明明可以靠美味征服胃，非要靠颜值俘获眼球 - Food版

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Food版 - 明明可以靠美味征服胃，非要靠颜值俘获眼球

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还在早餐吃速冻食品吗？快捷省事，有的时候口感也不错，但是营养总是会打折扣。有
些人的早餐是起来可以吃到父母准备的热乎早餐，有些上班族则是需要多睡一会儿，匆
匆洗漱带上一些简单的面包或者吐司片，凑合做早餐；宝妈则是为孩子准备丰富的早餐
，孩子吃好才能上课精神好。早餐，不可忽视的生活部分，关于这一部分你都如何来衡
量。
俗话说，早餐吃得像皇帝；午餐吃得像大臣；晚餐吃得像乞丐。所以，早餐不仅要吃，
还要吃得丰富，营养均衡。记得高中那会儿，早上经常忽略早餐的重要性，一般早上我
就只吃一个苹果，不是因为想要减肥，是因为晚上看书太晚，早上起来的晚些，所以早
餐来不及吃。苹果虽说营养高，而且每天一个远离医生，但是它始终代替不了主食。自
从独自出来工作以后，每日的早餐是不可缺少的。
不管早餐一碗白粥，还是一个馒头一杯豆浆，都要吃好。每天的早餐不能缺席，就怕不
吃好早餐闹胃疼，高中那会儿就是因为早餐不按时吃好，时不时胃疼的难以忍受，感觉
心里也有了阴影，所以现在爱惜自己的胃。早餐尽量少吃一些油腻的食品，几乎都是自
己在家做。主要以面食为主，中式和西式都有。西式主要是面包、蛋糕和吐司。做一个
吐司，基本一周的早餐都准备齐全了。吐司吃法多种，不管的做三明治，还是岩烧乳酪
都超级好吃。但是，这次要和大家分享的吐司创意吃法，不是三明治也不是岩烧乳酪，
而是黄桃厚多士。
【黄桃厚多士】
【准备食材】
方吐司1个黄桃适量草莓巧克力适量黄油15g 巧克力棒两根
【制作步骤】
1、吐司切去一边。面包刀从吐司内的四周开始切，从中间部分的软心挖空。（注：不
要切到底部，四周切的位置距离边缘一定的距离）挖出的吐司切小块。
2、黄油隔热水融化。
3、讲吐司块刷上黄油，挖空的吐司盒四周也刷上一层黄油。然后将吐司块装入吐司盒
中。
4、烤箱预热175度烘烤15分钟。
5、取出放凉之后，黄桃去皮切片放上。
6、草莓巧克力隔热水融化，装入裱花袋挤在黄桃上。然后加入两根巧克力棒做装饰。
超级简单的黄桃厚多士就做好，不仅有主食还有水果，味道吃了就知道。黄桃最近家里
买了不少，我也是最近才发现菜市场不少水果摊有卖黄桃的，以前只有超市有卖。看着
价格合适就买了两斤屯冰箱。黄桃有助于预防衰老，还有助于排毒，还有辅助于降低血
压。
小贴士：
制作这款厚多士，搭配可以随心所以。可以放凉后，加入喜欢吃的酸奶和麦片味道也不
错。

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