c*********2 发帖数: 3402 | 1 来源: 39健康网
暴饮暴食
肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平
衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重
时,还会发生尿毒症而危及性命。
虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾
功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
滥用镇痛药:
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等
,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛
,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小
球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
过量服用某些中草药:
近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的
中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广
防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒
性物质马兜铃酸。
暴饮暴食:
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿
酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
经常憋尿:
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆
行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治
愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少:
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常
见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,
有利于充分排出废物和毒素。
过度喝饮料:
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为
高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过
度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
吃过于松软的面包:
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,
吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已
将其列为致癌物质。
酒后喝浓茶:
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地
影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量
乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
饮食太咸:
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸
收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。 |
B********e 发帖数: 19317 | |
i****n 发帖数: 13151 | |
F*******t 发帖数: 9113 | 4 赞眼神
【在 B********e 的大作中提到】 : 图片里面就有松软面包和浓茶,嘭!!!
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x********g 发帖数: 268 | |
R*******w 发帖数: 1576 | |
m***8 发帖数: 7797 | 7 re
【在 R*******w 的大作中提到】 : 要健康可真不容易
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k******g 发帖数: 659 | 8 完了。。
9个坏习惯俺至少占了5个。。 快shi掉了。。 |
S***n 发帖数: 294 | 9 你怎么四处乱窜?赚伪币?
【在 c*********2 的大作中提到】 : 来源: 39健康网 : 暴饮暴食 : 肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平 : 衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重 : 时,还会发生尿毒症而危及性命。 : 虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾 : 功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。 : 滥用镇痛药: : 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等 : ,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛
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