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Food版 - 枸杞虽好，有4种吃法却很伤身！吃对了，效果才好

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p******u
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说起枸杞，大家都有话说，便宜还养生，每天泡水喝，养颜又补身体。
俗话说，一年四季吃枸杞，人可与天地长寿。说明了枸杞是一年四季可以食用的佳品，
还说明它有延年益寿的功效。
枸杞虽好，但是也不能瞎吃，而且搭配错食物还会起到相反的作用。所以，凡事都有两
面性，枸杞虽然是滋补的佳品，但是吃错了也是有害无利。
枸杞虽好，有5种吃法却很伤身！
1、不能与绿茶同时冲泡饮用
很多人喜欢喝绿茶，就会把枸杞和绿茶泡在一起饮用。枸杞和绿茶分开泡水喝对人体都
是很有好处的，但是放在一起冲泡喝了反而不利。
大家都知道绿茶里含有大量的鞣酸，鞣酸的作用就是吸附和收敛。
所以将枸杞和绿茶泡在一起，绿茶会吸附枸杞中的微量元素，这样就会形成人体难以吸
收的物质。所以不能把绿茶和枸杞放在一起冲泡饮用。
2、黑枸杞不宜与温热补品和油腻食物同时食用
黑枸杞的营养价值很高，甚至可以成为“软黄金”，所以黑枸杞一般价格也很昂贵。
黑枸杞具有很强的温热效果，如果同时与温热的补品一起吃，就会导致滋补过度，会引
起身体不适。比如红参、桂圆不建议与黑枸杞一起食用。
人体在食用了生冷油腻的食物后，这些食物会加重肠胃的负担，会出现难以消化。
这样在食用黑枸杞，会影响吸收。所以为了保证黑枸杞的营养成分能被完全吸收，最好
不要与以上的这些食物一起吃。
3、生病发烧最好也别吃
因为枸杞具有温补的效果，温热身体有很好的效果，所以如果正在感冒发烧，或者腹泻
，或者身体某处有炎症，这时建议先别食用枸杞。不然会加重疾病的发展。
另外，高血压的患者，脾气急躁的人也不建议吃。
4、不要多吃
很多人认为只要对身体好，就应该多多益善，其实不是这样。虽然枸杞对人体有很好的
滋补效果，但是也不能多吃，不然容易上火、流鼻血等等。
枸杞比较适合体质虚弱的人，还有抵抗力差的人，但是需要注意长期坚持服用才有效果
，要每天坚持吃一点，才能有作用。
但是有些人属于阳虚体质，就需要注意枸杞的每次食用量，吃得过多容易上火，生吃的
时候更应该减少一点。
5、夏季建议饮用枸杞菊花茶
现在进入夏季了，各地的气温都很高。在炎热的夏季，一杯凉爽的茶水可以使人们消除
暑热，所以在夏天可以用枸杞加菊花泡茶饮用。
枸杞味甘，在夏天与菊花搭配在一起泡茶，可以清肝明目，起到滋阴的效果。所以，夏
季就建议大家用枸杞和菊花或者金银花泡茶饮用。
在不同的季节里，枸杞都与不同的食物搭配在一起，起到不同的效果。爱吃枸杞的人也
要注意，枸杞虽好，吃法也有讲究，每天进食的数量要控制，不然就会滋补过度。
健康的成年人一般每天20克左右就可以。如果是干嚼的话，数量还要减半，而且注意枸
杞并不是适合所有人。
注意，枸杞也有保质期，如果发现枸杞有酒味，说明已经变质了，就不能再食用。

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