z**r
发帖数: 17771 | 1 有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
维含量高而且小孩儿容易咬的呢？ |
s****e
发帖数: 2934 | 2 芹菜心都咬不动啊？苹果纤维挺多，还有红薯，淮山。
【在 z**r 的大作中提到】
: 有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
: 维含量高而且小孩儿容易咬的呢？
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s****e
发帖数: 2934 | 3 苹果：富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
。苹果含有丰富的抗癌物质，其汁液能有效阻止肝癌细胞及直肠癌细胞的扩散。一百克
苹果的抗氧化能力等于1500毫克的维他命C。由于每一百克苹果只有5。7毫克的维他命C
，因此苹果的抗癌成效来自酚酸喝黄酮醇。这些主要来自苹果的果皮。糖尿病患者宜吃
酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹
果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥
加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
还有蓝莓也蛮多纤维，不过蓝莓寒凉，不要给宝宝吃多了。
【在 z**r 的大作中提到】
: 有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
: 维含量高而且小孩儿容易咬的呢？
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t*****x
发帖数: 2602 | 4 燕麦
梨是不是也是纤维多啊？反正我闺女如果梨吃多了就特别爱拉屎
【在 z**r 的大作中提到】
: 有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
: 维含量高而且小孩儿容易咬的呢？
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s****e
发帖数: 2934 | 5 梨是寒凉的
【在 t*****x 的大作中提到】
: 燕麦
: 梨是不是也是纤维多啊？反正我闺女如果梨吃多了就特别爱拉屎
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z**r
发帖数: 17771 | 6 不好咬的就不爱咬，现在才15颗半牙毕竟，红薯回头再试试，以前俺闺女不爱吃哪种口
感的
【在 s****e 的大作中提到】
: 芹菜心都咬不动啊？苹果纤维挺多，还有红薯，淮山。
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z**r
发帖数: 17771 | 7 苹果不错，周末每天吃一个
命C
【在 s****e 的大作中提到】
: 苹果：富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
: 。苹果含有丰富的抗癌物质，其汁液能有效阻止肝癌细胞及直肠癌细胞的扩散。一百克
: 苹果的抗氧化能力等于1500毫克的维他命C。由于每一百克苹果只有5。7毫克的维他命C
: ，因此苹果的抗癌成效来自酚酸喝黄酮醇。这些主要来自苹果的果皮。糖尿病患者宜吃
: 酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹
: 果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥
: 加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
: 还有蓝莓也蛮多纤维，不过蓝莓寒凉，不要给宝宝吃多了。
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z**r
发帖数: 17771 | 8 燕麦粥俺闺女也爱喝，有啥蔬菜类纤维多又好吃的？梨是良性的，可能比较下火吧，就
容易扑扑
【在 t*****x 的大作中提到】
: 燕麦
: 梨是不是也是纤维多啊？反正我闺女如果梨吃多了就特别爱拉屎
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s**n
发帖数: 6126 | 9 多吃点粗粮就很好
豌豆什么的其实fiber含量不低的
南瓜纤维跟维生素都很丰富的
膳食纤维跟青菜芹菜里面的那种纤维不是一个概念哈...
【在 z**r 的大作中提到】
: 有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
: 维含量高而且小孩儿容易咬的呢？
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z**r
发帖数: 17771 | 10 那对便秘管用的是哪种纤维？
【在 s**n 的大作中提到】
: 多吃点粗粮就很好
: 豌豆什么的其实fiber含量不低的
: 南瓜纤维跟维生素都很丰富的
: 膳食纤维跟青菜芹菜里面的那种纤维不是一个概念哈...
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w**j
发帖数: 2046 | 11 豆子的纤维含量都很高，买点黄豆啊，黑豆啊什么的，煮饭的时候放点进去。
【在 z**r 的大作中提到】
: 有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
: 维含量高而且小孩儿容易咬的呢？
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z**r
发帖数: 17771 | 12 今天晚上刚好煮了很多毛豆，俺闺女还是比较爱吃，呵呵
【在 w**j 的大作中提到】
: 豆子的纤维含量都很高，买点黄豆啊，黑豆啊什么的，煮饭的时候放点进去。
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d**u
发帖数: 1639 | 13 哪儿买的毛豆啊
【在 z**r 的大作中提到】
: 今天晚上刚好煮了很多毛豆，俺闺女还是比较爱吃，呵呵
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z**r
发帖数: 17771 | 14 秦氏农场啊，在west chester，离你好像有点远
【在 d**u 的大作中提到】
: 哪儿买的毛豆啊
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t*****x
发帖数: 2602 | 15 我们这沃尔玛就有，在冷冻冰柜里。
可惜我娃不喜欢吃毛豆，我都比她爱吃
【在 d**u 的大作中提到】
: 哪儿买的毛豆啊
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j**f
发帖数: 7403 | 16 芹菜打碎，和WHOLE WHEAT FLOUR 一起做肉饼啥的。
有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
维含量高而且小孩儿容易咬的呢？
【在 z**r 的大作中提到】
: 有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
: 维含量高而且小孩儿容易咬的呢？
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s****e
发帖数: 2934 | 17 嗯，什么都不能多吃，你这个频率挺好。谁知道吃多了有什么副作用呢。昨天刚听中医
版的人说传说中苹果闭百脉，就是会把血管吃细，据说吃的前后把脉都能把出来，挺神
叨的。俺不是传播迷信啊，大家听听就算，不要当饭吃就行。
【在 z**r 的大作中提到】
: 苹果不错，周末每天吃一个
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: 命C
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s**n
发帖数: 6126 | 18 好像都有用...
不过青菜,芹菜那种不大好消化,就刺激肠胃蠕动了
我家丫头1岁没到的时候给她吃过一次青菜
根本没消化就拉出来,还一天多拉好几次...我就没再敢给她吃了
【在 z**r 的大作中提到】
: 那对便秘管用的是哪种纤维？
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z**r
发帖数: 17771 | 19 那不挺好吗？不会全消化不了的。肠胃多蠕动些，尽量把毒素排出去挺好
【在 s**n 的大作中提到】
: 好像都有用...
: 不过青菜,芹菜那种不大好消化,就刺激肠胃蠕动了
: 我家丫头1岁没到的时候给她吃过一次青菜
: 根本没消化就拉出来,还一天多拉好几次...我就没再敢给她吃了
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z**r
发帖数: 17771 | 20 呵呵
【在 s****e 的大作中提到】
: 嗯，什么都不能多吃，你这个频率挺好。谁知道吃多了有什么副作用呢。昨天刚听中医
: 版的人说传说中苹果闭百脉，就是会把血管吃细，据说吃的前后把脉都能把出来，挺神
: 叨的。俺不是传播迷信啊，大家听听就算，不要当饭吃就行。
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s**n
发帖数: 6126 | 21 哦,对了
膳食纤维吃多了,如果液体不跟上,只会加重便秘的...
所以吃了红薯啊,香蕉啊之类的一定要多喝水,才有助于缓解便秘哈
啊啊啊...可是我觉得这个经过肠胃的速度也太快了哈....
中午吃的青菜,晚饭吃过就拉了...
别的东西也没怎么消化就全拉了,好像有点浪费....
【在 z**r 的大作中提到】
: 那不挺好吗？不会全消化不了的。肠胃多蠕动些，尽量把毒素排出去挺好
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s****e
发帖数: 2934 | 22 我觉得这个结果是好的
【在 z**r 的大作中提到】
: 那不挺好吗？不会全消化不了的。肠胃多蠕动些，尽量把毒素排出去挺好
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s****e
发帖数: 2934 | 23 前面我同意，后面就有点奇怪了。我有一段时间胃的消化特别差，吃晚饭就肚子痛。有
一天吃笋干了，还是特老的那种，我想着下完了，还不把我疼死，结果那天就不疼了。
当然后来还接着疼。
【在 s**n 的大作中提到】
: 哦,对了
: 膳食纤维吃多了,如果液体不跟上,只会加重便秘的...
: 所以吃了红薯啊,香蕉啊之类的一定要多喝水,才有助于缓解便秘哈
: 啊啊啊...可是我觉得这个经过肠胃的速度也太快了哈....
: 中午吃的青菜,晚饭吃过就拉了...
: 别的东西也没怎么消化就全拉了,好像有点浪费....
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S*****y
发帖数: 2871 | 24 香蕉不是滑肠的么？
【在 s**n 的大作中提到】
: 哦,对了
: 膳食纤维吃多了,如果液体不跟上,只会加重便秘的...
: 所以吃了红薯啊,香蕉啊之类的一定要多喝水,才有助于缓解便秘哈
: 啊啊啊...可是我觉得这个经过肠胃的速度也太快了哈....
: 中午吃的青菜,晚饭吃过就拉了...
: 别的东西也没怎么消化就全拉了,好像有点浪费....
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t*****x
发帖数: 2602 | 25 反正我家娃吃香蕉就会便秘
【在 S*****y 的大作中提到】
: 香蕉不是滑肠的么？
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s**n
发帖数: 6126 | 26 你是大人,跟孩子的肠胃不一样的
【在 s****e 的大作中提到】
: 前面我同意，后面就有点奇怪了。我有一段时间胃的消化特别差，吃晚饭就肚子痛。有
: 一天吃笋干了，还是特老的那种，我想着下完了，还不把我疼死，结果那天就不疼了。
: 当然后来还接着疼。
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s**n
发帖数: 6126 | 27 要伴着喝水的
不喝水不会有这个效果
【在 S*****y 的大作中提到】
: 香蕉不是滑肠的么？
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i**c
发帖数: 960 | 28 我不知道别的，我西葫芦擦成细丝，然后和鸡蛋面粉或在一起，我娃娃特别爱吃。一吃
了，就连着上厕所，从最长的4天一次，变成3，2，1天了。 |
h******g
发帖数: 1521 | 29 添加辅食，好像食物是按时间来分的，不要太追求纤维，如果小孩的胃或酶还没发育好
，不能消化的东西会增加负担，我觉得也不好。苹果挺好的，最好是去皮，水果和蔬菜
都是农药残留最多的，那皮孩子估计也消化不了。红薯等块茎类，纤维很丰富，芹菜基
本上就纤维，没热量，买那种很嫩的，切成小块。 |
c******0
发帖数: 96 | 30 治疗小儿便秘吃3p，梨，西梅和桃子。
远离苹果，香蕉和米糊。
我们儿医说的。 |
