鳗鱼波奇饭 - Food版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Food版 - 鳗鱼波奇饭

(共1页)

z******5
发帖数: 1

-食材以及调味料的准备：
藜麦，大米，鳗鱼，蟹柳，玉米，鸡蛋，牛油果，黄瓜，番茄，辣白菜
-烹饪制作步骤：
1、藜麦和大米1:1配方，放电饭煲自然蒸熟。
2、鸡蛋开水下锅5分30秒捞出过凉水（溏心蛋效果）。
3、鳗鱼和蟹柳蒸熟。
4、牛油果对半切开，反方向拧一下就很轻松打开了，可以剥皮也可以用勺子整个挖出
，切成薄片，然后卷成花朵形状。
5、藜麦饭装入盘中，中间放入牛油果花，放入黄瓜、玉米、番茄、蟹柳、鳗鱼、辣白
菜、鸡蛋即可

(共1页)

进入Food版参与讨论

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

版面

帖数(主题数)

全站

4871 (796)

3777 (569)

341 (51)

117 (17)

116 (3)