n*****t
发帖数: 1 | 1 1019：
1）复装都是寂寞，：）
2）加强了tape之后，茧子磨出来的很快，有利于了解发力的情况。比赛前需要更换
tape。
3）维持draw和reload，加强练习trigger control和call shot，transfer。 |
n*****t
发帖数: 1 | 2 10//22 实弹 250
5yard 5/g，20group。
10yard，右手，60
10yard，双手，90
1）call shot要多练习，从慢到快。
2）恢复干火强度，重点是grip的准确和一致。
3）注意trigger和call shot练习。
4）注意右手单手DA。
另外mark下，.356 147gr red coated，3.4gr rip，目前的seating和收口，可能
25yard有2寸内的潜力。 |
n*****t
发帖数: 1 | 3 1024,比赛日
成绩很糟，
1）节奏加快后，精度下降带来大量罚分。
2）节奏加快后，grip不一致问题被放大。
3）跟高手一组，学习高手的stage方案，结果造成大量犯规，包括3个no shoot。
4）最近疏于练习。 |
n*****t
发帖数: 1 | 4 grip tape影响了原来grip的方式，适应了几周，好一些。
Griping的难度在于有时间要求下，如何grip正确，这里的场景主要包括draw，reload
，从桌子上抓起，双手换单手，强弱手互换等等。不同材质的grip，难度有所不同。
塑料材质，无防滑贴的常规grip，如原厂的塑料枪。grip表面比较滑，在grip不准确的
情况下，加大力量，手可以自然滑倒合适的位置，这是比较简单的。
金属材质grip，如trp，或者其他做了比较尖锐防滑纹的grip，会更痛苦些，可以滑动
，但金属条纹还是比较伤皮肤。
比较难处理的是特制的防滑tape，砂纸材质，摩擦很大，无法滑动。因此握持不准也没
法调整，这样提高了grip肌肉记忆的要求。
即使uspsa a级的射手，也很难保证次次grip准确。
tape磨损的很快，可以下次调整下tape的方式，部分偷懒。 |
n*****t
发帖数: 1 | 5 drill 1： start from hoslter，10yard，2round，target time 2.1s-2.2s 50
groups
drill 2： start from hoslter，5yard， 2 inches dot 6 round，target time 6s
，12-18 groups
drill 3： 25 yard，unlimited time， 10 rounds， 3 inches grouping，4 groups
drill 4： start from holster， 25 yard，10 rounds，8 inches grouping，split
0.6-0.7，2 groups。
drill 3 （测速，890fps，测grouping 2.5inches 20发组）———》dirll 1——》
drill 2——》drill 4 about 200-250 rounds。 |
n*****t
发帖数: 1 | 6 Mark几个：
1、IDPA的co和uspsa的co差不多，除了belt和hanger之外，可以通用。magwell可以用
这个很好。
以glock 34为基础，tti套件，红点，magwell，grip tapes，其他原配。
2、USPSA的production。。。。可以改的地方还挺多的，约等于idpa的esp。而且有10
发限制。
3、IDPA的SS大概相当于USPSA的C，但EXP未必可以到USPSA的B。枪的极限快到了，不换
也就是exp。
补充下服装数据
1、147gr fp coated .356，900-920fps，适合uspsa minor。
5*5 exp的时间分配
3.50 1.8s，0.35split
4.00 2s，0.5split
8.00
3.80
19s，down 1-3。练习极限要push到15s。
40mins干火
draw 50 reload 50
DA 300 SA 600，结合其他drill
dot bill 5码 6s初步ok，目标 5s：2s+0.6split。。。
总结几个进步的要点：
1、练习提高速度要求，比赛降低要求。适应了高速，稍微降速就可以很准。
2、动作分解，容易出错的环节降速，不容易出错的环节提速，比如draw和reload。
3、实弹围绕dot drill练习精度。
4、实弹围绕bill drill练习速度。
5、要更多的targets transfer，开始练习stage进出和移动。 |
n*****t
发帖数: 1 | 7 实弹drill规划
1、25yard，10r，慢射。
2、25yard，10r，start from holster，2/group, idpa a, 2.8s par time
3、bill drill 200-250 r，无目标，start from index ready ,SA， split time
less than 0.2s
4、bill drill test，7 yard，idpa a，part time 3s， |
z****s
发帖数: 1418 | |
n*****t
发帖数: 1 | 9 多谢，这个是我自己随手记录的。
因为在中文环境里，几乎看不到中级或者更高的手枪练习指导。。。
能够拿出来用的只有大叔一篇帖子，高神2个帖子。。。其他没了。
【在 z****s 的大作中提到】
: 赞一个👍👍多谢分享！！
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n*****t
发帖数: 1 | 10 1206
1、xtp测速，hornady xtp 115gr，rapshot zip 4.5gr，servicios y aventuras
small pistol primer
1250 1298 fps，pf 143 150，难怪有些震手。
2、慢射
8 rounds grouping at 25 yard xtp————3inches grouping
10 rounds grouping at 25 yard normal .355 FP——4.5inches grouping
3、土堆练习 SA
best split 0.14 0.12，
确保 split 0.18 0.19 0.20 0.21
关键，预压。
4、bill drill 7yard
3s，1.7+0.25*5，可以做为目标。更快要换枪了。
Mark给自己，土堆练习的目的是体会极高split该如何打，对于uspsa a级以内的人，其
实不需要练习。
对于不同的枪极高split定义不同。对于纯DA的可能是0.35s，对于SA 4磅SRT扳机，这
个数字在0.2-0.21s左右。
体会：
1、SA SRT 4磅扳机，在不做预压，每次打完，充分释放扳机，再扣，极限在0.21s左右
。也许有了一点预压，也许没有。
2、连续多枪，尝试预压可以看到最极限的split低于0.09s，今天出现了3次 split低于
timer计时周期（0.09s），2枪被计入1枪的情况。一般在0.14-0.16s之间。
3、grip依靠辅助手，确保主手食指绝对灵活。
4、预压需要大量的实弹练习，干火有作用，不显著。
5、在uspsa b级之前，这个练习没实际意义。 |
