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Fitness版 - 如何从一个胖子变成一个瘦子?来,看这里
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C*********n
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最开始决定减肥的时候大概是半年前吧,那个时候回国看到闺蜜,她说我好像胖了,的
确我都好久没有关注自己的体重了,往秤上一站,140多斤,本人身高是175.就是那种
所谓的没事儿,你不嫌胖,这些看受够了这些所谓好听话,把自己吃成这么胖,身体各
项机能指标也开始走下滑路线,所以决定减肥。回来后就办了一张健身卡,才知道原来
这个世界上那么多比你身材优秀的人都在努力,而你却非要在别人的嘴里把自己活成一
个胖子,呵呵。这半年,怎么说呐,从控制饮食到有氧训练和无氧及间歇式训练,从跑
步机上跑三分钟都喘的不行,到现在半个小时没问题,体重也从140多斤瘦到120多,衣
服和裤子都开始肥了,感觉真的是身轻如燕。当然说到这里,想和所有想要减肥的朋友
分享一下,减肥真的不是你一脑门子的使劲锻炼,还要加上合理膳食啊,真的。三分练
七分吃,果然很奏效,虽然开始时很难,但只要坚持下来,你就相当于成功了一半。我
虽然现在还是个健身小白,但交到了一些健身前辈的朋友,与智者同行,还要再努力啊
!下次回国的时候,要瘦成一道闪电~~~
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