑，从5k开始，争取23分钟之内完成，然后10miles、半马、全马......
欢迎来跑版。
【在 R********r 的大作中提到】
: people mountain people sea, 害我在一个美女的跑步机后面等了好半天。看来新年开
: 始大家都为了一个共同理想又走到一起了， 胖的想瘦，瘦的想壮，壮的想更壮。一般
: 情况下这种新年信念能持续一两周。
: 过节吃得太多，跑了半小时就不行了，以前没注意，发现才消耗350 calories. 一包薯
: 条都500 大卡呀。 看来减肥注意吃才是王道
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R********r
发帖数: 3415 | 5 不去，俺主要去健美版，据说要健美要先增脂才行，不急
【在 w******t 的大作中提到】
: 直接去外边跑，从5k开始，争取23分钟之内完成，然后10miles、半马、全马......
: 欢迎来跑版。
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u****q
发帖数: 24345 | |
w******t
发帖数: 16937 | 7 每天举每个娃过顶100次，抱每个娃蹲跳起100次，即可。
【在 u****q 的大作中提到】
: 有两小娃没时间锻炼。
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w******t
发帖数: 16937 | 8 那你得先看你的轮胎有多大，才行啊。
【在 R********r 的大作中提到】
: 不去，俺主要去健美版，据说要健美要先增脂才行，不急
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R********r
发帖数: 3415 | 9 5k/23分钟 = ～8 mi/h, 太快了点吧，你能跑到？
【在 w******t 的大作中提到】
: 直接去外边跑，从5k开始，争取23分钟之内完成，然后10miles、半马、全马......
: 欢迎来跑版。
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w******t
发帖数: 16937 | 10 嘻嘻嘻嘻，嘻。
曾经以为很难很难很难。
抽空多去跑版吧，少去shopping版。
【在 R********r 的大作中提到】
: 5k/23分钟 = ～8 mi/h, 太快了点吧，你能跑到？
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