女孩子想要变美要怎么做？ - Girl版

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A***n
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女孩子们想要变美就要注意平时的一些细节，以下几点尤其值得注意。
第一：护肤很重要。洗脸的洁面产品要选适合自己的，而且洗脸的方法也有很多，但一
定要遵照标准流程来。第二：经常笑。熟话说得好：笑一笑十年少。其实这也是有科学
依据的。人的情绪会影响内分泌，通常都会发现心情好的人都是容光焕发精神奕奕的，
特别显年轻。第三：饭后不要喝茶。饭后喝茶会阻碍我们身体对蛋白质还有铁的吸收，
也就是会造成营养不良。贫血的话气色就会显得很苍白。第四：睡眠要充足。而且是要
按照时间规律来，不要昼夜颠倒。为什么经常听到别人说“美容觉”？说的就是这个意
思，睡得饱和睡不饱会有明显的差距。经常熬夜的人，睡眠质量不好，看起来会比别人
老好几倍。第五：防晒要做好。每天都要使用防晒霜，不管阴天晴天，有没有太阳，其
实空气中都是有紫外线照射的。紫外线的照射会加快皮肤的老化。
所以一定要做好防晒。最后一点就是吃的方面，不要经常吃那些油腻油炸的东西，多吃
水果和蔬菜，补充维生素的吸收，身体才会变得更好，人才会变美。

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