j****j
发帖数: 270 | 1 晚饭想吃点EASY FOR STOMACH的，请问吃什么好？
一直觉的自己晚饭吃的TOO HEAVY，加上坐的时间长，对消化不好，容易长肚子。但是
吃什么好呢？
喝粥吧，一个是水太多，容易起夜，另一个是不容易饱，半夜常常饿醒。
怎么办呢？
请指点。谢谢。 |
R*****s
发帖数: 41236 | |
l*****j
发帖数: 5163 | 3 呵呵，少吃点肉，多吃点素菜，少放点油，吃到7成饱不就成了
【在 j****j 的大作中提到】
: 晚饭想吃点EASY FOR STOMACH的，请问吃什么好？
: 一直觉的自己晚饭吃的TOO HEAVY，加上坐的时间长，对消化不好，容易长肚子。但是
: 吃什么好呢？
: 喝粥吧，一个是水太多，容易起夜，另一个是不容易饱，半夜常常饿醒。
: 怎么办呢？
: 请指点。谢谢。
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F*******t
发帖数: 9113 | 4 菜用煮的,别炒
烧厚点的粥,别太稀
给自己一段时间适应
一开始可能老觉得饿
过段时间就好了 |
j****j
发帖数: 270 | 5 关键一是怕营养不够，二是怕饿醒，三是怕长肚子，四是怕起夜。
还请大家指点。 |
N****w
发帖数: 21578 | 6 煮鸡蛋
【在 j****j 的大作中提到】
: 关键一是怕营养不够，二是怕饿醒，三是怕长肚子，四是怕起夜。
: 还请大家指点。
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j****j
发帖数: 270 | 7 probably need 20 eggs in order to make me not hungry... |
l********3
发帖数: 17249 | 8 en。。。
suggest you go to bed early before getting hungry。。。
Or just eat whatever you want earlier every evening
and do some exercise before going to bed。。。 |
