人到中年常吃3物 - Food版

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Food版 - 人到中年常吃3物

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人到中年常吃3物，补充营养，养胃健脾，提高身体抗病能力
苦瓜具有清热消暑的作用。含有苦瓜甙和苦味素，还能够起到增强食欲的作用的。可以
开胃促进饮食。还含有减肥特效成分高能清脂素，能够减少体内脂肪。一天吃几根苦瓜
，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
女性在大姨妈期间，身体会流出经血。那是女性子宫内膜脱落，同时带出女性身体内的
毒素和垃圾，并混合淤血排出体外。这一过程，有助于女性更好的排出身体废物，起到
一定的养护身体的作用。但是根据身体体质的不同，有的人排出的量特别多。人体容易
由于失血过多，造成身体虚弱，出现缺铁性的短暂贫血，甚至手脚出现发凉。不妨多吃
一些葡萄干，葡萄干的味道甜，常吃有助于补血益气，生津养胃，使身体慢慢的恢复血
色。
枇杷不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。
含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程
度起到排毒清肠，养护肠胃的功效。

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