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Headline版 - 加拿大夏令时本周末开始 勿忘时钟拨快1小时
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c****s
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2011年夏令时亦将于2011年03月13日开始,至2011年11月6日结束。因此,本周六晚上睡觉前别忘了把时钟拨快一个小时,以免隔天早上误事。
夏时制,又称“日光节约时制”和“夏令时间”,是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度,在这一制度实行期 间所采用的统一时间称为“夏令时间”。一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时,可以使人早起早睡,减少照明量,以充分利用光照资源,从而节约照明用电。各个采纳夏时制的国家具体规定不同。1916年,德国首先实行夏时制,目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时。
更改时制后的注意事项
有专家指出,由于本国纬度较高,冬季日光强度减弱,因此人体从日光获维生素D减少,而缺乏维生素D可造成结肠直肠癌、乳癌,以及前列腺癌等等。因此,延长夏令时有助于人们在冬季及时补充维生素D,对健康颇有益处。
但是,由于夏令时忽然把自己的时间“缩短”了一个钟头,也会造成人体生物钟的小混乱,严重的甚至可能导致荷尔蒙失调,从而影响到人们的情绪、自我感觉和工作效率。据分析,夏令时对健康产生的“冲击”(主要是睡眠不足的影响)大约会持续20天左右,此后人们的各项指标才能渐渐恢复正常。因此,在这段时间内一定要注意早点休息,不要让自己过于疲劳。
此外,虽然北美将夏令时的更改日定于星期天,以便让人们有一个公休日的缓冲,但是不少大意的人仍旧没有留心,导致周一非常紧张,上班路上开飞车。因此,交通专家和保险业者提醒驾车人士周一上班的时候要多多注意左右,最安全的办法就是提前一些时间走,避开那些“疯狂”的司机。此外,也有不少人虽然已经把时钟改了过来,但是生物钟远没有适应,开车上班的时候依旧睡眼惺忪。对这种情况,专家则建议不要勉强自己、宁愿坐公交车,毕竟安全总是第一的。
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