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发帖数: 3306 | 1 人们历来把"山珍海味"视为美食中的极品,当今人们的生活水平提高了,许多人也都向往
着过过吃山珍海味的瘾,山珍海味从某种程度上成了人们对饮食的最高追求。在传统的
文化习俗中,山珍海味自然少不了"鲍鱼""鱼翅""燕窝"这些,它们以高昂的价格被视为人
们饮食中的稀罕物,那么它们的营养价值如何呢,是不是跟其高昂的价格相匹配呢,来看
看下面的分析。
鲍鱼
鲍鱼名为鱼,实则不是鱼。它是属于腹足纲、鲍科的单壳海生贝类。
价格高昂的鲍鱼常常是高档宴会的主角,也是著名的美食材料。其实从营养成
份来分析,鲍鱼和河蚌、田螺的营养价值相当接近。蛋白质、脂肪、铁、B族维生素的含
量差异也不大。
首先来看看其中的蛋白质和脂肪含量。100克鲍鱼中的蛋白质含量是12.6克,田
螺是11.0克,而河蚌是10.9克。脂肪含量则依次是0.8克、0.2克和0.8克。可见,它们都
属于低脂肪的食品。由于它们都是高水分食品,去除水分之后,其干品蛋白质含量都在50
%以上。以河蚌的蛋白质含量最高,达到干重的75%左右。所以它们也是高蛋白食品。
从矿物质的含量来看,鲍鱼 |
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