Y**i
发帖数: 6922 | 1 1)打散两个鸡蛋
2)锅里加适量的油,烧热,下鸡蛋液快炒,等鸡蛋都凝固了,下剩饭,来回翻炒,直到饭粒感
觉干爽了,抓两把salad里面的菜,下锅快速翻炒,然后看自己的口味加盐和少量的味精(
也可不加).
3)再加入葱末,快炒一下,出锅.
4)Orange Chicken属于超市冷冻食品,按照包装上的说明做一下,放在炒饭上.
这样有米饭,有鸡,有蛋,有蔬菜,营养全面了. | A*****a
发帖数: 52743 | 2 cholesterol ~450 mg, 我是不能吃啦
【在 Y**i 的大作中提到】
: 1)打散两个鸡蛋
: 2)锅里加适量的油,烧热,下鸡蛋液快炒,等鸡蛋都凝固了,下剩饭,来回翻炒,直到饭粒感
: 觉干爽了,抓两把salad里面的菜,下锅快速翻炒,然后看自己的口味加盐和少量的味精(
: 也可不加).
: 3)再加入葱末,快炒一下,出锅.
: 4)Orange Chicken属于超市冷冻食品,按照包装上的说明做一下,放在炒饭上.
: 这样有米饭,有鸡,有蛋,有蔬菜,营养全面了.
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