延年益寿7个好方法:夫妻一起锻炼、少吃红肉等 - Headline版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Headline版 - 延年益寿7个好方法:夫妻一起锻炼、少吃红肉等

相关主题
● 看起来还不错的日本，原来有这么多世界倒数第一	● 科学研究首次发现"天冷延寿"确有科学依据
● 加拿大研究发现安眠药增加早亡风险	● 研究发现肥胖会传染:朋友胖7斤自己会胖2斤
● 留美博士后“归国报效” 摆地摊睡大街内情心酸	● 中国留美博士救同学溺亡被追授“生命救护奖”(图)
● “留美博士后归国报效沦落街头摆地摊”内幕曝光	● 赌王孙女恋才俊爱夜蒲性感现身夜店与男友秀恩爱
● 曝光：露宿街头摆地摊的海归博士后近况与照片(组图)	● 世卫组织研究称香肠为致癌物吃货哭诉"戒不了"
● 一周内中国留学生在密歇根州两起车祸2死6伤	● 国际癌症机构：吃肉致癌证据确凿考虑中国国情
● 美国学者通过推算预言:奥巴马即将身陷重大丑闻	● 农民工扮海归骗财骗色高知女性用了这三大道具
● 中国年轻人口20年减30% 上海生育率成全球最低	● 09年世界10大军事囧事:最丢脸的还是中国人(组图)

相关话题的讨论汇总
话题: 延年益寿话题: 夫妻话题: 红肉话题: 研究话题: 危险

进入Headline版参与讨论

(共1页)

o***s
发帖数: 42149

如何延缓衰老一直是人们关注的重点。美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的7个方法，长期坚持，延年益寿。
1.夫妻一起锻炼。一起散步可以增加夫妻交流机会，一起打羽毛球有助于促进夫妻情感。运动有助于夫妻延年益寿。
2.快步走避免孤独。研究发现，5分钟无法走完400米的人，早亡危险大大增加。另一大收益是增加社交机会，避免孤独。
3.少吃红肉。一项为期10年涉及54万名美国人的研究发现，每天吃4盎司(约合113克)牛排或猪肉的人，早亡危险比每天吃肉少于1盎司(约合28.4克)的人至少高出30%。
4.夫妻恩爱。美国密歇根大学完成的一项研究发现，照顾老伴的人在7年调查期内死亡危险降低36%。
5.生活有目标。芝加哥拉什大学医学院研究人员对1200名老年参试者的调查发现，生活目标明确的老人比生活没有目标的老人死亡危险低50%。
6. 补充维生素D。爱因斯坦医学院一项新研究发现维生素D摄入不足会导致早亡危险增加26%。
7.健康生活习惯修复DNA。获得2009年诺贝尔医学奖的伊丽莎白?布雷克本教授表示，健康生活习惯有助于修复DNA，包括多吃果蔬和全谷食物;每天散步30分钟;每周与朋友聊天1次等。

(共1页)

进入Headline版参与讨论

相关主题
● 09年世界10大军事囧事:最丢脸的还是中国人(组图)	● 曝光：露宿街头摆地摊的海归博士后近况与照片(组图)
● 新赛季5大最强先发:湖人独领风骚姚明成就火箭	● 一周内中国留学生在密歇根州两起车祸2死6伤
● 专家说没有动物喜欢辣人类嗜辣是为寻求痛苦	● 美国学者通过推算预言:奥巴马即将身陷重大丑闻
● 快船老板龌龊恶习曝光喜欢带女人看球员洗澡(图)	● 中国年轻人口20年减30% 上海生育率成全球最低
● 看起来还不错的日本，原来有这么多世界倒数第一	● 科学研究首次发现"天冷延寿"确有科学依据
● 加拿大研究发现安眠药增加早亡风险	● 研究发现肥胖会传染:朋友胖7斤自己会胖2斤
● 留美博士后“归国报效” 摆地摊睡大街内情心酸	● 中国留美博士救同学溺亡被追授“生命救护奖”(图)
● “留美博士后归国报效沦落街头摆地摊”内幕曝光	● 赌王孙女恋才俊爱夜蒲性感现身夜店与男友秀恩爱

相关话题的讨论汇总
话题: 延年益寿话题: 夫妻话题: 红肉话题: 研究话题: 危险

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天