t*******t
发帖数: 1656 | 1 自从2012年底上课后，最近一直在体会手腕的release.这两天有一点心得，写下来与各
位验证一下，不知道对还是不对。
重要的几点：
1。上杆下杆右手非常轻的握杆，基本上只是大拇指和食指轻捏；
2。下杆胯带动肩膀转动，启动动作是重心的下沉；
3。杆接触球的一瞬间右手大拇指和食指捏紧球杆然后有一个向左旋转的小动作，使得
杆面关闭；
4。随挥时左手手腕向大拇指方向弯曲，（而不是向手背方向弯曲）
这样的结果，timing 如果对的话球又直又远，如果差一点的话会打成 pull hook. |
x****5
发帖数: 1564 | 2 同感124，尤其是4，我用立腕这个词，很关键，尽量保持杆和左臂的角度，直到下杆最
后才释放，释放时我没有太注意你说的3，我自己的感觉就是回复握手姿势，右手向前
指向目标，也许是有个手腕旋转的动作吧。 |
x****5
发帖数: 1564 | 3 我感觉出现pull hook的原因是用力过猛，身体没有在面向正前方时止住，而是过度左
转了，或是右手腕没有打直，过度翻腕了。 |
t*******t
发帖数: 1656 | 4 谢谢
我觉得这个timing 比较难找。不过pull hook 带来的后果严重性比slice小多了。顶多
往左边差个10-20码。
【在 x****5 的大作中提到】
: 我感觉出现pull hook的原因是用力过猛，身体没有在面向正前方时止住，而是过度左
: 转了，或是右手腕没有打直，过度翻腕了。
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w******8
发帖数: 977 | 5 第三条有问题，不应该有有意识的release,因为timing太难控制。我的一个原则是任何
需要timing的动作都应该改掉，尤其是小肌肉（手指，手腕）的动作。
【在 t*******t 的大作中提到】
: 自从2012年底上课后，最近一直在体会手腕的release.这两天有一点心得，写下来与各
: 位验证一下，不知道对还是不对。
: 重要的几点：
: 1。上杆下杆右手非常轻的握杆，基本上只是大拇指和食指轻捏；
: 2。下杆胯带动肩膀转动，启动动作是重心的下沉；
: 3。杆接触球的一瞬间右手大拇指和食指捏紧球杆然后有一个向左旋转的小动作，使得
: 杆面关闭；
: 4。随挥时左手手腕向大拇指方向弯曲，（而不是向手背方向弯曲）
: 这样的结果，timing 如果对的话球又直又远，如果差一点的话会打成 pull hook.
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u*********r
发帖数: 2735 | 6 nod
【在 w******8 的大作中提到】
: 第三条有问题，不应该有有意识的release,因为timing太难控制。我的一个原则是任何
: 需要timing的动作都应该改掉，尤其是小肌肉（手指，手腕）的动作。
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t*******t
发帖数: 1656 | 7 第三条是教练给的权宜之计.否则我容易club face remain open.
【在 w******8 的大作中提到】
: 第三条有问题，不应该有有意识的release,因为timing太难控制。我的一个原则是任何
: 需要timing的动作都应该改掉，尤其是小肌肉（手指，手腕）的动作。
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b*******e
发帖数: 724 | 8 以前在东部时候的教练也说要主动的ROTATE LEFT FOREARM.当时我认为他说的不对,因
为HOGAN的书上说RELEASE会自然发生,不要有意识的去控制.HOGAN被认为是THE BEST
SWING EVER,所以我的教练说的肯定不对.后来两年我一直在等戴这个自然的RELEASE,但
是IT NEVER HAPPENED.后来我开始尝试主动RELEASE,慢慢的能打出一些DRAW来了,而且
有意思的是觉得练习了几次就不觉得是主动有意识的RELEASE,好象变的NATURAL了.我才
明白我原来的教练让我那么做是有一定道理的,可惜我很晚才意识到. |
t*******t
发帖数: 1656 | 9 我们的教练是师兄弟.
【在 b*******e 的大作中提到】
: 以前在东部时候的教练也说要主动的ROTATE LEFT FOREARM.当时我认为他说的不对,因
: 为HOGAN的书上说RELEASE会自然发生,不要有意识的去控制.HOGAN被认为是THE BEST
: SWING EVER,所以我的教练说的肯定不对.后来两年我一直在等戴这个自然的RELEASE,但
: 是IT NEVER HAPPENED.后来我开始尝试主动RELEASE,慢慢的能打出一些DRAW来了,而且
: 有意思的是觉得练习了几次就不觉得是主动有意识的RELEASE,好象变的NATURAL了.我才
: 明白我原来的教练让我那么做是有一定道理的,可惜我很晚才意识到.
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a***x
发帖数: 398 | 10 同意babyhorse说的，好多动作都是一开始有意识强加进去的，要不培养不出感觉。等
体会到感觉了，就变成无意识的了。Golf训练里有好多矫枉过正的方法，都是为了培养
感觉，等感觉有了，往回收相对简单。就像Slice的人要先想办法让他打出hook，体会
杆面闭合。 |
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w******8
发帖数: 977 | 11 我觉得你是因为swing sequence变好了，所以才觉得release变自然了，不是习惯了主
动release.Slice的根本原因是swing path outside-in. 正好冬天到了，楼主不妨找个
simulator看看自己的swing path.
【在 b*******e 的大作中提到】
: 以前在东部时候的教练也说要主动的ROTATE LEFT FOREARM.当时我认为他说的不对,因
: 为HOGAN的书上说RELEASE会自然发生,不要有意识的去控制.HOGAN被认为是THE BEST
: SWING EVER,所以我的教练说的肯定不对.后来两年我一直在等戴这个自然的RELEASE,但
: 是IT NEVER HAPPENED.后来我开始尝试主动RELEASE,慢慢的能打出一些DRAW来了,而且
: 有意思的是觉得练习了几次就不觉得是主动有意识的RELEASE,好象变的NATURAL了.我才
: 明白我原来的教练让我那么做是有一定道理的,可惜我很晚才意识到.
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t*******t
发帖数: 1656 | 12 我原来纠正outside-in swing path 的方法，是右臂在上杆时尽量贴近身体。然后在下
杆时延展右臂。 这样的结果是经常有一点点fade.
教练指出这样在收杆时，我的两臂会平行于两眼，divot 会稍稍向左。长铁杆容易先打
到地。。。以及其他种种问题。
如果在击球时稍微旋转双臂，使得右手收在左手和眼睛之间，divot方向就正过来了。(
这一条的原因我现在还没想清楚)。 左手立腕也就容易做到。
【在 w******8 的大作中提到】
: 我觉得你是因为swing sequence变好了，所以才觉得release变自然了，不是习惯了主
: 动release.Slice的根本原因是swing path outside-in. 正好冬天到了，楼主不妨找个
: simulator看看自己的swing path.
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b*******e
发帖数: 724 | |
t*******t
发帖数: 1656 | 14 johnny miller 好像需要 "how to teach" training. 不过他讲的跟我的教练一样。
【在 b*******e 的大作中提到】
: SHARE一个我收藏有关SLICE的VIDEO.我看了很多遍,但每次看都觉得很有道理.希望能对
: 大家有帮助.
: http://www.youtube.com/watch?v=WdinqHVdG2g&list=FLAuo1GH9ofNcpQ
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w******8
发帖数: 977 | 15 虽然质疑一个major winner太自不量力，但是我还是觉得miller说的有问题。release
是正确swing的结果，不是原因。他提到的造成slice的swing, after impact 必然会出
现 chickenwing.只要保证不chicken wing就会自然导致release.当然你也可以说反腕
就能eliminate chicken wing.我还是认为有意识的翻腕无法控制，不如有意识的避免
chicken wing让翻腕自然发生。
如果能做到1swing inside out. 2. No chicken wing就不会slice
【在 b*******e 的大作中提到】
: SHARE一个我收藏有关SLICE的VIDEO.我看了很多遍,但每次看都觉得很有道理.希望能对
: 大家有帮助.
: http://www.youtube.com/watch?v=WdinqHVdG2g&list=FLAuo1GH9ofNcpQ
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k********r
发帖数: 31 | 16 question about 2nd point... my understanding is: starting from weight
shifting from inside of right foot to left foot and club shaft shallowing
the steep upswing plane to a flatter one.almost no move of left knee... it
could be along with the body weight lowering but without weight shifting to
left side firstly, easy to cause over-turn of right shoulder to the outside
and result in pull shot. |
t*******t
发帖数: 1656 | 17 关于第二条：启动动作是重心的下沉。 教练是这么跟我解释的。
golf swing 其实是球杆的摆动。杆头的重量是摆动的原因。如果你用两个手指轻捏杆
尾让球杆像钟摆一样摆动，你会发现如果你想让杆头快速摆动，你需要在杆头摆到最高
点是往下一压。
这个原理带来几个结果：
1。手指轻捏杆
2。启动动作是重心的下沉
3。球杆在顶点的停顿。
。。。
Ｒory 的这个video 很清楚的显示他的重心下沉。
http://www.youtube.com/watch?v=-zHveFE1hus
解说讲了两次："he fires down" "he sits down" 0:53
to
outside
【在 k********r 的大作中提到】
: question about 2nd point... my understanding is: starting from weight
: shifting from inside of right foot to left foot and club shaft shallowing
: the steep upswing plane to a flatter one.almost no move of left knee... it
: could be along with the body weight lowering but without weight shifting to
: left side firstly, easy to cause over-turn of right shoulder to the outside
: and result in pull shot.
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b*******e
发帖数: 724 | 18 这个重心下沉,或是常讲的SQUATTING,是我一直做不到的.不知道为什么感觉非常不
NATURAL,而且强做的话效果也不好.但TIGER, HOGAN, ROY,已经所有的专业的球手普遍
都有这个TRANSITION.我已经渐渐接受了这个事实,偶是不大可能有个PRO的SWING的了,
只要能打直打远就好了.
【在 t*******t 的大作中提到】
: 关于第二条：启动动作是重心的下沉。 教练是这么跟我解释的。
: golf swing 其实是球杆的摆动。杆头的重量是摆动的原因。如果你用两个手指轻捏杆
: 尾让球杆像钟摆一样摆动，你会发现如果你想让杆头快速摆动，你需要在杆头摆到最高
: 点是往下一压。
: 这个原理带来几个结果：
: 1。手指轻捏杆
: 2。启动动作是重心的下沉
: 3。球杆在顶点的停顿。
: 。。。
: Ｒory 的这个video 很清楚的显示他的重心下沉。
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u*********r
发帖数: 2735 | 19 imho, louis is a better model to copy
【在 b*******e 的大作中提到】
: 这个重心下沉,或是常讲的SQUATTING,是我一直做不到的.不知道为什么感觉非常不
: NATURAL,而且强做的话效果也不好.但TIGER, HOGAN, ROY,已经所有的专业的球手普遍
: 都有这个TRANSITION.我已经渐渐接受了这个事实,偶是不大可能有个PRO的SWING的了,
: 只要能打直打远就好了.
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w******8
发帖数: 977 | 20 Agreed, Oosthuizen has the best swing on tour, another great swing Ogilvy
said so.
【在 u*********r 的大作中提到】
: imho, louis is a better model to copy
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o******e
发帖数: 5 | 21 个人认为以手指Timing来控制球的方向不是好的方式。Golf是以身体带动为主，而肩和
手相跟随而发力。
1.Grip的压力一定要轻柔，记得Butch Harmon说过Tiger的球杆轻到在Downswing中可以
从手中被抽出。
2.Release应该是一个由下身带动down swing沿plane向目标移动中自然形成的，手，肩
在整个down swing过程中需要做到的就是尽量保持久在back swing 到顶时的相对位置
，形成lag.
3.用手指Timing控制的方式容易造成Push，关键是会损失杆头速度。
个人浅见，望轻拍。顺手推荐几个较好的学习网站：
1. www.rotaryswing.com, free video即很好
2. http://www.youtube.com/watch?v=4jadRK4Gjxg&feature=relmfu
3. Tiger woods range warm up uncut on youtube
个人打球7年，没有系统统计过handicap,估计在8杆左右。是one plane的推崇者，最近
练习Lag对Golf有些许新的理解，共享之 |
C******s
发帖数: 1917 | 22 good post, onthetee你在哪个地区？
【在 o******e 的大作中提到】
: 个人认为以手指Timing来控制球的方向不是好的方式。Golf是以身体带动为主，而肩和
: 手相跟随而发力。
: 1.Grip的压力一定要轻柔，记得Butch Harmon说过Tiger的球杆轻到在Downswing中可以
: 从手中被抽出。
: 2.Release应该是一个由下身带动down swing沿plane向目标移动中自然形成的，手，肩
: 在整个down swing过程中需要做到的就是尽量保持久在back swing 到顶时的相对位置
: ，形成lag.
: 3.用手指Timing控制的方式容易造成Push，关键是会损失杆头速度。
: 个人浅见，望轻拍。顺手推荐几个较好的学习网站：
: 1. www.rotaryswing.com, free video即很好
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o******e
发帖数: 5 | |
b*******2
发帖数: 412 | 24 右手其实只有中指和无名指在“握杆”，BEN HOGAN在他的 FIVE LESSONS 里面专门介
绍过，右手大拇指和食指可以离开GRIP，只用中指和无名指（当然，还有小拇指）来握
杆。
hip turn first and weight shift to left. “重心下沉”也许是个人感觉，希望是
转动和重心左移的结合，如果单纯重心下沉，不转移到左边的话，容易HIT FAT或者潜
意识做各种补偿
第三条的话，只会带来各种麻烦，任何有意而为的调整，或者过于依赖“timing”的动
作其实都是“错误的”。在impact的0.04秒内，是很难有意做各种控制的。而很多人感
觉的“调整”，其实发生在DOWNSWING中间，会改变club plane and face angle，除非
有意做球，不然就赌运气吧。
第四点说的有点意思，如果是在水平面上“bowl”左手的话，像BEN HOGAN挥杆一样，
那确实很牛，如果是在垂直面上“lift”左手的话，多半是因为补偿重心过低，而无意
识的“raise up to reach the ball"
一点个人看法：club release是一个自然的过程，不是有意而为的技术动作，如果set
up, backswing and downswing 没有问题，club travels on plane的话，自然会
release， 就如挥舞棒球杆一样，这是人的自然动作，无需刻意调整。 |
b*******2
发帖数: 412 | 25 Jim hardy 在 one plane and two plane swing 上有很深的见解。他的书The Plane
Truth for Golfers，讲的非常好
【在 o******e 的大作中提到】
: 个人认为以手指Timing来控制球的方向不是好的方式。Golf是以身体带动为主，而肩和
: 手相跟随而发力。
: 1.Grip的压力一定要轻柔，记得Butch Harmon说过Tiger的球杆轻到在Downswing中可以
: 从手中被抽出。
: 2.Release应该是一个由下身带动down swing沿plane向目标移动中自然形成的，手，肩
: 在整个down swing过程中需要做到的就是尽量保持久在back swing 到顶时的相对位置
: ，形成lag.
: 3.用手指Timing控制的方式容易造成Push，关键是会损失杆头速度。
: 个人浅见，望轻拍。顺手推荐几个较好的学习网站：
: 1. www.rotaryswing.com, free video即很好
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f*t
发帖数: 382 | 26 非常同意, 特别是club release 是一个自然的过程.
【在 b*******2 的大作中提到】
: 右手其实只有中指和无名指在“握杆”，BEN HOGAN在他的 FIVE LESSONS 里面专门介
: 绍过，右手大拇指和食指可以离开GRIP，只用中指和无名指（当然，还有小拇指）来握
: 杆。
: hip turn first and weight shift to left. “重心下沉”也许是个人感觉，希望是
: 转动和重心左移的结合，如果单纯重心下沉，不转移到左边的话，容易HIT FAT或者潜
: 意识做各种补偿
: 第三条的话，只会带来各种麻烦，任何有意而为的调整，或者过于依赖“timing”的动
: 作其实都是“错误的”。在impact的0.04秒内，是很难有意做各种控制的。而很多人感
: 觉的“调整”，其实发生在DOWNSWING中间，会改变club plane and face angle，除非
: 有意做球，不然就赌运气吧。
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c******r
发帖数: 231 | 27 我是菜鸟
不太明白重心下沉.
难道不是重心一直要保持在一个水平面么,至少要维持到击完球以后
重心有起伏的话,岂不是不稳定? |
