主题不存在 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Food版 - 宝宝爱吃的营养蔬菜饼-菠菜胡萝卜鸡蛋饼

(共1页)

j****a
发帖数: 1

春天万物复苏，春暖花开，温暖的阳光抚慰着人心，春天是每个人向往的季节，春天也
是孩子也是孩子们长高个的黄金期，妈妈饮食上也会特别的注意。大家都知道菠菜跟胡
萝卜都是营养极高的蔬菜之一
菠菜中含有丰富的铁元素，还有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。
胡萝卜对眼睛有很好的保健作用，常吃这两种蔬菜能补钙补铁，提高身体免疫力！但是
很多的宝宝，都不喜欢吃胡萝卜跟菠菜，其实也包括我自己，今天我们来分享一道宝宝
爱吃的营养蔬菜饼--菠菜胡萝卜鸡蛋饼，宝宝爱吃，妈妈开心
用料
鸡蛋1个，中筋面粉25克，菠菜55克，胡萝卜20克，盐少许，玉米油少许
做法
步骤一：菠菜洗净焯水20秒捞出，胡萝卜洗净去皮切成小块备用，再把菠菜和胡萝卜一
起放进绞肉机中搅打，不用太碎了。（可以手切，我是太懒直接绞肉机里打了）
步骤二：打碎的菠菜和胡萝卜倒入一个大碗中，打入一个鸡蛋，加入20克中筋面粉，可
以加入少许盐调味儿（1岁以下的宝宝不要加盐，不要加盐，不要加盐），搅拌均匀成
比较浓稠的糊糊
步骤三：不粘锅中刷入一点点玉米油，然后倒入糊糊，摊成薄饼，不要太厚，口感不好
，全程小火，煎至两面金黄即可出锅。
营养美味低脂的菠菜胡萝卜鸡蛋饼不仅仅适合孩子吃，减脂轻食人群一样可以吃哦

(共1页)

进入Food版参与讨论

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天