l******5
发帖数: 27 | 1 秋冬换季之交，如果说身体哪个地方最为敏感脆弱，那么一定“非肺莫属”了。气温降
低，冷空气的增多，空气中无形的粉尘都会对肺部造成伤害。肺是我们与外界接触的第
一层内脏防线，对肺部的保护至关重要。
肺是身体与外界气体交换的重要场所，它就像一台巨大的空气进化器，但又不能像净化
器那样清洗或更换滤网，所以定时对肺部进行“清洗”便显得很重要。食疗，便是最简
单，最健康的方法。
我为大家推荐几款“清肺”润养的食品，对身体健康帮助颇大，多吃又没有负担，安全
值得被推荐。
1、梨，这个大家最为熟知，梨性微寒，与萝卜蜂蜜熬成汤引用效果最好，梨熟后凉性
减弱，与萝卜搭配还有消积食，帮助消化的疗效，可以多吃！
2、蜂蜜，这个大家应该也比较熟悉，蜂蜜性温，是天然的补品，润肺养肺效果自不必
多说，适量添加的早餐麦片和晚间的粥食中，提升口感不说，保健效果一流。
3、柿子，这个时节正式柿子大量上市的时候，柿子有入肺止咳，清热生津的效果。适
当补充，对肺部帮助很大，但是注意柿子虽好但不宜多吃，切忌不能空腹是吃。
4、山药，山药表面覆盖的粘液不仅对肺部有滋养的效果，对胃部同样有保护作用，可
以加入到沙拉中，或熬粥时添加效果都很好。
怎么样，4种简单的食材却对肺部帮助巨大，养肺黄金期，以润为主，切忌心燥。这四
种食物对健康有利要多吃。 |
M*****8
发帖数: 17722 | 2
柿子空腹吃没问题，我就如此。
关键是必需熟透，熟透的没事。
不过，我的量不多，每次两粒。
【在 l******5 的大作中提到】
: 秋冬换季之交，如果说身体哪个地方最为敏感脆弱，那么一定“非肺莫属”了。气温降
: 低，冷空气的增多，空气中无形的粉尘都会对肺部造成伤害。肺是我们与外界接触的第
: 一层内脏防线，对肺部的保护至关重要。
: 肺是身体与外界气体交换的重要场所，它就像一台巨大的空气进化器，但又不能像净化
: 器那样清洗或更换滤网，所以定时对肺部进行“清洗”便显得很重要。食疗，便是最简
: 单，最健康的方法。
: 我为大家推荐几款“清肺”润养的食品，对身体健康帮助颇大，多吃又没有负担，安全
: 值得被推荐。
: 1、梨，这个大家最为熟知，梨性微寒，与萝卜蜂蜜熬成汤引用效果最好，梨熟后凉性
: 减弱，与萝卜搭配还有消积食，帮助消化的疗效，可以多吃！
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m*********t
发帖数: 858 | |
m*******0
发帖数: 19 | 4 躺下，光屁股，朝空中蹬腿一百次，早中晚三遍，可以养肺。 |
