s****7
发帖数: 2507 | 1 玄功。
使用九阴白骨爪的梅超风正功
第一重
口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五
心朝天
，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之
气沿督脉上
行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，
掌心向前，
掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。
双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对
准命门
穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱
香的时间。
待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
第二重
口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。
裸体面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
每日午时， |
c********e
发帖数: 42175 | 2 这是什么？你是谁？
【在 s****7 的大作中提到】
: 玄功。
: 使用九阴白骨爪的梅超风正功
: 第一重
: 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
: 面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
: 意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
: 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
: 气行任督小周天，温养丹田一柱香。
: 快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
: 每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五
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b*****n
发帖数: 17570 | 3 好简单，我一个小时就练到第九重了
黑风双煞是两个笨蛋
【在 s****7 的大作中提到】
: 玄功。
: 使用九阴白骨爪的梅超风正功
: 第一重
: 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
: 面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
: 意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
: 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
: 气行任督小周天，温养丹田一柱香。
: 快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
: 每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五
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g****n
发帖数: 2324 | |
w****j
发帖数: 6262 | 5 这么多字，怎么刺在肚皮上？
【在 s****7 的大作中提到】
: 玄功。
: 使用九阴白骨爪的梅超风正功
: 第一重
: 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
: 面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
: 意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
: 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
: 气行任督小周天，温养丹田一柱香。
: 快慢合乎三十六，九阳神功第一重。
: 每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五
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s******y
发帖数: 28562 | 6 这个是白话文版。古文版应该精简很多。
【在 w****j 的大作中提到】
: 这么多字，怎么刺在肚皮上？
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