g**1
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发信人: gc01 (gc01), 信区: Military
标 题: 排便後不要擦太乾淨 醫建議：擦到淡黃色就收手
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 29 15:30:55 2022, 美东)
排便後不要擦太乾淨 醫建議：擦到淡黃色就收手
2022-06-29 10:28 聯合新聞網／ 綜合報導
外科醫師鍾雲霓建議，「擦不夠和擦過頭這中間，有時拿捏很難，所以都會建議患者擦
到淡淡滭S顏色就收手」。示意圖／ingimage
外科醫師鍾雲霓建議，「擦不夠和擦過頭這中間，有時拿捏很難，所以都會建議患者擦
到淡淡滭S顏色就收手」。示意圖／ingimage
人們習慣在如廁後將肛門擦得越乾淨越好，但外科醫師鍾雲霓卻建議，「擦到淡淡滭S
顏色就收手」，以免掉入過度清潔、越洗越乾、越破越癢的惡性循環。
鍾雲霓在臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」分享，除了痔瘡帶來的問題外，人們認
為肛門擦不乾淨的原因可能是「纖維質攝取不足，大便太黏」、「油脂不夠，皮膚太乾
」以及「排空效率不佳，總有殘便不乾脆、一次大不完」等問題。
針對大便太黏的問題，她解釋，人們的腸子、大便、肛門清潔是三位一體，但人的皮膚
經過好幾次衛生紙乾擦搓洗是會破皮的，而大便太黏就會清不乾淨，人們會為了清乾淨
而不停擦磨，把皮膚擦得太乾，接著就會擦破，她強調，「重點不是要您蒙著頭一直擦
，是要回到高纖飲食的根本上」。
而皮膚太乾的話，鍾雲霓則說，一般人習慣如廁後用衛生紙擦很多次肛門，擦到都沒有
顏色，但這很有可能把皮膚擦破，刺、癢、痛接連而來，她建議，「擦不夠和擦過頭這
中間，有時拿捏很難，所以都會建議患者擦到淡淡滭S顏色就收手」。她接著解釋人在
中年過後，皮膚表面的油變少、粗糙了，要擦到完全都沒有顏色，很容易就過度清潔或
擦破，所以可在每天晚上洗完澡後上一點凡士林，讓肛門皮膚表面有點油。
此外，肌膚分泌適當油脂的根本，還是得回到飲食上，因此可透過吃亞麻油、葵瓜子油
拌煮青菜、堅果等健康油潤滑腸道、增進肌膚含油含水量，「均衡飲食、吃得健康，還
是恆常的不敗法則」。
談到殘便問題，鍾雲霓表示，這跟飲食缺乏纖維和水以及腸道排空效率不佳有關，排空
效率可藉由一週至少三次、每次20-30分鐘的有氧邉痈纳啤Ｋ钺釀t提及肛門的清潔原
則是水洗大於濕擦大於乾擦，不要害怕肛門髒、清潔不夠，就開啟了反覆搓洗肛門、過
度清潔、越洗越乾、越破越癢的惡性循環。 |
H********g
发帖数: 43926 | 2 并不错 其实一个大家都不愿意承认的事实是 纸擦根本不可能擦得完全干净 以前有
个帖子说 人内裤平均粘0.5克粪便 可能这个数字略有夸大 但是粘个几十到几百毫克
是可信的 |
I****t
发帖数: 4963 | |
d****o
发帖数: 32610 | 4 逼带
【在 H********g 的大作中提到】
: 并不错 其实一个大家都不愿意承认的事实是 纸擦根本不可能擦得完全干净 以前有
: 个帖子说 人内裤平均粘0.5克粪便 可能这个数字略有夸大 但是粘个几十到几百毫克
: 是可信的
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H********g
发帖数: 43926 | 5 想起汉奸歌曲 何日君再来 里一句 泪洒相思带
【在 d****o 的大作中提到】
: 逼带
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n***d
发帖数: 8857 | 6 擦不干净会刺激屁股
S
潔原
【在 g**1 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
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: 标 题: 排便後不要擦太乾淨 醫建議：擦到淡黃色就收手
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: 排便後不要擦太乾淨 醫建議：擦到淡黃色就收手
: 2022-06-29 10:28 聯合新聞網／ 綜合報導
: 外科醫師鍾雲霓建議，「擦不夠和擦過頭這中間，有時拿捏很難，所以都會建議患者擦
: 到淡淡滭S顏色就收手」。示意圖／ingimage
: 外科醫師鍾雲霓建議，「擦不夠和擦過頭這中間，有時拿捏很難，所以都會建議患者擦
: 到淡淡滭S顏色就收手」。示意圖／ingimage
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d********o
发帖数: 4 | 7 熟食。尼玛物极必反过犹不及，干了就当是花粉，还略带菊香 |
p*****h
发帖数: 1369 | 8 当字去掉
香水里都有屎吲哚
【在 d********o 的大作中提到】
: 熟食。尼玛物极必反过犹不及，干了就当是花粉，还略带菊香
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d********o
发帖数: 4 | 9 来来来，听听原唱
https://youtu.be/uuAczdK377c
【在 H********g 的大作中提到】
: 想起汉奸歌曲 何日君再来 里一句 泪洒相思带
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o****p
发帖数: 9785 | 10 南亚人发明了水冲眼子，呆梨人有洗眼子缸子，都是文明标兵。 |
Y****1
发帖数: 1 | 11 根本不用擦。博导会来给你舔干净。当然你必须挺疮才行。 |
T*******i
发帖数: 805 | |
I****t
发帖数: 4963 | 13 东亚人的马桶坐垫盖子。。。
【在 o****p 的大作中提到】
: 南亚人发明了水冲眼子，呆梨人有洗眼子缸子，都是文明标兵。
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