x****o
发帖数: 21566 | 1 埃及健美运动员穆斯塔法•伊斯梅尔可谓现实版的“大力水手”。在过去10年中
，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围达到了79厘米，成为世界之最。现在
，他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。不过，现实中这位“大力水手”并不喜欢吃
菠菜。
为了练出这副“大力水手”肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或
鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。他每天的锻炼从凌晨5点开始
，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。
据悉，伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞
他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练的更大。为了能使用更好的健身器材
，5年，他还把家从埃及搬到了美国。
伊斯梅尔已经被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌”的人。 |
i*****0
发帖数: 2327 | |
f********i
发帖数: 8412 | |
s****e
发帖数: 5429 | |
T*U
发帖数: 22634 | |
w*p
发帖数: 16484 | |
i******d
发帖数: 272 | |
i******d
发帖数: 272 | 8 脖子也不粗
【在 T*U 的大作中提到】
: 这是怎么练的，小臂跟常人无异。
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i******d
发帖数: 272 | 9 打药成这样也不容易
【在 w*p 的大作中提到】
: 打药打的。体脂这么高，一看就不想经常锻炼的
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Y***r
发帖数: 15270 | 10 WTF!
【在 x****o 的大作中提到】
: 埃及健美运动员穆斯塔法•伊斯梅尔可谓现实版的“大力水手”。在过去10年中
: ，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围达到了79厘米，成为世界之最。现在
: ，他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。不过，现实中这位“大力水手”并不喜欢吃
: 菠菜。
: 为了练出这副“大力水手”肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或
: 鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。他每天的锻炼从凌晨5点开始
: ，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。
: 据悉，伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞
: 他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练的更大。为了能使用更好的健身器材
: ，5年，他还把家从埃及搬到了美国。
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T****n
发帖数: 6187 | |
s*******e
发帖数: 1630 | 12 假的吧，无论怎样专注练一两块肌肉，不可能前臂这么细啊 |
c******k
发帖数: 8998 | 13 听别人说的。Google synthol injection，比这小伙儿还要牛逼
Moustafa Ismail, age 24, poses for a photo with 'The largest biceps in the
world,' measuring 31 inches around, outside ITV studios in London for the
debut of the new Guinness Book of Records, on September 12, 2012. Ismail is
apparently a bodybuilder but with biceps which have zero muscle definition
and appear to be injected full of synthol (85% oil, 7.5% lidocaine, and 7.5%
alcohol). |
st
发帖数: 1685 | |
R******d
发帖数: 5739 | 15 肌肉细胞是有限的。 他这样到年老的时候就惨了。
【在 x****o 的大作中提到】
: 埃及健美运动员穆斯塔法•伊斯梅尔可谓现实版的“大力水手”。在过去10年中
: ，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围达到了79厘米，成为世界之最。现在
: ，他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。不过，现实中这位“大力水手”并不喜欢吃
: 菠菜。
: 为了练出这副“大力水手”肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或
: 鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。他每天的锻炼从凌晨5点开始
: ，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。
: 据悉，伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞
: 他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练的更大。为了能使用更好的健身器材
: ，5年，他还把家从埃及搬到了美国。
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y*******n
发帖数: 10103 | |
u****i
发帖数: 1679 | 17 Re
【在 s****e 的大作中提到】
: 小妞不错
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x********e
发帖数: 457 | |
