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Food版 - 女性要排毒，离不开4种食物，滋阴降火，净化血液

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d****i
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草莓
草莓不但口感好，营养丰富，保健功效也特别出色，还有其他水果没有的宜人果香，是
难得的色、香、味俱佳的水果，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，能帮
助补充机体营养，维持体液平衡。而且酸甜多汁，具有生津润肺、健脾和胃的功效。还
可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。
大白菜
大白菜作为人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，其不仅味道鲜美、营养丰富，而且价
格亲民。大白菜中含有丰盛的维生素C、E，因此多吃白菜，可以起到很好的排毒护肤和
养颜效果。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便、清理肠胃的作用。对于容易上火的人
，多吃大白菜有清火排毒作用。
白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食
，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的
治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而
且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除
炎症，预防妇科疾病。
羊肚菌
菌类是一种常见的食物，其常规可食菌的种类较多。菌类中含有丰富的纤维素和甲壳质
，并且性平偏凉，入大肠经，有增强肠道滑利性的作用。高血压患者饮食当以低盐低脂
为主，而羊肚菌是一种珍贵的食用菌类，它营养成分丰富，有“素中之荤”的美称，其
中含有丰富的粗蛋白、18种人体所需的氨基酸、8种维生素、多种微量元素等，其营养
能与牛乳、鱼粉、肉等相当，是一种天然绿色的健康食品。

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