Joke版 - 密集恐惧症的分析与治疗汇总 (无图) |
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x****o
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当我们讨论密集恐惧的时候，在讨论什么？
我们惟一害怕的就是恐惧本身。（The only thing we have to fear is fear itself
！）—— 富兰克林·罗斯福
莲蓬乳、空手指……网络上越来越多的关于密集恐惧症的讨论。我想，我们应该反思一
下，当我们讨论密集恐惧的时候，在讨论什么？
密集恐惧症，英文Trypophobia。笔者接触认识这个事物源于一次射击类手游经历。游
戏中有一个密密麻麻小东西组成的怪物，会一直复活，总是打不死。笔者游戏中因为这
个怪物把整个游戏放弃了，因为看到那个东西会起鸡皮疙瘩而且反胃恶心。后来，无意
在网页中搜索了解到这是一种叫做密集恐惧症的心理障碍疾病。看了大量的测试图片，
笔者疯狂到想要把电脑屏幕砸了。
我一度认定自己是密集恐惧症患者，我也在网上不断的重复验证着这个观念和看法。直
到写下这篇文字的今天。
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密集恐惧症不是万能适用的，万能适用的只有恐惧。
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密集恐惧的产生机制。
1、基因因素
基因，更多是来自远古的记忆，即先辈们在生产生活中对于密集事物的恐惧记忆。这一
恐惧记忆来自他们的伤害与威胁。相对的密集形态的事物为了自我保护和警戒其他生物
则会在进化中保留甚至加强这种形态的变化。
基因对于密集恐惧的影响是，使人们在面临危险事物的时候能够警觉，即在基因遗传中
密集事物预示着危险。
2、心理因素
所谓心理，和基因因素具有相似性，两者都是对于恐惧的加工和深化记忆。其不同点在
于，心理因素更多受于个人因素影响。这些个人因素，即以往的恐惧经验。由本身不具
有危险的密集事物，如向日葵，联想到其他事物，则会使人产生恐惧，引起身体的反应
。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”就是最直接的描述。我们的各种恐惧和恐怖经历都会成
为我们的加工素材。
心理因素还有部分是自我的密集恐惧症患者的心理暗示。在这一暗示下，并不断寻找事
物来证明和再次自我认同。
3、社会因素
社会因素有多重方面。
一、人们盲目的认知和宣传，在一些知名的网络问答平台中各种询问自己是不是密集恐
惧症患者的内容，比如“密集恐惧症患者可不可以看星星？”这类问题 除了让人觉得
可笑也不得不引起人的深思了。
二、存在网友以此为乐，自己通过ps软件制作各种图片，如莲蓬乳、空手指等等甚至还
有满身蛆虫的孕妇，满身伤口和苍蝇的少女如此极端的图片来作为密集恐惧的判断标准
，这本身已经脱离了密集恐惧症的原本意义。
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我们再来重新认识密集恐惧症的测试。
国外的一个测试视频（来源不明）http://www.guokr.com/article/58159/
测试过程是由物体到人体，由无伤害能力物体到有伤害能力物体和强烈危险暗示图片，
也采用了空手指和斑点少女，并把斑点少女最为最后一张。视频共2分30秒。
个人对于密集恐惧症测试常用图片做了一个类似的编排：无危险植物类（垂柳树叶、向
日葵、莲蓬、菠萝莓、藤壶等）、自然物体现象（啄木鸟孔洞、空蜂窝等）、人造正常
物体现象或其他（俄罗斯方块游戏、密集人群、密集座椅等）、自我保护类动物（负子
蝽等等）、危险类或具有危险可能的动物（狼蛛、密集蜜蜂、密集蚂蚁群）、人类惨剧
或恶搞图片（皮肤病照片、空手指、斑点少女、苍蝇遍身少女、ladygaga的装扮等等及
其他各种重口味ps图片）。依次是反应弱到强烈，原因也很简单，个人对于危险或者潜
在危险的觉察程度的逐渐加强，因此反应也会加强。
每个人都会恐惧，而所谓的密集恐惧症患者则是更加的非理性恐惧多了些，可以理解为
主观加工过多。
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是不是真的有密集恐惧症？
我们一直在讨论密集恐惧症，但是是不是真的存在这样的心理障碍疾病或者说生理疾病
？笔者通过网页查询，找到一篇博文，下附链接，兹不赘述。
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密集恐惧的治疗
即使它不是一个被承认的心理疾病，但是确实是有这样所谓“患者”的人群存在。笔者
在写这篇文章时翻阅大量的图片（是不是值得佩服），身上也有持续反应，整整一个下
午，这是所谓的暴露法。当然，笔者翻阅图片时有个细节前提，即播放袭击非常喜欢的
节奏亢奋的音乐。对，这就是来克制自身的非理性恐惧。
如果不敢尝试第一种方法，那么就尝试第二种，即顺其自然。我们可以发现，上文提及
的密集恐惧的情形都是在日常生活中触及不到的，即使碰到也是那种反应弱的，如蚂蚁
群。而且，我们应该认识到：人类需要恐惧。试想，看到大群马蜂，而不知道恐惧是什
么，会有什么结果？
最后再感慨一句，人类还真是脆弱。。。。
（这是笔者这两天连续看图片的心得，希望对题主有所帮助，附整理的照片链接，和文
中的分类不完全相同，但基本一致。）
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相关阅读：
密集物恐惧症是精神疾病吗？（有测试视频，莲蓬图片一张）【重口慎入】密集物恐惧
症是精神疾病吗？
http://www.guokr.com/article/58159/
密集恐惧症，也许是本能作怪（莲蓬图片一张，斑点章鱼图片一张） 密集恐惧症，也
许是本能作怪
http://www.guokr.com/article/437396/
10种密集恐惧症者最痛恨的生物 10种密集恐惧症者最痛恨的生物
http://www.guokr.com/article/118125/
也许是谣言，密集物体恐惧症真是一种恐惧症吗？ 『也许是谣言』密集物体恐惧症真
是一种恐惧症吗？
http://www.guokr.com/blog/57188/
附一个比较没节操的进阶阅读：http://www.popsci.com/trypophobia
完 | H********g
发帖数: 43926 | | b*****p
发帖数: 9649 | | d****o
发帖数: 32610 | 4 昨天惹祸的明明是你们虫族
【在 H********g 的大作中提到】
: 这里面也就大蝌蚪的近亲有点吓人
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