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Headline版 - 补充维生素D并非越多越好！医生警告过犹不及

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b***s
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据媒体周三报道，在治疗了一名因大量服用维生素而患病的病人之后，医生警告消费者，过量服用维生素D可能会导致一系列健康问题。
这篇文章发表在《英国医学杂志病例报告》上。该名男子在听从营养师服用维生素的建议之后，擅自大幅提高服用的剂量。结果一个月之后，该名男子出现各种健康问题，包括肺结核、内耳肿瘤、脑膜炎和慢性鼻窦炎。他因此而住院治疗了8天。
据悉，这名男子服用了20多种高剂量的非处方维生素，其中包括5万微克的维生素D；而建议每日剂量为600微克。他还服用了比推荐剂量更高的维生素B6，欧米茄3和维生素B9 。
医生说，这名男子的症状——呕吐、恶心、腹痛、腿抽筋、耳鸣和腹泻——持续了三个月。出现不适之后，他就停止服用维生素，但症状并没有消失。
患者出院两个月后，尽管钙水平正常，但维生素D水平仍然异常高。
由血液中过量钙引起的维生素过多症的一些常见症状是嗜睡、冷漠、抑郁、腹痛、呕吐、便秘、高血压、心律异常和肾功能异常，包括肾衰竭。
维生素D对保持骨骼健康至关重要，12个月以下的婴儿每天推荐摄入量为400微克，1 - 70岁的人每天建议摄入量为600微克，70岁以上的人每日800微克。
此外，牛奶、谷物和富含脂肪的鱼类如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼都富含维生素D。

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