u****s
发帖数: 161 | 1 上次有人说3 turn的时候会skid, 我不明所以. 这两天发现我自己也有这个问题, 而且
只在左脚内刃3 turn时候发生. 以前没注意, 现在学pattern, 要求滑得快, 问题就浮
上水面了. 我自己琢磨了半天, 反复比较左脚和右脚转的感觉. 后来发现左脚在冰上留
下的痕迹不像一个3, 倒像一个勺子, 入弯的时候曲线更弯, 出弯几乎是平的. 又琢磨
了半天, 发现我左脚的习惯是入弯前弯一下, 不知不觉地蹬一下冰,然后再rise up, 这
样实际上是一个小小的 snow plow stop. 结果转是转过来了, 但是严格地说不是一个3
turn.
正宗的3 turn,在入弯之前要好好set up. 以左前刃3turn 为例, 两臂平伸,左臂向前,
右臂向后. 眼睛向右后方看, 用力向后拧右肩,拧着拧着, 冰刀就会自然而然地转过来,
转的过程中上身几乎不动, 转后马上在冰刀外刃前部加力, 同时屈膝,两臂保持一前一
后平伸,上提right hip, 这样才能保持平衡.
总而言之, 我学到的教训就是, 转身前脚下不要加力, 加力是在转身后的一瞬间.表达
能力太差, 附一个原创图解 | y**a
发帖数: 2546 | 2 我理解没有你深入，不过后来也可以不skid了。
我觉得对于我来说，转的时机其实只有一个，
就是身体有点跟不上脚了，扭转慢慢加大，
大到某个时候，自己也知道该转了，
就在这个时间点上转，去转动原来跟脚不配合的身体，重新跟脚配合（有点身体追脚的
感觉
这时候，转的很自然，也很轻松，干净，
而且自然就转的很快。
但是我现在只能感觉到，还不能控制这个时间点的早晚
不过我如果身体没有产生这样的扭转，我就等着，过一两秒中，扭转大到一定程度再转
我只能控制一点点就是set up的时候身体的倾斜程度（就是3字前半个的半径大小）
好像每一个3的前半个圆都对应了一个最佳的时间点，
我并不能在这个半圆的任何一个其他的点转，
上次有人说3 turn的时候会skid, 我不明所以. 这两天发现我自己也有这个问题, 而且
只在左脚内刃3 turn时候发生. 以前没注意, 现在学pattern, 要求滑得快, 问题就浮
上水面了. 我自己琢磨了半天, 反复比较左脚和右脚转的感觉. 后来发现左脚在冰上留
下的痕迹不像一个3, 倒像一个勺子, 入弯的时候曲线更弯, 出弯几乎是平的. 又琢磨
了半天, 发现我左脚的习惯
【在 u****s 的大作中提到】
: 上次有人说3 turn的时候会skid, 我不明所以. 这两天发现我自己也有这个问题, 而且
: 只在左脚内刃3 turn时候发生. 以前没注意, 现在学pattern, 要求滑得快, 问题就浮
: 上水面了. 我自己琢磨了半天, 反复比较左脚和右脚转的感觉. 后来发现左脚在冰上留
: 下的痕迹不像一个3, 倒像一个勺子, 入弯的时候曲线更弯, 出弯几乎是平的. 又琢磨
: 了半天, 发现我左脚的习惯是入弯前弯一下, 不知不觉地蹬一下冰,然后再rise up, 这
: 样实际上是一个小小的 snow plow stop. 结果转是转过来了, 但是严格地说不是一个3
: turn.
: 正宗的3 turn,在入弯之前要好好set up. 以左前刃3turn 为例, 两臂平伸,左臂向前,
: 右臂向后. 眼睛向右后方看, 用力向后拧右肩,拧着拧着, 冰刀就会自然而然地转过来,
: 转的过程中上身几乎不动, 转后马上在冰刀外刃前部加力, 同时屈膝,两臂保持一前一
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