内心浮躁，如何心静？ - Heart版 - 未名存档

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Heart版 - 内心浮躁，如何心静？

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Q*****e 发帖数: 1	1 内心浮躁，做不进去事情，其实是内心压抑的情绪积累到一定程度的结果。它是一种心理的改变，是大脑长期受个人负面经验并持续错误认知的结果。怎么办呢?想要改变也不难，只要给自己时间去做出改变，并有决心有信心有恒心相信自己能改变，一定就能改变。首先，你要对人和事的感受和体验，给重新调控一下。主动清除一些对身心不利的污染源，对大脑贮存过的东西进行整理加工，好的符合社会要求的东西（人是社会人，适者生存）要学会利用，负面的影响心境的东西敢于统统摒弃。当然，这需要一定的时间，不急，只要每天能有所改变。其次给自己制定一些小的目标。我们都知道，目标是意志的方向盘，有了目标，人就有了意志，有了意志，人就会有排除万难，无坚不摧的精神在里，它会引领你走出迷惘，相信这句话。再次，人要培养自己的责任感。一个人整天混混沌沌什么事都不想做，固然是心理病了，但缺乏责任感，也是致病原因，面对应该做的、值得做的、有必要做的事情，都不要去选择逃避，要勇敢面对和承担，毕竟这世界有很多你爱的人和爱你的人。
b****g 发帖数: 1	2 生活会不断有烦躁事，或一时的迷失，躁动，其实只是我们拖延拒绝解决的表态罢了。
b****g 发帖数: 1	3 一件一件的去思考，去博弈每一件事，解决即平静。

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