你返程后，家中老人“空落落”易抑郁可能要一个半月才能缓解 - Heart版

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Heart版 - 你返程后，家中老人“空落落”易抑郁可能要一个半月才能缓解

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春节七天长假刚结束，小心“节后综合征”找上门。东南大学附属中大医院心理精神科
李英辉主治医师说，春节长假后首个工作日，不少人都会感觉厌倦，提不起精神，上班
和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等，属于典型的“节后综合征”。而
子女返程后，家中老人感觉难免空落落的，节后的抑郁情绪可能需要一个半月才能缓解。
老人重回“空巢”易遭遇节后抑郁
节后儿女离家，“空巢老人”容易患上抑郁症。假期由于见到儿女，很多空巢老人都会
处于亢奋状态，生物钟也容易被打乱。而假期结束，儿女们都离开后，一些父母的情绪
难免会大起大落。从期盼到喜悦，最后是重回“空巢”的失落，这样巨大的反差让老人
一时很难适应，容易产生抑郁症等心理疾病。
处方：李英辉主治医师提醒，老人在节后就要注意调节情绪，避免急剧变化，伤心又伤
身。在孩子离开家之前就应调整自己的生活重心，不要一切都围着孩子转，可以多培养
一些兴趣爱好，比如书法、健身、养鸟等。尤其是在孩子离开家之后，更应该积极主动
地与外界接触，与人交往。只要调整得当，“空巢”老人的“节后抑郁症”一般半个月
内就可缓解。

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